Чучањ са шипком је једна од најважнијих вежби у арсеналу било ког поверлифтер-а или ЦроссФит ентузијаста. Повезује се за рад готово свих мишића горњег и доњег појаса, као и мишића стабилизатора. По нивоу извршења...

Људско тело садржи многе рефлексе од тренутка рођења. Један од њих је Ахилов рефлекс. Од тренутка рођења у телу постоји низ неусловних рефлекса, међутим, то је тачно ако нема различитих патологија и неких...

Можете трчати у било које доба дана и године, на било којој температури и ветру, и по киши и снегу. Али неопходно је знати особине трчања под одређеним временским условима. Данас ћемо размотрити како се зими обући за трчање, тако да ова активност доноси...

Комплекси пре тренинга су категорија производа за спортску исхрану дизајнираних да повећају перформансе спортиста током спорта. Да бисте постигли максималан ефекат, препоручује се узимање око 30 минута пре почетка тренинга....

Ендоморпх је особа генетски склона накупљању прекомерне тежине. Његов поткожни масни слој је много дебљи од оног код људи са другим типовима тела, због спорог метаболизма. Такође, ендоморф се одликује широким...

Недостатак протеина присутан је у телу готово свих спортиста, као и људи који воде активан животни стил или се придржавају различитих врста дијета. Да би се надокнадио недостатак, препоручује се узимање посебних додатака. Познат...