Copyright 2025 \ Делта Спорт
Липоична киселина (витамин Н) - користи, штета и ефикасност за губитак тежине
Витамин Н је неопходан коензим у телу, има моћна антиоксидативна својства и налази се у готово свим ћелијама. У научном свету постоје и друга имена за ову супстанцу - тиоктинска киселина, тиоктакиселина, липоат, берлиција,...
Поллоцк - састав, БЈУ, користи, штета и ефекти на људско тело
Поллоцк је нискокалорична риба која у свом саставу има висок ниво јода и селена, као и минерале, масне киселине и витамине. Риба садржи пуно протеина, потпуно недостаје угљених хидрата и садржи минималну количину масти, што је чини оптималном...
Протеини и гајнер - како се ови суплементи разликују
Не само спортисти почетници, већ и искусни спортисти нису увек свесни разлике између врста спортске исхране. Многи људи не могу ни да објасне у коју сврху се узимају протеини или гајнери. Чињеница је да су оба додатка дизајнирана да попуне празнину...
Шта понети са собом на бициклистички излет у природу
Шта може бити боље од кратке викенд вожње бициклом до природе са пријатељима. Међутим, да бисте заиста уживали у пикнику поред језера или на ивици, морате узети основне ствари које ће вам дефинитивно требати....
Како правилно дисати приликом чучања?
Чучњеви су једна од најефикаснијих вежби за тонирање различитих мишићних група које ће вам помоћи да смршате и изградите мишиће. Стога га у свој програм обуке укључују и почетници и спортски професионалци....
Солиста Лимп Бизкита усвојиће ТРП стандарде ради руског држављанства
Недавно је Рунета узбудила вест да је фронтмен америчког ну-метал тима Лимп Бизкит озбиљно намеравао да постане држављанин Руске Федерације, добије руски пасош и купи кућу овде, пошто често посећује нашу земљу и овде има много тога...
Правила за вежбање на покретним тракама
Трчање је најчешћи спорт за људе, јер је близу природних активности током дана. Трчимо све време, у журби, немамо времена. Ретко ко размишља о предностима трчања. То може бити попут тренинга за мршављење,...
ЦЛА Оптимум Нутритион - Преглед додатака
Коњугована линолна киселина (ЦЛА) је још један представник јединствених полинезасићених масних киселина из породице Омега које се не производе у људском телу. То је изомер линолне киселине, која је такође неопходна за здравље....
Како опоравити стање након карантина и припремити се за маратон?
Период изолације је завршен, а лето је у пуном јеку. Време је да се вратимо уобичајеном ритму живота и уобичајеној физичкој активности. Али како то учинити исправно и без штете по здравље? Дмитриј Сафронов, мајстор спорта, одговорио је на ово питање....
Скуп ефикасних вежби за мршављење кукова
Трчање се сматра свестраним алатом за мршављење које јача практично све мишићне групе. Основна правила трчања омогућавају вам да ногама дате лепу контуру и облик. Постоји прилично различитих вежби које могу...
Прехрана пре и после трчања за мршављење
Трчање је један од најбољих начина за мршављење. Међутим, да би губитак килограма био ефикасан, као и да не наноси штету телу, морате знати како да једете непосредно пре и после трчања за мршављење. Веома је важно то разумети...
Будите први колаген у праху - преглед додатака колагена
Хондропротектори 1К 0 12.02.2019 (последња ревизија: 22.05.2019) Са интензивним физичким напорима, везивно ткиво се брзо троши. Због тога је важно предузети превентивне мере за одржавање здравих зглобова, хрскавице,...
Који су симулатори потребни код куће за побољшање трчања
Не сви и не увек имају прилику да посете теретане како би тренирали мишићне групе укључене у трчање. И ово је веома важно, јер колико год дуго трчали, ако не ојачате мишиће општим физичким вежбама,...
Зашто се спортисти купају у леденом купатилу?
Здравље 6К 0 19.02.2018 (последња ревизија: 24.01.2019) Узимајући у обзир начине за обнављање тела, температурни ефекти се не могу занемарити. Претходно смо погледали предности сауне након тренинга за убрзавање опоравка....