Copyright 2024 \ Делта Спорт
Зонска дијета - правила, производи и узорак менија
Дијета у зони Барри Сеарс једна је од најпожељнијих врста хране у ЦроссФиту. Кратка позадина. 1996. године објављена је књига ауторитативног нутриционисте и др Барри Сеарс-а „Уђите у зону здравља“. Публикација је изазвала узнемиреност...
Табела калорија живине
Парне пилеће ћуфте 176 18,6 7,2 9,3 Пилећи брикет, смрзнути, кувани 287 14,85 19,58 12,54 Бројлери (пилићи) 1 кат. 220 18,7 16,1 0 Бројлери (пилићи) 2 кат. 180 19,7 11,2 0 Ћурећа шунка,...
Програм тренинга за кућне трбушњаке
Тренинг за трбушњаке је саставни део сваке спортске дисциплине. Тешко је замислити искусног спортисту који не би обратио пажњу на ову мишићну групу. Не морате се исцрпљивати свакодневним интензитетом...
САДА ДХА 500 - Преглед додатака рибљег уља
Рибље уље је традиционални лек за већину породица у постсовјетским земљама. Савремени произвођачи нуде потрошачима погоднији и прикладнији облик ПУФА - капсуле Омега-3 ДХА-500. Производ се производи...
Можете ли пити млеко после вежбања и да ли је то добро за вас пре вежбања
Да ли мислите да је у реду пити млеко након вежбања, да ли ће то бити корисно? С једне стране, пиће је богато витаминима, микро и макро елементима, садржи протеине и лако сварљиве угљене хидрате. С друге стране, отприлике половина светске популације пати...
Гликемијски индекс рибе и морских плодова у облику табеле
Риба је производ који људи који прате исхрану и здравље уопште често укључују у своју исхрану. Наравно, морски плодови садрже пуно здравих протеина и правилних масти које су неопходне за здравље: Омега-3 и Омега-6. Осим тога,...
Вежба "Машине за под"
ЦроссФит вежба 8К 0 03.11.2017 (последња ревизија: 22.03.2019) Вежба брисача пода је једна од најефикаснијих вежби за трбух у функционалном тренингу снаге. Има их неколико...
Како одабрати прави брдски бицикл за одрасле мушкарце и жене
У овом чланку ћемо разговарати о томе како одабрати прави брдски бицикл, а такође ћемо схватити како се такав бицикл разликује од друмског или градског бицикла. Поред тога, дајемо оцену најбољих брдских бицикала у 2019. години, рећи ћемо вам о моделима који...
Повреде лигамената колена
Повреде лигамената колена су уобичајене у ЦроссФиту као и у многим другим спортовима: дизање тегова, атлетика, поверлифтинг, фудбал, хокеј на леду и многи други. Разлога за то може бити много, али најчешће до тога воде три фактора:...
Дубоки склекови на прстеновима
Дубински прстенови су необична вежба пумпања груди која захтева ниске висеће прстенове или ТРКС петље. Стога, ако ваша теретана има такву опрему, препоручујемо вам да с времена на време укључите ову вежбу....
Врсте трака за трчање код куће, њихови трошкови
Многи грађани свих старосних група имају удела у одржавању здравља. Руско тржиште нуди широк спектар спортске опреме за спорт код куће. Ово штеди време и новац за посебне просторије. Шта...
БЦАА БПИ Спортс Бест
БЦАА БПИ Спортс Бест додатак је олигопептидна секвенца леуцина, изолевцина и валина, његов унос вам омогућава да неутралишете катаболизам, подстакнете раст мишића, повећате његову снагу и издржљивост. Укључено у дијететски суплемент агмантин...
Полумаратон - дистанца, рекорди, савети за припрему
Од почетка 21. века, популарност удаљености полумаратона непрекидно расте. Искусни тркачи користе ову дистанцу за припрему маратона за почетнике, полумаратон је изазов њиховим способностима, а аматере занима једноставно учешће или...
Горка чоколада - садржај калорија, корист и штета за тело
Природна тамна чоколада садржи мешавину зрна какао са какао маслацем и минималну количину шећера у потпуном одсуству арома и других арома. Што је већи садржај какаа у чоколадици (од 55 до 90),...
Категорија
