Категорија: Здравље

Не можете занемарити стање у којем вас боли глава након тренинга. Да, можда сте се лоше опоравили од прошле сесије или сте се пренапрегнули данас. Или, корни, не следиш исправну технику за извођење тешких вежби....

Веома често спортисти, а посебно почетници, не разумеју зашто их ноге боле након тренинга, шта радити у таквој ситуацији и како разликовати стварни проблем од обичног бола после тренинга? У ствари, симптом не обећава увек страховит проблем....

Многи спортисти почетници често чују да је врло добро ако их мишићи боле након тренинга. Дакле, урадили су сјајан посао. Да ли је то тачно и да ли је бол заиста показатељ квалитетног тренинга? Да и не....

Ситуација када колена боле након тренинга је непријатна, а у неким случајевима и опасна. Наравно, бол може бити резултат прекомерног напора или недовољног одмора, али ниједна могућност се не може занемарити. У овом чланку ћемо навести...

Опоравак након тренинга је битан део сваког циклуса вежбања. Ова фаза се не може занемарити, иначе ће настава бити узалудна. Мишићи и тело морају да мирују, само ће у овом случају бити потпуно спремни за нове подвиге. Чак...

Данас ћемо анализирати зашто боли страна приликом трчања. Проблем је познат готово свима, зар не? Чак и на часовима физичког васпитања у школи приметили смо да током брзог или дугог преласка почиње да трни у боку, понекад достижући потпуно пресретање...

Расхлађивање након тренинга је завршни део сваког добро организованог спортског програма. Нажалост, овај елемент се често занемарује, али у међувремену није ништа мање важан од, на пример, загревања пре трчања или било ког другог спорта. Последњи...

Да ли је могуће пити протеине без тренинга, питају се многи спортисти почетници. Да ли ће мишићи почети да расту, да ли ће тело прихватити додатну исхрану, неће ли му бити наштећено? Добро је што сте одлучили да разумете ову тему, јер неконтролисано...

Ситуација када колено боли након трчања је позната многим спортистима, посебно онима који више воле велике раздаљине. У свету спортске медицине постоји чак и заједничко име за овај проблем - „колено тркача“. Шта стоји иза ове дијагнозе када...

Многе спортисте занима зашто им је мука након тренинга. Ова нелагодност није увек резултат тешког напора или здравствених проблема. Разлог се понекад крије у погрешној организацији оброка или лоше одабраном времену...