Табела калорија за печење (укључујући БЗХУ) * Цроссфит

Печење је висококалорични производ. Због тога је важно за оне који су забринути за своју цифру да правилно израчунају КБЗХУ. Табела калорија за печење треба да помогне у овом питању. Поред тога, табела садржи укупан садржај протеина, масти и угљених хидрата, тако да увек можете израчунати унос калорија.

Производа	Садржај калорија, кцал	Протеини, г на 100 г.	Масти, г на 100 г.	Угљени хидрати, г на 100 г.
Бака од црног хлеба са јабукама	189,7	2,6	9	26,2
Бакине багеле	320,7	4,5	19,6	33,7
Буберт од пшеничног брашна	123,1	4,4	6,2	13,3
Чизкејкови (направљени од теста од квасца)	319,3	13,3	11,9	42,5
Прозрачна пита од боровница	149,9	3,2	4,2	26,4
Кромпир колачићи	69	2,9	2,5	9,3
Кромпирски суфле	108,8	5,6	6,1	8,3
Кекс "Док се гости свлаче"	286,5	4,6	13,1	40
Посластичарски колач	276,2	6,2	13,6	34,4
Молдавски кекс	271,4	5,6	8,9	45
Чоколадни колач	356,3	6,2	20,2	39,8
Крокети од гриза	176,9	4,6	12,2	13,1
Крокети од шаргарепе са сувим грожђем	134	3,6	2,8	25,3
Крупеник	204,4	8,3	12,1	16,7
Кулебиаки (од теста од квасца)	278,9	16,2	11,7	29
Ускршњи колач	320,4	6,8	14,4	43,8
Резанци са скутом	165,9	6,9	9,5	14,1
Лекех	264,3	6,8	5,2	50,9
Торте од сира и кромпира	153,8	9,3	8,9	9,9
Макарони	126,6	4,1	5,6	16
Тепсија од гриза са вишњама	102,7	3,6	3,6	14,9
Манна	218,4	6,2	2,4	45,9
Пудинг од гриза са кајсијама	126,1	4,4	4,4	18,5
Пудинг од гриза са крушкама	115,5	3,5	3,2	19,4
Пудинг од гриза са јагодама	119,5	4,1	5,2	15,1
Медена торта	311,1	8,3	4,9	62,3
Пудинг од бадема са јагодама	178,5	4,1	8,6	22,5
Орашасти плод	268,5	6,7	12,1	35,5
Кромпирићи са јабукама	148	1,9	4,5	26,7
Кекси од кафе	366,6	6,2	21,3	40
Кекси од скуте	380,9	9,3	26	29,3
Летња торта	238,3	9,2	8,4	33,5
Пита од Аниуте	312,5	9,8	15,9	34,8
Пита од банане	115,6	2,3	0,7	26,8
Пита од вишања	313,9	2,9	20,7	31
Пита са скутом и вишњама	128,3	7,7	3,7	17
Пите од боровнице	298,4	2,9	11,5	48,8
Отворена пита од јабука	193,6	2,1	7,3	32
Затворене пите	252,4	12,1	6,6	38,7
Пржене пите од теста од квасца (једноставне са млевеним месом тежине 75 г.)	339,4	13,5	17,7	33,6
Печене пите од теста од квасца (једноставне тежине 75г.)	285,8	14,4	9,2	38,7
Печене пите од бесквасног лиснатог теста (тежина 75 г)	390,4	14,4	24,5	29,9
Пљескавице са кромпиром и скутом	98,6	8,6	0,9	15
Пица са луком и сиром	198,9	5,2	15,4	10,4
Пица са парадајзом и сиром	221,6	4,1	17,5	12,6
Крофне	328,7	6,7	14,7	45,1
Тепсија од проса	246,1	7,3	5,5	44,7
Московске пите	264,4	13,7	10,2	31,3
Пите са месом или рибом	266,9	13,2	9,5	34,3
Торте од ражи	390	5,2	17,8	55,8
Пиринчани омлет са вишњама	153,6	4,4	7,1	19,1
Ролна "Гурманска фатаморгана"	304,9	5,5	14,9	39,7
Саварин (француски божићни колач)	175,3	3,7	3,7	33,9
Свеже боровнице у шећеру	241,5	0,4	0,2	63,4
Цвекла са скутом	69,5	10,1	0,9	5,5
Саће	360,2	3,5	26,9	27,9
Сок од скуте	260,8	9,4	9,8	35,9
Скутери са скутом	244,1	9,6	7,9	35,8
Палачинке од сира	300,2	13	19,4	19,6
Сир штапићи	314,5	13,7	27,9	2,4
Тепсија са скутом	239,6	8,4	6,8	38,6
Тепсија са скутом са тестенинама	228,5	11,2	9,1	27,3
Свјежи сир "Предиво" (са шаргарепом и сиром)	320	10,8	23,4	17,6
Тепсија од сира и јабука	93,8	8,5	3,7	7,2
Пита од сира и јабука	207,3	5,1	6,2	35
Куглице од скуте са јабукама	321,2	7,2	23,8	20,8
Торта од мравињака	451,9	4,5	29,4	45,1
Тепсија од јабучне бундеве	120,2	2,5	5,9	15,3
Течни шанжки са јајима	239,8	9,1	4	44,7
Цхарлотте	145,7	3,1	1,8	31,3
Шарлота са јабукама	197,7	3,5	5	37
Јабуке у пуху	238,3	3,9	9,9	35,7
Пржене јабуке	220,7	3,3	8	36,1
Јабуке или крушке са сирупом	105,3	0,3	0,3	27,1
Јабуке печене са скутом	171,4	3,7	2,9	34,7
Јабуке пуњене пиринчем и орасима	151,1	3,1	8,5	16,7
Јабучни хлеб од устајалог хлеба	147,5	4,7	6,8	18