Категорија: Обука

Ако одлучите да почнете да вежбате трчање уз степенице на улазу ради мршављења, онда сте на добром путу! Ово је изврсна и приступачна вежба за мршављење која не захтева присуство теретани или посебне вештине. Нађите праву...

Трчање с препрекама је јединствена дисциплина у којој пресудну улогу не игра издржљивост и снага спортисте, већ његова способност координације и способност одржавања брзине током савладавања препреке. Ова вежба се ретко користи у комбинацији са уобичајеном...

Да ли бисте желели да научите како да научите да ходате сами или уз помоћ партнера? Да ли мислите да је ова вежба доступна само обученим гимнастичарима? Без обзира како је то - заправо, уз одговарајући тренинг и добру физичку кондицију одређених група...

У овом чланку смо прикупили најбоље склопиве бицикле за децу и одрасле, у различитим сегментима цена. Такође смо прегледали најбоље понуде за градске, брдске (спортске) и друмске бицикле - надамо се да ћете их лако пронаћи...

Да бисте организовали вежбање и одабрали сет трбушних вежби за жене, морате узети у обзир многе факторе: од хормоналних до анатомских. Како смршати вежбама за трбух? Веома дуго и неефикасно. Било која вежба на...

Разговарајмо о томе како одабрати капу за купање у базену, јер без овог атрибута није дозвољено пливање у било ком спортском комплексу. Чини се да је то само додатак, али да ли сте знали да има пуно сорти? Поред тога, спортиста...

Техника штафетне трке заснива се на добро координираном раду тима чији се сви чланови морају кретати према истом обрасцу. Штафетна трка је једина олимпијска дисциплина коју изводи група. Изгледа врло спектакуларно и, по традицији, обично...

Предности трчања за мушкарце су непроцењиве, јер, као што знате, кретање је живот. Ово је одличан кардио тренинг за одржавање целог тела у доброј форми. Повећава физичку снагу, издржљивост и помаже у губитку килограма. Размотрићемо детаљно,...

Ходање на коленима је елемент вежби физиотерапије и има општи исцелитељски ефекат. Користи се за спречавање одређених болести зглобова - пацијенти примећују његову стварну помоћ у смањењу болова. Таоистичко ходање даље...

Тркачко ходање је обавезна дисциплина Олимпијских игара. Као и трчање, даје пуноправно кардио оптерећење на телу, промовише губитак тежине и побољшава здравље. Ако пажљиво проучите технику бављења спортом...