Категорија: Трцати

Дисциплине трчања у атлетици су основне. Постоји пуно врста трчања, а скоро све су олимпијске. Разликујте: трчање на кратке даљине или спринт, трчање на средње даљине, трчање на дуге стазе или трчање стајера,...

Многи надобудни тркачи се питају да ли се трчање зими исплати. Које особине трчања у хладном времену постоје, како дисати и како се облачити како не би позлило након зимског трчања. На ова и друга питања ћу одговорити у овом чланку. На којој температури...

Свака жена може да одабере трчање као свој програм тренинга, јер је ова физичка активност приступачна и једноставна. Поред тога, тренинг трчања је најбољи начин за мршављење и генерално јачање имунолошког система. Приликом избора...

Брига о сопственом здравом телу приморава човека да себи усади такву навику као што је јутарње или вечерње трчање. Предности трчања: очигледне користи Побољшати и обновити дисање, Јачати метаболички процес, Кожа ће почети да уклања токсине...

Трчање на лицу места многи сматрају неефикасним. Разумевање да ли је трчање на месту ефикасно или је то губљење времена, помоћи ће размотрити предности и недостатке такве физичке активности. Предности трчања у месту Као и код редовног лаганог трчања,...

Скируннинг је постао познат у последњих неколико деценија. Одједном се појавио, стекао је велику популарност и стиче све више нових обожавалаца. Опис трчања у небо Спорт није само добар за здравље, већ и даје човеку посебност...

Поделите видео са пријатељима, они ће вам бити захвални! Такође, не заборавите да се не трзате док трчите. Груди треба да стрше мало напред, а рамена. такође положени, такође, немојте трчати на савијеним ногама, као да се шуљате....

Трчање позитивно утиче на унутрашњи систем тела. Постоји лагано кретање свих органа (јетра, бубрези, срце, слезина и други) - ово је одличан подстицај за рад. Крв је засићена кисеоником, њиме обогаћује цело тело. Таква акција...

Неискусним и обученим тркачима дисање током трчања један је од најтежих и не баш пријатних тренутака. То је због чињенице да се на хладноћи појачавају непријатне сензације, што резултира осећајем да је хладно...

Тренутно се многи родитељи труде око тога каквим се спортом баве детету како би оно одрастало здраво, снажно, лепе фигуре, тако да развија вољу за победом. Такође, за многе тренерско особље игра важну улогу,...