Поделите видео са пријатељима, они ће вам бити захвални!
Такође, не заборавите да се не трзате док трчите. Груди треба да стрше мало напред, а рамена. односно опуштеноТакође, немојте трчати на савијеним ногама као да се шуњате. Трчање треба да буде високо.И запамтите - постоји савршена техника трчања. Али применљиво само за сваку особу појединачно. Не постоји начин за постављање стопала или рад рукама који би одговарали свима, без изузетка. Али постоје општи принципи које треба да покушате да примените у односу на себе.Испробајте, експериментишите док трчите. Савршеног можете пронаћи за себе ако знате основе технике трчања.
Ако имате питања, поставите их у коментарима испод видеа.
Видимо се у следећем видеу!
С поштовањем, Јегор Ручников, творац и главни уредник портала за трчање „Трчање, здравље, лепота“.Моја ВК страница: хттп://вк.цом/ид22505572Моја страница на Одноклассники: хттп://ок.ру/профиле/560977354173Моја Фацебоок страница: хттпс://ввв.фацебоок.цом/диурнар
