Категорија: Трцати

Терапија вежбањем односи се на врсту конзервативне терапије. Развијена равна стопала не могу се излечити. Али можете спречити недостатак моторичке активности у доњим ногама. Ово ће спречити могуће компликације. Родитељи помажу деци у гимнастици ногу,...

Спортисти који своје тело пумпају за атлетске перформансе, чак и они који вежбају у теретани за себе, желе да имају лепе контуре тела. Због тога на тренингу требате дати свим врстама мишића да раде тако да њихова изградња буде пропорционална. Перформансе...

Пронација и супинација потребни су за контролу оријентације и заузимање потребног положаја удова, као и ублажавање и одбијање. Када ходају и трче, они контролишу стопало, које поставља снагу мишићног оптерећења током кретања, од...

Нико нема савршену технику трчања. Међутим, неопходно је тежити њиховом уклањању, јер последице стезања и пренапона могу бити озбиљне. Погледајмо неке од најчешћих области које тркач може доживети. А шта може...

Многи људи који се редовно баве спортом набављају спортску одећу, укључујући патике најпопуларнијих и најпознатијих брендова Нике, Пума, Адидас, Реебок. Једна од водећих компанија за спортску обућу...

Многи људи слушају музику док вежбају. Раније је ово био прави тест. У холу неће бити могуће отворено слушати омиљене нумере, а жице слушалица се држе шкољки и симулатора, док падају, оштећују се итд. Време иде напред...

Тркачи, посебно почетници, понекад трче понекад доживљавају сензације које су ретке у свакодневном животу. То могу бити и позитивни и негативни ефекти трчања на особу. Размотрите оба. Температура...

Када говоримо о мршављењу, прво нам падну на памет дијете или фитнес центар. Али само заједно, ова два начина да се решите вишка масти могу донијети добре резултате уз здравствене бенефиције. Зашто треба да се бавиш спортом...

Из овог чланка ћете научити шта је креатин, како га узимати, који је прах или капсула бољи. Има ли користи од џогера и које дозе су им потребне. Шта је креатин? Креатин је небитна аминокиселина коју производи...

Здрав животни стил, који укључује правилну исхрану и обављање бар минималних контрола, сада је популаран. Постоји много вежби које можете изводити да бисте одржали физичку кондицију....