Дисциплине трчања у атлетици су основне. Постоји пуно врста трчања, а скоро све су олимпијске.
Разликују се трчање на кратке или спринт, трчање на средње раздаљине, трчање на дуге стазе или трчање на даљину, трчање с препонама или претицама, препона и штафета.
Размотримо сваку од ових врста детаљније.
Трчање на кратке стазе
Спринт трчање је најпопуларније у атлетици на атлетици, како међу спортистима, тако и међу навијачима. Спринт садржи следеће раздаљине за које су испуњене норме испуштања: 30 м, 50 м, 60м, 100м, 200м, 300м, 400м... Светска елита у овој врсти трчања су спортисти са Јамајке и САД.
Трчање на средње стазе
Средње стазе су средња веза између спринта и дугих стаза, због чега неки спринтери могу добро да претрче удаљеност од 800 метара добро, и обрнуто, спортисти средње трке могу добро да трче спринт на 400 метара. Исто важи и за велике даљине.
Да бисте побољшали резултате у трчању на средњим и дугим дистанцама, морате знати основе трчања, као што су правилно дисање, техника, загревање, способност израде исправног оловка за очи за дан такмичења, исправно радити снаге за трчање и друге. Стога вам препоручујем да се упознате са јединственим видео туторијалима о овим и другим темама аутора сајта сцфотон.ру, где сте сада. За читаоце веб странице, видео водичи су потпуно бесплатни. Да бисте их добили, само се претплатите на билтен и за неколико секунди добићете прву лекцију у низу о основама правилног дисања током трчања. Претплатите се овде: Покретање видео водича ... Ове лекције су већ помогле хиљадама људи и помоћи ће и вама.
Следеће удаљености се сматрају просечним: 800м, 1000м, 1500м, 1миле, 2000м, 3000м, 2 миље. Око 3000м и 5000м воде се бескрајне расправе око тога које врсте трчања треба класификовати као средње или дуге, јер често и спортисти на дуге стазе трче ове даљине.
Кенијци и Етиопљани с правом се сматрају најбољим средњим сељацима. Међутим, нису ретки случајеви да се европски тркачи такмиче са њима. Дакле, руски спортиста Јуриј Борзаковски постао је олимпијски шампион 2004. године на удаљености од 800 метара.
Трчање на дуге стазе
Свако растојање веће од сматра се великим. 3000м... Тркачи који трче такве раздаљине називају се останцима. Постоји и таква дисциплина као свакодневно трчање, када спортиста за 24 сата мора претрчати што већу раздаљину. Светски лидери у таквој трци могу све време трчати без заустављања и претрчати преко 250 км.
На овим удаљеностима постоји потпуна хегемонија кенијских и етиопских тркача који никоме другом не дају шансу.
Трчање са препрекама
У овој врсти трчања спортиста мора да савлада препреке постављене око стадиона. Такође једна од препрека садржи водену јаму. Главни типови стила трче 2000 метара у арени и 3000 метара на отвореном.
У овој врсти трчања европски тркачи и тркачи се добро показују.
Препрека.
Не сме се мешати са стилом. Ова дисциплина је пододељак спринта, само су препреке постављене на даљину. За разлику од препрека у стилу, препреке су танке и лако падају.
Постоји трка на 50 метара с препонама. 60м, 100м, 110м, 300м, 400м.
У препонама нема нације која би се издвојила од осталих. Нису ретки случајеви да европски, азијски и амерички спортисти високо котирају у овом спорту.
