Здравље је главна компонента у животу сваке особе. А контрола над нивоом здравља, благостања и подршке нечијем стању је задатак сваког од нас. Срце игра прилично важну улогу у циркулацији крви, будући да срчани мишић пумпа крв, обогаћујући је кисеоником.
А да би систем поремећаја правилно функционисао, потребно је стално пратити стање срца, посебно учесталост његових контракција и брзину пулса, који су саставни показатељи одговорни за рад срца.
Која је разлика између брзине откуцаја срца и пулса?
Откуцаји срца мере број контракција које срце направи у минути.
Пулс такође показује број артеријских дилатација у минути, у тренутку избацивања крви из срца.
Упркос чињеници да пулс и пулс значе потпуно различите категорије, сматра се нормом када су ова два показатеља једнака.
Када се показатељи разликују, онда можемо говорити о пулсном дефициту. Штавише, оба показатеља су важна за процену здравља људског тела у целини.
Срчана фреквенција
Индикатор откуцаја срца је прилично озбиљан и важан показатељ који требате редовно надгледати, упркос чињеници да вас можда не муче бол или болести срца.
На крају крајева, брига о сопственом здрављу, редовне посете лекару или барем минимални самотестови у неким случајевима заиста помажу у спречавању нечега што тада не би могло завршити баш најбоље.
Обични људи
Брзина откуцаја срца код обичне особе која мирује креће се од 60 до 90 откуцаја у минути. Штавише, ако индикатор пређе ове границе, тада је неопходно обратити пажњу на то и реаговати на време како би се избегле негативне последице по људско здравље.
Спортисти
Они који воде активнији, неседајући начин живота, који су стално ангажовани, уопште тренирају и баве се спортом, који, посебно повезан са издржљивошћу, има прилично низак пулс.
Дакле, сасвим нормалан и здрав показатељ за спортисту је 50-60 откуцаја у минути. Чини се да би они који трпе физичку активност, напротив, требали имати већи пулс, међутим, због развоја навика и издржљивости, индикатор је, напротив, нижи од норме код обичног човека.
Од чега зависи пулс?
Показатељ срчане фреквенције зависи од многих фактора: старости, пола, начина живота, имунитета на болести, присуства различитих срчаних и других болести. У зависности од овога, најчешће се утврђују норме.
Међутим, уопште није неопходно да пулс указује на добар ниво здравља. Напокон, ово је само један од важних показатеља.
Када се мења пулс?
По правилу, промена срчане фреквенције узрокована је физичким напорима, емоционалним стресом.
Међутим, промена климе боравка особе често доприноси промени срчане фреквенције (оштра промена температуре ваздуха, атмосферског притиска). Ова појава може бити привремена због прилагодљивости оргазма окружењу.
Као варијанта услова за промену пулса, такође се може узети у обзир узимање различитих лекова и лекова које је прописао лекар, када је то неопходно из здравствених разлога.
Како одредити властити пулс?
Пулс се може учинити не само обавезном посетом лекару или позивом хитне помоћи, то се може учинити независно, како уз помоћ импровизованих средстава, тако и уз помоћ посебног апарата који може мерити пулс.
Који делови тела могу да се мере?
- Ручни зглоб;
- Близу уха;
- Испод колена;
- Ингвинално подручје;
- Унутар лакта.
По правилу се управо у овим областима најбоље осећа пулсирање крви, што вам омогућава да јасно одредите сопствени пулс.
Како можете мерити?
Да бисте измерили сопствени пулс, само требате да имате сат са секундном руком или штоперицу на телефону. И, пожељно је да у процесу мерења влада тишина, тако да је могуће осетити пулсирање крви.
Најлакши и најприкладнији начин за мерење пулса је на зглобу или иза уха. Потребно је ставити два прста на назначена подручја и након што чујете откуцаје, започните паралелно темпирање и бројање откуцаја.
Можете одбројавати минут, можете пола минута или можете рачунати 15 секунди, само ако се пулс мери 15 секунди, онда се број откуцаја мора помножити са 4, а ако се у року од 30 секунди, број откуцаја мора помножити са 2.
Узроци тахикардије и брадикардије
Тахикардија је повећана учесталост која се може јавити након стресних ситуација, нервног слома, емоционалног узбуђења, физичког напора, као и након пијења алкохола или напитака од кафе.
Брадикардија је, с друге стране, смањење броја откуцаја срца. Болест се може развити код оних који пате од повећаног интракранијалног притиска, што смањује брзину откуцаја срца.
Генерално, разлози за потцењени или прецењени пулс могу бити веома различити, а то може зависити од времена, температуре ваздуха, старости и пратећих других болести. Само је познато да када се појаве такве болести дефинитивно је потребна посета кардиологу.
Показатељи пулса и срчане фреквенције нису саставни део само рада циркулационог система, већ и општег рада целог организма. Стога стручњаци препоручују периодично мерење пулса и пулса, јер не треба толико времена, али ситуација са вашим срцем ће бити позната.
На крају, грешке у индикаторима су могуће и не морају се увек манифестовати као лоше осећање. И боље је одмах реаговати на неуспехе у раду срца, тако да то касније не доводи до озбиљнијих последица.
