Трчање је у последње време све популарније. Људи се придружују групама, учествују у тркама, ангажују личне тренере или постављају мрежни процес тренинга.
Штавише, у неким случајевима то се може учинити потпуно бесплатно. У овом чланку ће бити речи о једном од ових бесплатних функционалних тренинга Нула Пројецт који се одржавају у Москви, а сваки од њих није сличан претходном.
Шта је пројекат Нула?
Опис
Страница Нула пројекта на друштвеним мрежама каже да је то бесплатан функционални тренинг. Штавише, сваки од ових тренинга се потпуно разликује од претходног.
Спортисти сваки пут добијају нове вежбе које имају за циљ развијање различитих физичких способности:
- снага,
- флексибилност,
- издржљивост,
- координација,
- јачање мишића.
Поред тога, обука је усмерена на развој социјализације. Организатори верују да је развојем спорта и комуникације могуће учинити људе срећнијима и здравијима и физички и духовно.Пројекат Нула постоји од септембра 2016. године. Од новембра ово није само функционални тренинг - у пројекту се појавило и пливање. Постоји још више планова за будућност.
Циљ пројекта
Као што је горе поменуто, циљ пројекта није само одличан физички облик (његово побољшање или развој), већ и социјализација. Настава се одржава по било ком времену, ујутру или увече. Свако може да им се придружи.
Према речима организатора, Нула је база која се касније може користити за даљи физички развој. Учествујући у пројекту, људи постају здравији, у форми, изгледају боље, проналазе друштво, навикавају се на редовне тренинге и придржавање дневне рутине. Организатори немају за циљ да вас припреме за такмичење или да у најкраћем року смршају.
Патике
Тренери у оквиру пројекта Нула су:
- Милан Милетић. Ово је тренер са великим искуством и неисцрпним ентузијазмом.
Један је од суоснивача УнитиРунЦампа и 7-30 пројеката и тренира оба пројекта. Челични човек. - Професионални тренер фитнеса Полина Сироватскаиа, која има велико искуство у свом раду.
Распоред и локације тренинга
Часови у оквиру пројекта одржавају се четири пута недељно на разним местима у Москви. Тренутни распоред (ажурира се викендом) може се наћи на званичним страницама у друштвеним мрежама „ВКонтакте“, „Фацебоок“ и „Ингстаграм“.
Дакле, настава се одржава, на пример:
- у дечијем парку "Фестивални" (метро станица Мариина Росхцха),
- на степеништу у близини моста Лузхнетски (станица метроа Воробјови гори),
- испод Кримског моста (станица метроа "Октиабрскаиа"),
- тркачка радња (станица метроа „Фрунзенскаја“)
Такође, одржавају се путовања на разне спортске догађаје у Русији и иностранству.
Како се укључити?
Као што учесници кажу, само требате:
- сазнајте распоред
- обући спортску одећу
- дођите на тренинг.
