Трчање по неравном терену се значајно разликује од трчања по асфалтираним стазама. На путу спортисте свако мало постоје препреке у виду неравнина, каменчића, успона и падова.
Због тога би требало да одаберете специјализоване ципеле за ову руту, наиме траил патике које могу заштитити тркаче од повреда.
Карактеристике стазе за трчање
Патике за "офф-роад" трчање по неравном терену имају бројне разлике у односу на остале патике за трчање:
- тежина - може се кретати од 220 грама до 320 грама, у зависности од функција патика;
- дебео, али флексибилан потплат - због неравног терена ђон је знатно дебљи за додатну заштиту стопала и превремено хабање, док стопала омогућава слободно савијање;
- дубоки газни слој - појачава вучу на неравном или влажном терену;
- додатни ђон - пружа јастук за ноге;
- јак материјал и "костур" горњег дела - штити стопало од удараца, воде, прљавштине, камења или песка унутар ципеле, захваљујући тканини, издржљивим плочама или додатном језику;
- покривање - чврста и мекана заштита скочног зглоба од ишчашења и трљања;
- посебна везица - направљена од густог дуготрајног материјала, може бити и џеп за везање;
- прозрачност - омогућава стопалу да дише, спречавајући ефекат „стаклене баште“.
Материјал патике, ђон
Покривна тканина патике за трчање на неравном терену је различита:
- Права кожа је дуготрајан и флексибилан, али слабо прозрачан материјал Погодно за вансезонске тренинге;
- вештачка кожа - јача од природне, али мање флексибилна;
- мрежасти покривач - лагана летња верзија. Издржљив, пружа вентилацију и заштиту од ситних каменчића, песка итд. Који се налазе на земљи;
- Горе-Тек мембрански премаз је водоотпорни или водоотпорни премаз који омогућава испаравање вишка влаге унутар ципеле. Зимска опција.
Потплат за патике за трчање - вишеслојни:
- Горњи - пружа вучу и заштиту стопала. Материјал - комбинација природне, синтетичке гуме и дуралона - порозне вештачке гуме;
- средњи део је одговоран за амортизацију. Материјал - еластичан и порозан, омекшавајући контакт са тврдом површином;
- доњи део, уложак - густи материјал од пенасте гуме за боље ублажавање или материјал од пене који прати појединачни анатомски облик стопала.
Како одабрати стазе за трчање - савети
Када тражите ципеле за трчање на стазама, не бисте требали гледати изглед. Главни критеријуми су удобност и заштита стопала од повреда и оштећења.
Неколико корисних савета при куповини:
- Монтажа и избор величине. Обавезна ставка. Ципеле треба мерити у чарапама за вежбање. Тенисице не би смеле да се мотају, чак и када нису закопчане, нити да стежу ногу, док између најдужег прста и тканине треба да постоји размак од 3 мм, ширине 1,5 мм са сваке стране. Пожељно је трчати директно у продавници.
- Удобност. Горњи и задњи део треба да одговарају облику стопала и не смеју ограничавати кретање или трљање.
- Једини. Материјал треба да буде чврст, али се лако савија. Да бисте то урадили, можете савити ципеле рукама или стајати на прстима - савијање ципеле треба да прати савијање стопала. Поред тога, на ђону не сме бити трагова лепка.
- Узорак газнога слоја. Зависи од избора локације. Песак, мека земља, глина или блато - узорак је велик, агресиван са истуреним елементима. На снежном или залеђеном подручју шипке су неопходне за боље пријањање.
- Лацинг. Међу предложеним опцијама схуровка, требало би да изаберете најпогоднију са могућношћу брзе поправке на стази.
- Време. За топли период предност треба дати прозрачном мрежном материјалу. У хладној сезони је погодан мембрански премаз.
- Заштита прстију и пете. Пета и ножни прст морају бити крути како би се заштитили од неочекиваних трзаја на стази. Истовремено, чарапа, када се притисне на њу, треба да буде мало податна, али мекана изнутра. Пета би требало да се чврсто прилеже петици.
- Употреба патика. За такмичење морате одабрати модел за професионалне тркаче. Опремљен је сјајним функцијама и кошта вишеструко више. За редовне тренинге, поједностављена верзија је погодна по нижој цени.
Најбоље стазе за трчање и њихове цене
Террек Агравиц ГТКС Адидас
- за жене и мушкарце;
- за кратка растојања по неравном терену;
- агресивни газни слој од 7 мм израђен од гуме Цонтинентал;
- крути блок;
- Дно, пета и прст ојачани ПУ;
- чизме од пенастог слоја који апсорбују ударце;
- водонепропусна мембранска облога Горе-Тек;
- материјал - прозрачни најлон велике густине.
Трошак је 13990 рубаља.
Саломон С-ЛАБ Сенсе
- унисек;
- мала тежина 220 г;
- неагресивни газни слој, али истовремено прецизан захват на терену;
- термополиуретанска капа за ножне прсте;
- прозрачна 3Д ваздушна мрежа;
- чврсто, али не ограничава кретање, фиксација;
- присуство ушивеног језика за угодно ношење.
Цена 12990 рубаља.
Асицс Гел-Фуји Трабуцо 4
- за мушкарце и жене;
- за велике даљине;
- Асицс гел у пети и предњем делу стопала за максимално ублажавање;
- додатна заштитна заштитна плоча за потплат;
- егзоскелетна пета за фиксирање;
- мембранска облога Горе-Тек;
- џеп од чипке.
Цена 8490 РУБ
Ла Спортива Ултра Раптор
- за мушкарце и жене;
- за велике даљине;
- агресивни газећи слој направљен од Фрикион КСФ са ИБС гумом;
- гумирани тврди прст;
- мембранска облога Горе-Тек (постоји модел без ње);
- поклопац - заштитна мрежа која дише;
- стабилизаторски уметак на унутрашњем ђону.
Цена 14.990 РУБ
Хаглфс Грам АМ ИИ ГТ
- за мушкарце и жене;
- за различита растојања;
- широка ципела;
- крута заштита пете;
- мембранска облога Горе-Тек;
- заштитни премаз против прљавштине, воде, песка и камења;
- џеп од чипке
Цена 11.990 рубаља.
Како се бринем за патике?
Да би ваше патике за трчање дуго трајале, следите ове једноставне, али основне смернице за негу:
- потребно је опрати након сваке вожње, не чекајући да се прљавштина осуши, иначе горњи материјал може бити оштећен. Да бисте то урадили, довољно је користити топлу, али не топлу воду, сапуницу и меку крпу како не бисте оштетили површину или ђон;
- у присуству кожних уметака, препоручује се да их третирате недељно производима за негу коже;
- забрањено је прање у машини за прање веша. Снажни ударци на бубањ оштећују материјал, водоодбојну облогу и апсорпцију удара;
- сушење у близини радијатора или грејача је забрањено. Можете користити специјализоване сушаре за ципеле;
- Тенисице за трчање на теренима треба користити само за предвиђену намену. Свакодневно хабање на асфалтним стазама негираће узорак газнога слоја.
Прегледи власника
Претрчао сам више од 100 км у овим ципелама и одлучио да поделим своје утиске. Упркос потпуној усклађености са функцијама које је прогласио продавац, у почетку ми се производ категорички није свидео.
Испоставило се да су ципеле тешке и да су се навлачиле на мокром камењу. Међутим, после прве стазе променио сам утисак. Показали су се врло стабилним у планинама, на снегу и трави, чувајући их од наноса. Ову ципелу препоручујем свим тркачима, укључујући и почетнике.
Дмитриј о Терреку Агравиц ГТКС Адидас
Редовно их користим од 2012. Модел је стварно откриће, иако скупо. Јастук је низак, али ципела је врло лагана. Отпорност на воду је одлична. Затегнуто на нози. Потплат је танак у поређењу са другим моделима, али за мене је ово још један плус.
Стисак камења је снажан. Упркос свим предностима, пронашао сам и минус - због неагресивних заштитника пријањање на мокрој трави, клизавом блату и влажном снегу је нула. Због тога користим различиту обућу за такве падине.
Валериј о Саломон С-ЛАБ Сенсе
Упознао сам се са патикама Асицс Гел-Фуји Трабуцо 4 на пробној вожњи. Наш тим је трчао у парку са много јарака, потока, мостова и тобогана. Осим тога, све је то било прекривено једва пао снегом. Испало је да су патике невероватно удобне, трчање у њима је било угодно, а сви успони и падови су били лаки.
Неколико пута сам трчао кроз течно блато, али стопала су ми остала сува. Потплат је такође издржао судар са конопљом од посечених грмља, штитећи стопала. Захваљујући хелијумском уметку, ноге се нису осећале укочено чак ни након претрчаних 8 км. Дан након теста, без оклевања сам си купио ове дивне патике, које вам саветујем.
Алексеј о Асицс Гел-Фуји Трабуцо 4
Дуго сам трчао, али користио сам обичне патике, након чега су почели проблеми са коленом. Одлучивши се да купим професионалне ципеле, одлучио сам се за Асицс. Захваљујући амортизацији, бол је нестао и трчање је постало много угодније. Од минуса - висока цена, не продаје се свуда, оскудан распон боја. Од предности - водоотпорна, јака, мекана, са уским уклапањем на ногу.
Светлана о Асицс Гел-Фуји Трабуцо 4
Модел ми се чинио масиван, поуздан са агресивним газним слојем. Трчећи у њима целе зиме, био сам задовољан. Користио сам верзију без мембране. Потплат је густ, ножни прст и странице заштићени су густим уметцима. Ускоро ћу их тестирати на стеновитим планинским стазама. Патике саветујем свима - испале су удобне, квалитетне и погодне за велике раздаљине.
Анна на Ла Спортива Ултра Раптор
Када купујете стазе за трчање, требало би да се усредсредите на удобност стопала и заштиту од повреда. Пре куповине треба пажљиво одабрати модел који је погодан у свим погледима, испробавајући га и тестирајући. Не заборавите на правила рада, која ће повећати радни век патика.
