Нема ништа пријатније од изласка у топло летње јутро на трчање. Нажалост, топли дани брзо пролазе, а ви не желите да изгубите задовољство трчања. То зна свака особа која брине о свом здрављу и изгледу трцати - ово није само спорт, то је посебан начин живота, када се једном усвоји, од њега је већ тешко одустати. Срећом, постоји излаз. Савремени спортисти већ дуго тренирају на отвореном, чак и на температурама испод нуле, а термо доње рубље им помаже у томе. Ово је посебна одећа која вам омогућава да се дуго бавите спортом у разним условима без страха да ћете се разболети.
Како ради термо доње рубље
Можда је главни квалитет термо доњег рубља способност апсорпције влажног окружења на површини коже и ослобађања на површини одеће. Ако се уобичајена одећа смочи током снажних активности, термо доње рубље одржава топлу сувоћу, спречавајући тако хипотермију тела. На крају крајева, главни циљ трчања је да постанете јачи и отпорнији, а не да неколико дана опадате од прехладе само због погрешне одеће. Сада је јасно зашто је термо доње рубље једноставно незаменљиво за хладне јесење дане.
Постоје две врсте термо доњег рубља. Први, једнослојни, носи се испод одеће, на којој може испуштати течност из коже. Идеална опција у овом случају биће одело од флиса. Двослојно термо доње рубље само по себи је способно да уклони влагу, а његови појединачни модели такође штите од ветра, па се такво доње рубље може носити управо тако, без горње одеће. Међутим, ако временски услови остављају много жеља, немојте занемарити додатни слој одеће, на пример, лагану јакну.
Ако више волите да улетите хол и на затвореном стадиону, и овде ће вам требати термо доње рубље. Чињеница је да су такве собе опремљене многим клима уређајима и стално се проветравају, тако да дуг боравак у холу може наштетити вашем здрављу.
Од којег материјала треба да буде израђено термо доње рубље
Куповина термо доњег рубља није лак задатак, јер га морате одабрати према неколико критеријума одједном. У супротном, неће бити од користи. Прво, морате знати састав тканине - приликом избора спортске одеће, ово је главни фактор за спортисту. Супротно популарном веровању, природни материјали ће овде донети више штете него користи. Потпуно памучно доње рубље, наравно, има одличну прозрачност и не иритира кожу, али након кратког времена бављења спортом навлажиће се и више неће задржавати топлоту, што је не само непријатно, већ и опасно за имуни систем. Заправо, добро термо доње рубље треба да укључује такве синтетичке компоненте као што су полиамид, полиестер, полипропилен и други.
Количина природних материјала у термо доњем вешу за трчање не би требало да буде већа од половине укупног састава. Иначе, сребрни јони се могу користити у производњи - то је плус, јер су у стању да неутралишу штетне бактерије. Термо доње рубље може бити за мушкарце, жене, децу, а дечије термо доње рубље може се носити од рођења. Поред тога, термо доње рубље разликује се према врстама активности на отвореном: доње рубље за спорт, за свакодневно ношење, за риболов, за лов, за скијање итд. Најчешће боје термо доњег рубља су црна и тамно сива, али у принципу доње рубље се израђује у разним бојама и стиловима. Таква разноликост карактеристика омогућава вам да лако одаберете термо доње рубље за сваки укус, све што вам треба је да знате како то функционише и у којим условима ћете га користити.
Да бисте побољшали резултате у трчању на средњим и дугим дистанцама, морате знати основе трчања, као што су правилно дисање, техника, загревање, способност израде исправног оловка за очи за дан такмичења, исправно радити снаге за трчање и друге. Стога вам препоручујем да се упознате са јединственим видео туторијалима о овим и другим темама аутора сајта сцфотон.ру, где сте сада. За читаоце веб странице, видео водичи су потпуно бесплатни. Да бисте их добили, само се претплатите на билтен и за неколико секунди добићете прву лекцију у низу о основама правилног дисања током трчања. Претплатите се овде: Покретање видео водича ... Ове лекције су већ помогле хиљадама људи и помоћи ће и вама.
