Ацетилкарнитин (Ацетил-Л-карнитин или скраћено АЛЦАР) је естарски облик аминокиселине Л-карнитин за који је везана ацетилна група. Произвођачи спортских додатака који садрже АЛЦАР тврде да је овај облик Л-карнитина ефикаснији за употребу у спорту, јер има већу биорасположивост, па се стога може користити у смањеним дозама са истим ефектом. Међутим, треба имати на уму да овај аргумент није потврђен.
Карактеристике ацетилног облика, разлика између Л-карнитина и ацетилкарнитина
Ацетилкарнитин и Л-карнитин су два различита облика истог једињења која имају сличне хемијске структуре, али се разликују у својствима.
Л-карнитин
Л-карнитин (левокарнитин) је аминокиселина, једињење сродно витаминима Б и једна је од главних карика у метаболизму масти у ћелијама. Ова супстанца улази у људско тело храном (месо, млеко и млечни производи, живина), а такође се синтетише у јетри и бубрезима, одакле се дистрибуира у друга ткива и органе.
Неки важни биохемијски процеси у телу не могу правилно да се одвијају без Л-карнитина. Недостатак ове супстанце може бити последица наследне предиспозиције или патолошких стања, на пример, хроничне болести бубрега. Такође, смањење синтезе Л-карнитина може изазвати унос одређених лекова, на пример, мелдонијума.
Са недостатком карнитина у телу, лекари преписују лекове који обнављају и одржавају његов садржај у ткивима. У терапеутске сврхе, агенси Л-карнитина користе се за лечење болести срца и крвних судова, неких облика прогресивне мишићне дистрофије, тиротоксикозе, заостајања у расту код деце, коже и многих других патологија.
Л-карнитин узимају и људи који се активно баве спортом. Спортски додаци исхрани који садрже аминокиселине користе се као убрзавач метаболичких процеса.
Уз интензивне физичке активности, Л-карнитин помаже у претварању масних киселина у енергију, па се препоручује да се узима за убрзање губитка килограма и сагоревање масти. Велико ослобађање енергије помаже повећању ефикасности тренинга повећањем издржљивости.
Раније се мислило да Л-карнитин активира анаболичке функције, али ово гледиште је оповргнуто. Ипак, суплементи са овом супстанцом и даље су популарни у спорту. Када се узима заједно са стероидима, ефекти Л-карнитина се појачавају.
Ацетилкарнитин
Ацетилкарнитин је естарски облик Л-карнитина за који је везана ацетилна група. За разлику од других облика ове аминокиселине, она може да пређе заштитни филтер мозга који се назива крвно-мождана баријера.
Произвођачи суплемената често тврде да је ацетилкарнитин иновативнији и „напреднији“ облик Л-карнитина, дугогодишњег спортског додатка, чиме подстичу људе да купују њихове производе. Међутим, у ствари, када се користе исте дозе супстанце, концентрација ацетилног облика у крви је нижа, односно његова биорасположивост је нижа од оне у једноставном облику левокарнитина. Стога, не верујте обећањима маркетара.
Ако је циљ особе да смрша, нормализује масу масти у телу, онда су пожељни додаци са Л-карнитином у уобичајеном облику или у облику тартарата. Али способност ацетилног облика да превазиђе крвно-мождану баријеру широко се користи у медицини и у терапеутске и у профилактичке сврхе.
Ацетилкарнитин продире у ткива централног нервног система, повећавајући тако укупан ниво карнитина у мозгу. Таква својства ацетилкарнитина омогућавају употребу лекова заснованих на њему у лечењу следећих болести и стања:
- Алцхајмерова болест;
- цереброваскуларна деменција;
- периферне неуропатије, без обзира на порекло;
- васкуларна енцефалопатија и еволутивни синдроми који се развијају на њиховој позадини;
- погоршање когнитивних функција мозга, укључујући промене повезане са узрастом, као и смањење функционисања мозга у позадини продужене интоксикације (на пример, алкохол);
- висок интелектуални замор;
- ментална заосталост код деце.
Ацетилкарнитин се користи као неуропротектор, неуротрофни лек, има холиномиметички ефекат, јер по својој структури подсећа на неуротрансмитер ацетилхолин.
Препоручује се побољшање церебралне циркулације, појачавање регенерације нервних влакана.
Начин примене
Различити произвођачи препоручују различите дозе и начине примене. Најчешће се саветује узимање ацетилкарнитинских спортских додатака пре или током оброка и 1-2 сата пре вежбања. Лекови на бази овог једињења пију се без обзира на оброке.
Дневна потреба за карнитином није утврђена, јер он није основни хранљиви састојак.
Оптималном дозом се сматра 500-1000 мг чистог ацетилкарнитина по дози. Доступан је у обе капсуле и у праху за реконституцију са водом.
Када се користе лекови и суплементи са ацетилкарнитином, нежељени ефекти се готово не примећују. Повремено су могући мучнина, згага, пробавни поремећаји, главобоље, али, по правилу, такве реакције су повезане са неправилном употребом средстава, произвољном променом дозирања.
Контраиндикације за пријем су трудноћа, дојење, индивидуална нетолеранција.
Обавезно се обратите лекару пре употребе лекова са ацетилкарнитином за људе који пате од следећих болести:
- отказивање бубрега, јетре;
- епилепсија;
- болести срца, крвних судова;
- кршења нивоа крвног притиска (и повећавају и смањују);
- цироза;
- дијабетес;
- поремећаји спавања;
- респираторна дисфункција.
Ацетилкарнитин се хидролизује у крви, што може указивати на његову нижу биолошку активност. Предност ове супстанце у спорту у односу на уобичајене облике Л-карнитина је сумњива, а трошкови суплемената са њом су знатно већи.
Можда нема смисла куповати скупље дијететске суплементе са ацетилкарнитином. С друге стране, ова супстанца такође појачава производњу енергије током вежбања, а истовремено благотворно делује на мождану активност.
