Поделите овај видео са пријатељима, они ће вам бити захвални
Пулс је један од најважнијих показатеља стања вашег тела. Међутим, ово није једини показатељ. И ово се увек мора памтити.
Познавајући и разумевајући рад срца, можете самостално саставити програм обуке.
Са правилним приступом тренингу, 50 км недељно биће много ефикасније од 100 км недељно без систематског приступа.
Савет, ако се припремате за трчање на средњим или великим даљинама, не треба стално трчати на максималној раздаљини за коју се припремате. Ово неће донети добре резултате, већ ће вас довести само до прекомерног рада.
Да бисте наручили програм обуке, морате га попунити АПЛИКАЦИЈА, приликом попуњавања које ћете научити све детаље добијања појединачног програма обуке.
.
Срдачан поздрав, Егор Ручников
Моја ВК страница: хттп://вк.цом/ид22505572
Моја страница на Одноклассники: хттп://ок.ру/профиле/560977354173
Моја Фацебоок страница: хттпс://ввв.фацебоок.цом/диурнар
