.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Цроссфит
  • Трцати
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравље
  • Главни
  • Цроссфит
  • Трцати
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравље
Делта Спорт

Где проћи ТРП у Москви 2020. године: центри за испитивање и распоред испоруке

Артикли за програм "Спремни за рад и одбрану" по управном округу:

  • Централни административни округ (ТсАО)
  • Северни управни округ (САО)
  • Североисточни управни округ (СВАО)
  • Источни управни округ (ВАО)
  • Југоисточни управни округ (ИуВАО)
  • Јужни административни округ (ИуАО)
  • Југозападни управни округ (ИуЗАО)
  • Западни административни округ (ЗАО)
  • Северозападни управни округ (СЗАО)
  • Зеленоградски управни округ (ЗелАО)

Рећи ћемо вам како проћи ТРП у Москви, разговарати о процедури регистрације и разговарати о доступним адресама центара. Научићете како да постанете део покрета и започнете пут ка здравој будућности.

Како да знам где да узмем норме?

Питање где проћи ТРП у Москви 2020. године интересује све који се систематски баве спортом и желе да добију потврду својих вештина.

Актуелне информације о томе где се налазе ТРП доставни центри у Москви 2020. године доступне су на следећим порталима:

  1. Градска кућа мос.ру
  2. Званична веб страница програма гто.ру

Распоред ТРП-а у канцеларији градоначелника ажурира се месечно:

  • Идите на ресурс и идите на картицу "Повер";
  • Изаберите картицу „Ауторитети“;
  • Кликните на „Одељење за спорт“;

  • Изаберите блок „Документи“;

  • Кликните на икону са називом програма;

  • Пронађите картицу „Распоред и локације испитивања“.

Сајтови за испоруку ТРП-а у Москви 2020. године са адресама, бројевима телефона и радним временом налазе се на званичном порталу:

  • Пријавите се на ЛЦ;

  • Изаберите ставку "ЦГ";
  • Унесите име града;
  • Пронађите жељену опцију на листи испод мапе.

Број посебних центара на територији главног града и региона је огроман - не можемо да пружимо потпуну листу, па бисте се сами требали упознати са подацима, одабиром једне од горе представљених опција.

Како учествовати: све фазе

Смислили смо где да прођемо ТРП у Москви, а сада пређимо на следећи део нашег прегледа. Рећи ћемо вам како да се региструјете за учешће - само следите мала упутства.

Први корак је регистрација:

  • Отворите званични портал;
  • Кликните на икону „Региструј се“;

  • Унесите своју адресу е-поште и смислите лозинку, дуплирајте их;

  • Попуните образац - унесите своје пуно име и контакт податке, отпремите фотографију;

  • Наведите жељене спортове;

  • Довршите поступак регистрације.

Други корак је ауторизација:

  1. Сада можете да унесете свој лични рачун помоћу лозинке и пријаве;
  2. Након уласка у ЛЦ, појавиће се јединствени идентификациони број;
  3. УИН се налази на главној страници и састоји се од 11 цифара;
  4. Шифра укључује годину регистрације, серијски број и регијску шифру пребивалишта.

Трећи корак:

  • Вратите се на свој лични рачун;
  • Кликните на картицу Испитни центри;
  • Изаберите регион пребивалишта у падајућем менију;
  • ТРП центри за тестирање у Москви и Московском региону биће приказани на посебној листи;
  • Кликните на изабрану опцију да бисте видели контакт информације;
  • Позовите телефонски број и пријавите се за промену.

Четврти корак:

  1. Обратите се локалној поликлиници;
  2. Идите код потребних лекара да бисте добили лекарско уверење.

Пети корак:

  • Према распореду, појавите се ради испоруке утврђених стандарда;
  • Одрадите вежбе и узмите потврдни запис.

На крају, остаје да сачекамо да се добију резултати - ВУ ће вас обавестити у року од 10-14 дана од завршетка теста. Као што видите, није тешко пријавити се за ТРП у Москви путем веб странице.

Детаљне информације можете пронаћи на нашем ресурсу - сви кораци су описани у великим прегледима који ће чак и почетнику помоћи да реши проблем.

Шта да узмем?

Одлучили смо како и где да пренесемо ТРП стандарде у Москви 2020. године за студенте и одрасле.

Погледајмо које стандарде треба испунити да би се добила значка:

  1. Злато;
  2. Сребро;
  3. Бронзана.

Списак дисциплина не зависи од региона - уобичајен је за све градове. Програм је подељен у неколико фаза:

  • Првих пет је за децу (млађу од 18 година);
  • Следећих шест је за мушкарце и жене (без горње старосне границе).

Свака фаза укључује различит број вежби за окретност, флексибилност, брзину и друге показатеље.

Стандард укључује:

  • Обавезне дисциплине;
  • Опције за избор;
  • Алтернативне опције.

Посебан калкулатор ће вам помоћи да израчунате ниво и значку за које се можете пријавити - налази се на званичној веб страници.

Смислили смо шта да радимо да становници главног града и Московске области успешно учествују у програму - навалите!

№Врсте стандарда комплекса ТРПАдресаКонструкцијараспоред
ЦАД
1Подизање из виси на високој пречки, савијање и пружање руку у нагласку лежећи на поду, извлачење из обешења лежећи на ниској пречки, трзање кеттлебелл-а 16 кг, савијање напред из стојећег положаја равних ногу на поду, скок у даљ са местаст. Рабоцхаиа, 30ФОК "На Таганки"Нед 14.00-16.00
САО
2Пливањест. Б. Академицхескаиа, 77а, ст.3ФОК "Академик"Уторак, Четвртак 17.00-19.00
3Скијање (зими), повлачење на шипци, трчање, скакање са места, савијање напред из стојећег положаја равних ногу на поду, трзање котлићем 16 кг, савијање и пружање руку у нагласку док лежите на подуст. 4. Новоселки, имање 2Изнајмљивање спортске опремеСунце
12.00-14.00
СВАО
4Подизање на високој (ниској) пречки, савијање напред из стојећег положаја равних ногу на поду, трчање, подизање трупа из лежећег положаја, грабеж кеттлебелл-а од 16 кг, скок у даљ са стојећег места двоножним гурањем, пливање, савијање и пружање руку у лежећи на подуОлонецки проезд, 5ФОК "Иауза"2. субота сваког месеца 10.00-12.00
5Подизање трупа из лежећег положаја, савијање и пружање руку у нагласку лежећи на поду, повлачење из виси на високој (ниској) пречки, трзање котлићем 16 кг, скок у даљ са места са гурањем са две ноге, савијање напред из стојећег положаја са правим стопала на подуст. Зонал, 6ФОК "Лианозово"2. субота сваког месеца 10.00-12.00
6Флексија и продужење руку у нагласку лежећи на поду, скок у даљ са места са потиском са две ноге, повлачење из виси на високој (ниској) пречки, подизање тела из лежећег положаја, савијање напред из стојећег положаја равних ногу на поду трзање котлића 16 Кг3. ст. Мариина Росхцха, 8ФОК "Мариина Росцха"2. субота сваког месеца 10.00-12.00
7ПливањеШокалски проезд, 45-3ФОК "Поларна звезда"2. субота сваког месеца 10.00-12.00
ХЛВ
8Пливањест. Молостових, 10а, 5ФОК "Касатка"Суб 10.15-12.30
9Пливањест. Лукхмановскаја, 19аФОК "Албатрос"Суб 10.15-12.30
10Пливањест. Фриазевскаиа, 13аФОК "Олимпија"Суб 10.15-12.30
11Кеттлебелл уграбити 16 кг, повлачење из виси на високој (ниској) пречки, пливање, савијање и извлачење руку у нагласку лежећи на поду, савијање напред из стојећег положаја равних ногу на поду, подизање тела из лежећег положаја, скок у даљ са гурати седишта са две ногест. Косинскаја, 12БССОК "Нова генерација"Суб 13.15-14.00
19.30-20.30
12Савијање и продужење руку у подупирачу лежећи на поду, скок у даљ са места са потиском са две ноге, нагињање напред из стојећег положаја равних ногу на поду, трзање котловине 16 кг, подизање тела из лежећег положаја, повлачење из висења на високом или ниском пречкаст. Болсхаиа Косинскаиа, 5ФОК "Атлант" (Косино)Нед 09.00-11.00
13Савијање и продужење руку у нагласку лежећи на поду, повлачење из виси на високој (ниској) пречки, савијање напред из стојећег положаја равних ногу на поду, подизање тела из лежећег положаја, трзање котловине 16 кг, скок у даљ из стојећег положаја са две ногест. Уралскаја, 19АФОК "Атлант" (Голианово)Нед 11.00-13.00
14Подизање из виси на високој (ниској) пречки, савијање и пружање руку у подупирачу лежећи на поду, подизање тела из лежећег положаја, савијање напред из стојећег положаја равних ногу на поду, кидање бучице, скок у даљ са места са гурањем са две ногест. Молостовикх, 10ДФОК "Одисеја"Нед 11.00-14.00
15Кеттлебелл уграбити 16 кг, савијање и продужење руку у подупирачу лежећи на поду, повлачење из виси на високој или ниској пречки, савијање напред из стојећег положаја са равним ногама на поду, скок у даљ са места са гурањем са две ноге, подизање тела из склоног положаја на назадст. Лукхмановскаиа, 10ФОК "Хелиос"Суб 10.00-12.00
16Трчање, крстст. Вишњаковскаја, 16Парк "Дуга"Суб 10.00-12.00
СЕАД
17Пливање, савијање и продужење руку у нагласку лежећи на поду, повлачење из виси на високој (ниској) пречки, савијање напред из стојећег положаја равних ногу на поду, подизање тела из лежећег положаја, трзање котловином 16 кг, скок у даљ са гурати седишта са две ногест. Трофимова, 30, ком. 3ФОК "Јужнопортови"Пон 20.30-21.15
Пет 16.00-18.00
Суб 17.00-19.00
Нед 14.30-15.15
18Пливањест. Маршал Голованов, 12, зграда 1Базен "Мариино"Сре 20:45 - 21:30
Нед 15:30 - 16:15
Јужни управни округ
19Пливањест. Борисовские рибњаци, 20, ком. 3а, 3бФОК "Братеево"Сре 16.00-16.45
20Пливањест. Мединска, 9а, зграда 2,ФОК "Медински"Пет 16.00-16.45
21ПливањеОреховиј проезд, 43аФОК "Орехово"Пет 18.30-19.15
22Савијање напред из стојећег положаја равних ногу на поду, савијање и пружање руку у подупирачу лежећи на поду, повлачење из виси на високој (ниској) пречки, подизање тела из лежећег положаја, скок у даљ са места са потискивањем са две ноге, трзај котловима 16 кгст. Дорозхнаиа, 44ФОК "Пут"Пет 16.00-16.45
23Крст, трчањеКоломенски проезд, 14, блдг. 1Гарденерс ПаркПон 14.00-16.00
Југозападни управни округ
24Купање 50 мст. Тепли Стан, 9, зграда 9ФОК "Солнечни"Суб 15: 15-16: 00
25Савијање и продужење руку у потпори на гимнастичкој клупи, повлачење из обешења док лежите на ниској пречки, трзање котлића 16 кг, савијање напред из стојећег положаја са равним ногама на поду, скок у даљ са места са потиском са две ноге, савијање и продужење руку у лежећем подупирачу на поду, савијање и пружање руку уз седиште столице, подизање из завеса на високој пречки, подизање трупа из лежећег положајаНовојасењевски проспект, 30Палата игара СодрузхествоПонедељак
20.00-21.00
26Пуцање из електронског оружјаНовојасењевски проспект, 30Палата игара СодрузхествоПон 19.00-20.00 по договору путем онлајн регистрације хттп://ввв.спорт-узао.ру
27Купање 50 мст. Замори Мацхела, 6, зграда 4ФОК "Хармонија"Пон 13.00-13.45
18.15-19.00
28Скок у даљ са стојећег места са гурањем две ноге, савијањем и извлачењем руку уз седиште столице, повлачењем из обешења на високој пречки, повлачењем из обешења док лежите на ниској пречки, савијте се напред из стојећег положаја са равним ногама на поду, савијањем и извлачењем руку у ослонац лежећи на поду, савијање и продужење руку у подупирачу о гимнастичкој клупи, подизање тела из лежећег положаја, трзање котловине 16 кгст. Замори Мацхела, 6, зграда 4ФОК "Хармонија"Суб 19.00-20.00
29Нордијско ходање, трчање на 2 и 3 км, мешовито кретање, трчање на 100 мст. Профсоиузнаиа, 40, зграда 2СтадионЧет 18.00-20.00 по договору путем онлајн регистрације хттп://ввв.спорт-узао.ру
Компанија
30Пливањест. Рассказовскаиа, 31ФОК "Албатрос"Суб 15.45-17.15
31Пливањест. Схцхорса, 6ФОК "Воскход"Чет 20.00-21.45
32Савијање напред из стојећег положаја равних ногу на поду, савијање и пружање руку у подупирачу лежећи на поду, повлачење из виси на високој (ниској) пречки, подизање трупа из лежећег положаја, трзање котлићем 16 кг, скок у даљ са места потискивањем са две ноге, извлачење из виси на високој (ниској) пречкист. Мосфилмовскаја, 41, ком. 2ФОК "Јубилејни"Пон 18.00-20.00
СЗАО
33Савијање напред из стојећег положаја са равним ногама на поду, савијање и продужење руку у подупирачу који леже на поду, подизање трупа из лежећег положаја, трзање од кеттлебелл-а од 16 кг, скок у даљ из стојећег положаја са гурањем са две ноге, пуцање из електронског оружјаст. Лодочнаја, 27Спортски клуб за слободно време2. и 4. среде у месецу
09.00-11.00
17.00-19.00
34Савијте се напред из стојећег положаја равних ногу на поду, повлачења из виси на високој или ниској пречки, савијање и продужење руку у подупирачу који леже на поду, скок у даљ из стојећег положаја гурањем две ноге, трзај котловине 16 кг1. пешадијска трака, 8ФОК "Динамика"1. сунце у месецу
10.00 до 12.00
35Флексија и продужење руку у нагласку лежећи на поду, пливање, извлачење из виси на високој (ниској) пречки, трзање котлића 16 кг, савијање напред из стојећег положаја равних ногу на поду, подизање трупа из лежећег положаја, скок у даљ са места са гурањем са две ноге,ст. Вилиса Латсиса, 26ФОК "Лазурни"3. среда у месецу
10.00-12.00 (сала)
08.45-10.15 (базен)
36Подизање из виси на високој (ниској) пречки, савијање напред из стојећег положаја равних ногу на поду, савијање и продужење руку у нагласку лежећи на поду, подизање тела из лежећег положаја, грабеж тежине 16 кг, скок у даљ са места потискивањем са две ногест. Габричевски, имање 1ФОК "Тријумф"2. сунце у месецу
10.00-12.00
37Пливањест. Вилиса Латсиса, 8ФОК "Акуаториа"3. сунце у месецу 14.00-16.00
38Пливањест. Рословка, 5ФОК "Аквамарин"4. сунце у месецу 15.30-17.15
ЗелАО
39Подизање трупа из лежећег положаја, повлачење из виси на високој (ниској) пречки, савијање напред из стојећег положаја равних ногу на поду, трзање котлићем 16 кг, савијање и пружање руку док лежи на поду, скок у даљ са места потискивањем са две ногеУлица Озернаја, 2ФОК "Савелки"Суб 11.00-12.00
40Пливање, савијање и продужење руку у нагласку лежећи на поду, повлачење из виси на високој (ниској) пречки, савијање напред из стојећег положаја равних ногу на поду, подизање тела из лежећег положаја, трзање котловином 16 кг, скок у даљ са гурати седиштаЗграда 860ФОК "Малино"Суб 13.00-14.00 (базен)
Уторак и Четвртак 17: 00-19: 00 (сала)
41Гађање ваздушном пушкомБорова алеја, 4, зграда 1ТсСАМК ДОСААФ Русија (стрелиште)Последњег петка у месецу

Погледајте видео: Russias Victory Day Parade 2020: Best Moments - Parada do Dia da Vitória 2020 Melhores Momentos HD (Може 2025).

Претходни Чланак

Повреде лигамената колена

Sledeći Чланак

Повољна и удобна трака за главу за трчање са Алиекпресс-ом

Повезани Чланци

Глицин - употреба у медицини и спорту

Глицин - употреба у медицини и спорту

2020
Натрол Биотин - Преглед суплемента

Натрол Биотин - Преглед суплемента

2020
Тестенина са пилетином и поврћем - рецепт са фотографијом

Тестенина са пилетином и поврћем - рецепт са фотографијом

2020
Врсте трака за трчање Торнео, њихове карактеристике и цена

Врсте трака за трчање Торнео, њихове карактеристике и цена

2020
Како носити капу за пливање за децу и навући се на себе

Како носити капу за пливање за децу и навући се на себе

2020
Тркачки сат: најбољи спортски сат са ГПС-ом, пулсом и кораком

Тркачки сат: најбољи спортски сат са ГПС-ом, пулсом и кораком

2020

Оставите Коментар


Занимљиви Чланци
Спортиста Цроссфита Дан Баилеи: „Ако сте најбољи у теретани, време је да потражите нову теретану.“

Спортиста Цроссфита Дан Баилеи: „Ако сте најбољи у теретани, време је да потражите нову теретану.“

2020
Чучњеви за задњицу: како правилно чучати да напумпате дупе

Чучњеви за задњицу: како правилно чучати да напумпате дупе

2020
Мушко компресијско доње рубље за спорт

Мушко компресијско доње рубље за спорт

2020

Популарне Категорије

  • Цроссфит
  • Трцати
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравље
  • Да ли си знао
  • Питање одговор

О Нама

Делта Спорт

Подели Са Пријатељима

Copyright 2025 \ Делта Спорт

  • Цроссфит
  • Трцати
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравље
  • Да ли си знао
  • Питање одговор

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Делта Спорт