Инсулин: опис, функције у телу, употреба у спорту и дијабетес * Цроссфит

Инсулин је један од најпроученијих хормона у медицини. Настаје у бета ћелијама Лангерхансових острваца панкреаса и утиче на унутарћелијски метаболизам готово свих ткива.

Главно својство пептидног хормона је способност контроле нивоа глукозе у крви без прекорачења максималне ограничавајуће концентрације. Инсулин је активно укључен у синтезу протеина и масти, активира ензиме гликолизе, а такође промовише регенерацију гликогена у јетри и мишићима.

Вредност инсулина за тело

Главни задатак инсулина у људском телу је повећање пропустљивости мембрана миоцита и адипоцита за глукозу, што побољшава његов транспорт у ћелије. Захваљујући томе, остварује се искоришћење глукозе из тела, започиње процес стварања гликогена и његова акумулација у мишићима. Такође, инсулин има способност да стимулише унутарћелијску производњу протеина, повећавајући пропустљивост ћелијских зидова за аминокиселине (извор - Википедиа).

Функција инсулина у телу може се резимирати на следећи начин:

Захваљујући деловању хормона, шећер добијен храном улази у ћелију због чињенице да се пропусност мембране побољшава.
Под њеним деловањем, процес трансформације гликогена из глукозе одвија се у ћелијама јетре, као и у мишићним влакнима.
Инсулин утиче на акумулацију, синтезу и одржавање интегритета протеина који су ушли у тело.
Хормон промовише складиштење масти помажући да масне ћелије узимају глукозу и синтетишу је у масно ткиво. Због тога, када једете храну богату угљеним хидратима, треба да будете свесни ризика од непотребних телесних масти.
Активира деловање ензима који убрзавају разградњу глукозе (анаболичка својства).
Сузбија активност ензима који растварају масти и гликоген (антикатаболички ефекат).

Инсулин је јединствени хормон који учествује у свим метаболичким процесима унутрашњих органа и система. Игра важну улогу у метаболизму угљених хидрата.

Након уласка хране у стомак, ниво угљених хидрата расте. То се дешава чак и код лоше дијететске или спортске исхране.

Као резултат, панкреас прима одговарајући сигнал из мозга и почиње интензивно да производи инсулин, који заузврат почиње да разграђује угљене хидрате. Отуда и зависност нивоа инсулина од уноса хране. Ако особа седи на исцрпљујућој дијети и непрестано гладује, тада ће концентрација овог хормона у крви такође бити минимална (извор на енглеском - књига „Инсулин и протеини су повезани - структура, функција, фармакологија“).

То је једини хормон који делује на смањење нивоа шећера у крви, за разлику од свих осталих хормона који само повећавају овај показатељ, попут адреналина, хормона раста или глукагона.

Са високим садржајем калцијума, калијума у крви, као и са повећаном концентрацијом масних киселина, процес производње инсулина је убрзан. А хормон раста и соматостатин имају супротан ефекат, смањујући концентрацију инсулина и успоравајући његову синтезу.

Разлози за висок ниво инсулина

Инсулиноми су мали тумори. Састављени су од бета ћелија Лангерхансових острваца. Ређе настају из цревних ентерохромафинских ћелија. Инсулиноми служе као генератори инсулина у великим количинама. За дијагнозу тумора користи се однос хормона и глукозе, а све студије се спроводе строго на празан стомак.
Дијабетес мелитус тип 2. Карактерише га нагло смањење нивоа инсулина и, сходно томе, повећање концентрације шећера. Касније, како болест напредује, ткива ће све више губити осетљивост на инсулин, што доводи до прогресије патологије.
Прекомерна тежина. Ако је проблем повезан са тешким оброцима хране која садржи угљене хидрате, количина инсулина у крви се значајно повећава. Он је тај који шећер синтетише у масти. Стога настаје зачарани круг, који није лако отворити - што више хормона, више масти и обрнуто.
Акромегалија је тумор на хипофизи који доводи до смањења количине произведеног хормона раста. Његова концентрација је најважнији алат за дијагностиковање присуства тумора, ако се инсулину даје особа, ниво глукозе опада, што би требало довести до повећања садржаја соматотропина у крви, ако се то не догоди, вероватноћа ове врсте тумора је велика.
Хиперкортизолизам је болест која се јавља када кора надбубрежне жлезде производи прекомерне хормоне. Они спречавају разградњу глукозе, њен ниво остаје висок, достижући критичне нивое.
Мишићна дистрофија - јавља се због чињенице да постоји кршење метаболичких процеса у телу, у позадини којих се садржај инсулина у крви повећава.
Са неуравнотеженом исхраном током трудноће, жена је под претњом оштрог повећања нивоа хормона.
Наследни фактори који спречавају апсорпцију галактозе и фруктозе.

Са критичним повећањем нивоа глукозе, особа може пасти у хипергликемијску кому. Ињекција инсулина помаже да се изађе из овог стања.

Дијабетес мелитус типа 1 и 2 такође карактерише промена у концентрацији инсулина. Има две врсте:

независно од инсулина (дијабетес типа 2) - карактерише га имуност ткива на инсулин, док ниво хормона може бити нормалан или повишен;
зависни од инсулина (дијабетес типа 1) - узрокује критичан пад нивоа инсулина.

Смањите садржај ове супстанце и интензивну физичку активност, редовно вежбање и стресне услове.

Карактеристике давања крви за одређивање нивоа инсулина у крви

Да бисте утврдили садржај инсулина у крви, требало би да прођете лабораторијски тест. За ово се крв узима из вене и ставља у посебну цев.

Да би резултати анализе били што прецизнији, људима је строго забрањено да једу храну, лекове, алкохол 12 сати пре узимања узорка крви. Такође се препоручује одустајање од свих врста физичких активности. Ако особа узима виталне лекове и не може је отказати на било који начин, ова чињеница се приказује приликом узимања анализе у посебном облику.

Пола сата пре испоруке узорака инсулина, пацијенту је потребан потпуни мир!

Изолована процена нивоа инсулина у крви није медицински релевантна. Да би се утврдила врста поремећаја у телу, препоручује се одређивање односа инсулина и глукозе. Оптимална опција истраживања је тест стреса, који вам омогућава да одредите ниво синтезе инсулина након оптерећења глукозом.

Захваљујући стресном тесту, може се утврдити латентни ток дијабетес мелитуса.

Са развојем патологије, реакција на ослобађање инсулина биће каснија него у случају норме. Ниво хормона у крви полако се гради, а касније расте до високих вредности. Код здравих људи, инсулин у крви ће глатко расти и пасти на нормалне вредности без оштрих скокова.

Праћење резултата испитивања

Постоји много начина за надгледање и чување података анализе како би се пратила динамика промена резултата. Препоручујемо вам да погледате бесплатну апликацију Орнамент.

Помоћи ће чувању и организовању резултата медицинских тестова. Орнамент вам омогућава да пратите промене у нивоу инсулина и другим медицинским показатељима. Орнамент приказује динамику резултата анализе на графиконима. Графикони одмах показују када индикатор пређе норму - у овом случају Орнамент ће одговарајући део графикона обојити светло жутом бојом. Ово ће бити сигнал да, вероватно, постоје проблеми у телу и да морате посетити лекара. Зелена ознака се користи у апликацији за означавање нормалних вредности индикатора - све је у реду, не морате да бринете.

Да бисте резултате теста пренели из папирне форме у апликацију Орнамент, довољно је да је фотографишете (односно образац са резултатима). Орнамент ће аутоматски „скенирати“ све податке. А да бисте у анализу унели резултате анализе из пдф датотеке послате из лабораторије, само треба да учитате ову датотеку у Орнамент.

На основу добијених података, Орнамент процењује главне органе и системе тела на скали од пет тачака. Резултат мањи од 4 може указивати на здравствени проблем који може захтевати лекарски савет. Иначе, савет можете затражити управо у апликацији - међу корисницима Орнамента постоје лекари који ће вам дати компетентне препоруке.

Апликацију Орнамент можете бесплатно преузети са Гоогле Плаи Маркет-а и Апп Сторе-а.

Ињекције инсулина

Најчешће се ињекције инсулина дају људима са дијабетесом. Лекар детаљно објашњава правила за употребу шприца, карактеристике антибактеријског лечења, дозирање.

Код дијабетеса типа 1, људи се редовно сами ињектирају како би одржали способност доброг живота. Код таквих људи није реткост да је хитна примена инсулина потребна у случају високе хипергликемије.
Дијабетес мелитус тип 2 омогућава замену ињекција таблетама. Правовремено дијагностиковани дијабетес мелитус, адекватно прописани третман у облику таблета у комбинацији са дијетом може прилично успешно надокнадити стање.

Инсулин, који се добија из панкреаса свиње, користи се као ињекција. Има биохемијски састав сличан оном људског хормона и производи мање нежељених ефеката. Медицина се непрестано развија и данас пацијентима нуди генетски инзулински инсулин - хумани рекомбинант. За терапију инсулином у детињству користи се само хумани инсулин.

Потребну дозу лекар бира појединачно, у зависности од општег стања пацијента. Специјалиста спроводи потпуну инструкцију, учећи га како правилно убризгати.

Код болести које карактеришу капи инсулина, неопходно је придржавати се уравнотежене дијете, поштовати дневну рутину, регулисати ниво физичке активности и минимизирати појаву стресних ситуација.

Сорте инсулина

У зависности од врсте, инсулин се узима у различито доба дана и у различитим дозама:

Хумалог и Новорапид делују врло брзо, у року од сат времена ниво инсулина расте и достиже максимални ниво потребан телу. Али након 4 сата, његов ефекат се завршава, а ниво инсулина се поново смањује.

Регулатор хумулина, Инсуман Рапид, Ацтрапид карактеришу брзи пораст нивоа инсулина у крви након пола сата, након максимално 4 сата достиже се његова максимална концентрација, која затим почиње да постепено опада. Лек делује 8 сати.

Инсуман Базал, Хумулин НПХ, Протафан НМ имају просечно трајање изложености од 10 до 20 сати. После највише три сата почињу да показују активност, а након 6-8 сати ниво инсулина у крви достиже своје максималне вредности.

Гларгин има дугорочни ефекат од 20 до 30 сати, током којих се одржава равномерна позадина инсулина без вршних вредности.

Деглудек Тресиба се производи у Данској и има максимално трајање деловања које може да траје 42 сата.

Пацијент треба да добије сва упутства о правилима за примену инсулина строго од лекара који присуствује, као и о начинима примене (субкутани или интрамускуларни). Не постоји фиксна доза нити учесталост примене за било који лек заснован на инсулину! Избор и прилагођавање доза врши се строго појединачно у сваком клиничком случају!

Примене инсулина за спорт и изградњу мишића

Спортисти који интензивно тренирају и покушавају да изграде мишићну масу у исхрани користе протеине. Инсулин, заузврат, регулише синтезу протеина, што доводи до стварања мишићних влакана. Овај хормон утиче не само на метаболизам протеина, већ и на угљене хидрате и масти, стварајући предуслове за стварање рељефне мишићне масе.

Упркос чињеници да је инсулин допинг лек који је професионалним спортистима забрањен за употребу, немогуће је открити његову додатну употребу, а не природну производњу. Ово користе многи спортисти чији резултати зависе од мишићне масе.

Сам по себи, хормон не повећава запремину мишића, већ активно утиче на процесе који на крају доводе до жељеног резултата - контролише метаболизам угљених хидрата, протеина и липида, због чега:

Синтетише протеине мишића. Протеини су главни састојци мишићних влакана, синтетизовани рибосомима. Управо је инсулин тај који активира производњу рибозома, што доводи до повећања количине протеина и, сходно томе, до изградње мишићне масе.
Смањује интензитет катаболизма. Катаболизам је процес са којим се сви професионални спортисти боре на разне начине. Повећавањем нивоа инсулина успорава се процес разградње сложених супстанци, протеин се производи много пута више него што се уништава.
Повећава пропустљивост аминокиселина у унутарћелијски простор. Хормон повећава пропусност ћелијске мембране, захваљујући овом важном својству, аминокиселине неопходне за повећање мишићне масе без проблема продиру у мишићна влакна и лако се апсорбују
Утиче на интензитет синтезе гликогена, који је неопходан за повећање густине и запремине мишића због своје способности задржавања влаге, попут сунђера. Под утицајем инсулина долази до интензивне синтезе гликогена, што омогућава глукози да дуго остане у мишићним влакнима, повећавајући њихову стабилност, убрзавајући стопу опоравка и побољшавајући исхрану.

Нежељени ефекти инсулина

У великом броју извора један од првих пријављених нежељених ефеката инсулина је гомилање масне масе - и то је тачно. Али далеко је од ове појаве која неконтролисану употребу инсулина чини опасном. Први и најгори нежељени ефекат инсулина је хипогликемија, хитно стање које захтева хитно лечење. Знаци пада шећера у крви укључују:

могућа је озбиљна слабост, вртоглавица и главобоља, пролазно оштећење вида, летаргија, мучнина / повраћање, конвулзије;
тахикардија, тремор, поремећена координација покрета, оштећена осетљивост, вртоглавица са честим губитком свести.

Ако гликемија у крви падне на 2,5 ммол / л и ниже, то су знаци хипогликемијске коме, која без хитне специјализоване неге може бити фатална. Смрт као резултат овог стања је последица грубог кршења функција циркулације крви и дисања, што је праћено дубоком депресијом активности централног нервног система. Постоји укупан недостатак глукозе да би се обезбедила активност ензима који контролишу корисност хомеостазе.

Такође, када користите инсулин, можете:

иритација, свраб на местима убризгавања;
индивидуална нетолеранција;
смањење производње ендогених хормона са продуженом употребом или у случају предозирања.

Дуготрајни и неконтролисани унос лека доводи до развоја дијабетес мелитуса (извор - Клиничка фармакологија према Гоодману и Гилману - Г. Гилман - Практични водич).

Инсулин влада

Спортисти знају да је процес изградње олакшања мишића немогућ без повећаног стварања масти. Због тога професионалци смењују фазе сушења тела и дебљања.