8 километара је искључиво велика удаљеност. Не трчи се на великим турнирима, светским првенствима и олимпијадама.
На удаљености од 8 км, оцене се додељују до и укључујући ЦЦМ.
1. Бит стандарди за трчање на 8 км међу мушкарцима
| Поглед | Чинови, чинови | Младалачки | |||||||||||
| МСМК | МЦ | ЦЦМ | Ја | ИИ | ИИИ | Ја | ИИ | ИИИ | |||||
| 8 километара | – | – | 24:20,0 | 25:20,0 | 27:00,0 | 29:00,0 | 30:00,0 | – | – | ||||
Као што можете видети из табеле, да би трчали 8 км у првој категорији, мушкарци треба да претрче сваки километар од 3 минута и 10 секунди. Довољно је брзо. Међутим, да би се извео први удар на удаљености од 10 км, потребно је сваки километар трчати не спорије од 3,15. Односно, пражњење је лакше испразнити за 8 км, пошто је разлика мала, а у даљини је разлика 2 км. Иако и овде све зависи од издржљивости и брзине спортисте.
2. Стандарди испуштања за жене у трчању на 8 км
| Поглед | Чинови, чинови | Младалачки | |||||||||||
| МСМК | МЦ | ЦЦМ | Ја | ИИ | ИИИ | Ја | ИИ | ИИИ | |||||
| 8 километара | – | – | 28:00,0 | 30:00,0 | 32:00,0 | 34:00,0 | – | – | – | ||||
За жене су стандарди, наравно, мекши. Да бисте завршили прво пражњење на стази од 8 километара, морате да пређете удаљеност за пола сата. Ово је 3 минута и 45 секунди по километру. Истовремено, на удаљености од 10 км, сваки километар мора да се пређе за 3,48 да би се такође завршило 1 пражњење. Стога је очигледно да је време скоро исто, али је растојање краће за 2 км.
3. Карактеристике удаљености од 8 км
Удаљеност од 8 км не разликује се много од удаљености од 10 км. Ово се односи и на тактику трчања и припрему.
Као и за 10 км, на путу од 8 километара потребно је правилно проширити снаге тако да друга половина даљине не буде спорија од прве.
Веома је важно пронаћи сопствени темпо којим ће дисање бити што равномерније на већем делу даљине.
