Табела калорија џема, џема и меда (укључујући БЗХУ) * Цроссфит

Понекад заиста желите нешто слатко, а врло често су вам при руци џем, џем или, на пример, мед. Ово последње је готово сигурно у сваком дому за мршављење, јер је обичај шећер њиме заменити. Међутим, упркос томе колико се „слаткиша“ поједе - пола лименке или кашике, они се морају узети у обзир у вашој исхрани. Табела калорија џема, џема и меда помоћи ће у стварању праве уравнотежене дијете.

Производа	Садржај калорија, кцал	Угљени хидрати, г у 100 г.	Масти, г на 100 г.	Протеини, г у 100 г.
Пире од кајсије	38,3	9	0,9	0,1
Џем од кајсија	209,56	51,5	0,5	0,05
Кајсије, конзервисане (половине или комадићи)	38,3	9	0,9	0,1
Дуња, конзервисана (половине или комадићи)	42,9	9,6	0,6	0,5
Џем од бруснице	244,3	64,6	0,2	0,1
Џем од бруснице на белоруском	191,1	50,4	0,2	0,1
Џем од бруснице са циметом и каранфилићем	243,7	64,4	0,2	0,1
Џем од вишње без коштица	219,4	58	0,3	0,07
Џем од крушака	214,6	56,8	0,1	0,1
Џем од мађарских марелица	241,5	64	0,3	0,04
Џем од дуња	273	70,6	0,4	0,2
Џем од коре лубенице	219,9	58,4	0,2	0,03
Џем од жутих јагода	203,7	54,3	0	0
Џем од бруснице	244,3	64,6	0,2	0,1
Џем од бруснице и јабуке	247,1	65,4	0,2	0,1
Џем од бруснице на белоруском	191,1	50,4	0,2	0,1
Џем од бруснице са циметом и каранфилићем	243,7	64,4	0,2	0,1
Џем од вишње без коштица	219,4	58	0,3	0,07
Џем од вране	217,8	57,9	0,06	0,05
Џем од боровница и малина	229,1	60,5	0,2	0,1
Џем од крушака	273	70,8	0,3	0,2
Џем од медоноша	218,2	58,2	0	0
Џем од пиринча	295,9	78,9	0	0
пекмез од јагода	285	74	0,3	0,1
Малина џем	273	70,4	0,6	0,2
Џем од мандарина	294	75,9	0,7	0,2
Пекмез од брескве	258	66,8	0,5	0
Џем од ароније	387	74,8	0,4	0
Џем од шљива	288	74,2	0,4	0,3
Џем од зрелих марелица	160,9	39,6	0,7	1,1
Џем од зест	174,3	45,9	0,4	0,04
Џем од јабука	265	68,2	0,4	0,3
Џем од морске бучке	164,6	34,4	0,7	3,7
Џем од морске бучке	164,6	34,4	0,7	3,7
Кисело грожђе	65,5	15,4	0,6	0,6
Вишње у конзерви	44,8	10,6	0,8	0,2
Киселе вишње	44,8	10,6	0,8	0,2
Конзервиране крушке	42,9	10,3	0,4	0,3
Џем од кајсија	209,5	51,5	0,4	0,05
Џем од крушака	211,7	55,9	0,2	0,2
Џем од дуња	222,8	58,9	0,2	0,1
Џем од глога и јабука	89,4	23,5	0,1	0,1
Џем од црне базге	189	50,4	0	0
Џем од мандарина	276	71,8	0,3	0
Џем од црне рибизле	284	72,9	0,6	0,1
Кандирано суво грожђе пире	257,1	68,6	0	0
Пире од кивија	47	8,2	0,8	0,4
Компот од кајсија, конзервирана храна	89	21,7	0,2	0
Компот од дуња, конзервирана храна	82	19,7	0,4	0,3
Компот од вишње, конзервирана храна	101	23,7	0,6	0,3
Компот од крушака, конзервирана храна	74	18,1	0,2	0,2
Компот од брескве, конзервирана храна	88	21,6	0,3	0
Компот од вишње, конзервирана храна	87	20,6	0,5	0,2
Јабучни компот, конзервирана храна	93	22,3	0,2	0,2
Багремов мед	335	71,0	0,8	0,0
Мед од липе	323	79,7	0,6	0,0
Мај душо	304	82,4	0,3	0,0
Медена роса	328	80,3	0,8	0,0
Сунцокретов мед	314	14,6	3,8	4,3
Мед са прополисом	324	80,3	0,0	0,0
Брескве у конзерви (половине или комади)	40,1	9,5	0,9	0,1
Џем од кајсија	241,5	64	0,3	0,04
Џем од дуња	216	56,8	0,3	0,2
Џем од глога	167,8	44,7	0	0
Џем од шаргарепе	282	65,8	0,5	0,4
Џем од јабука	250	65	0,4	0
Наранџаста подварка	268	66,3	0,4	0,1
Супа од кивија	243	58,9	0,4	0,2
Кување шаргарепе	271	65,8	0,5	0,4
Пире од црне базге	170,1	45,4	0	0
Јабучни пире	82	19	0,6	0,2
Шљиве у конзерви	41,9	9,6	0,8	0,3
Кисела шљива	41,9	9,6	0,8	0,3
Јабуке у сирупу, конзервирана храна	48	11,5	0,2	0,1