При погледу на ову лепу и дружељубиву девојку никада нећете одмах погодити да је најмоћнија жена у Русији. Међутим, то је случај. Раније смо већ писали да је у марту ове године Лариса Заитсевскаиа, пратећи резултате ЦроссФит Опен 2017, од организатора турнира добила сертификат којим се потврђује њен статус.
Данас се Лариса (@лариса_зла) љубазно сложила да да ексклузивни интервју за веб страницу Цросс.екперт и да нашим читаоцима исприча о свом спортском животу и како је успела да постигне тако импресивне резултате, немајући апсолутно никакво спортско искуство иза себе пре него што се придружила ЦроссФит-у.
Почетак цроссфит каријере
- Ларисса, на интернету има врло мало података о теби. Волео бих да знам вашу историју придруживања ЦроссФиту. У једном од интервјуа рекли сте да сте у почетку само желели да уђете у форму. Због чега сте остали у овом спорту?
Заиста сам почео да радим ЦроссФит како бих ушао у форму, постао издржљивији и успоставио здрав животни стил. Временом сам био веома заинтересован за тренинг. У почетку сам само покушао да савладам основне вештине, али након успешног учешћа на аматерским такмичењима, спортско интересовање је почело да расте. Имао сам циљ - ући на сверуски турнир, а затим се успешно такмичити на њему. Укратко, апетит долази са јелом.
- Помало апстрактно питање. На основу информација у Интернет ресурсима, ви сте апсолвент Филолошког факултета. Да ли је ваше образовање утицало на вашу каријеру? Да ли поред тренирања планирате да радите и по својој специјалности?
Тренирање није моја главна професионална активност и главни извор прихода. У основи радим по својој специјалности.
Методе припреме турнира
- Лариса, ова година се за вас може сматрати прекретницом, јер сте по први пут постали „најспремнија жена“ међу руским спортистима према резултатима Отвореног 2017. Да ли сте применили неки нови начин припреме за ова такмичења? Да ли планирате да подигнете лествицу и достигнете ниво ЦроссФит Гамес?
Будући да је циљ био пролазак на регионална такмичења, сва припрема током тог периода била је усмерена на улазак и увлачење на Опен. Ни сам не пишем програм за себе, моја припрема је била на савести тренера 🙂 Тада је то био Андреј Ганин. Не знам да ли је користио нову методу или не, али метода је успела. Планирам да подигнем лествицу, повући ћемо цео тим Сојуза.
- Многи спортисти комбинују цроссфит са другим спортовима. Да ли мислите да постоје неке предности за оне спортисте који су на ЦроссФит дошли из правца дизања тегова или сви имају једнаке шансе?
Пре сам био веома забринут што нисам имао спортску прошлост. Мој тадашњи тренер Александар Салманов и мој супруг рекли су да су све то изговори, да нема потребе да тражимо изговор за себе и да се на томе задржавамо. Постоји циљ, постоји план - рад. Не можете скочити изнад главе, али можете све што зависи од вас. А ако ваша несигурност омета ваш тренинг, можда нећете показати резултат за који сте способни. Сад се слажем са њима, након што сам стао на исто место за такмичење са кандидатима за мајсторе, мајсторе спорта, па чак и мајсторе спортова међународне класе у разним спортовима. ЦроссФит је занимљив по томе што не постоји опсесија само у једном смеру: ако повучете снагу, ваша издржљивост и гимнастика могу да попусте. По правилу је победник онај који мање пропада од осталих.
Планови за будућност
- Постоји мишљење да врхунац каријере спортиста ЦроссФит-а пада на 30 година. Да ли се слажете са овом изјавом? Да ли планирате да за 3-5 година освојите спортске врхунце или се ограничите на тренинг следеће генерације спортиста?
Тренираћу, али нисам сигуран да ли ћу се бавити такмичарском активношћу. Много времена и енергије посвећујем свом тренингу. Кад будем имао децу, сво ово време и труд биће утрошени на њихово васпитање. Породица ће бити на првом месту. Поред тога, мој опсег интересовања није ограничен на ЦроссФит. Можда ћу изабрати други правац за своју самоспознају.
- Недавно сте ви и ваш тим ишли на Сибирски обрачун 2017. Какви су ваши утисци са последњих такмичења. Да ли мислите да сте негде могли боље да се понашате, или је, напротив, тим учинио све што је могао да постигне зацртани циљ?
Дефинитивно сам незадовољан својим резултатом у енергетском комплексу. За себе сам закључио да комплекс није ушао, јер сам дан раније све то издао на дробилици са ударном лоптом. Никада раније овај пројектил није наишао на мене на такмичењима на комплексу снаге, и никада на такмичењима није постојао захтев да поправим сламбол на рамену пре трансфера, тако да нисам могао да предвидим последице.
Цроссфит у Русији: какве су перспективе?
- Колико је по вашем мишљењу овај спорт развијен у Русији? Постоје ли шансе да се постигне иста популарност као у поверлифтингу и да ли се наши спортисти могу такмичити за главне титуле у наредне 2-3 године?
Не знам много о поверлифтингу и колико је спорт популаран. И не знам много о ЦроссФиту изван Русије, па не могу да упоређујем. Али, с обзиром на то да наши спортисти још увек не могу да прођу кроз регионалну фазу до Цроссфит игара, мало је вероватно да ће се шампион из Русије појавити за 2-3 године. У категорији 35+ мајстора на постољу чекам Ераста Палкина и Андреиа Ганина. Такође се радујем успешним наступима наших тинејџера.
Ако говоримо о „неконкурентном“ ЦроссФиту, онда, по мом мишљењу, ЦроссФиту у Русији недостаје рационалности: већина њих тренира у неприкладним просторијама са неодговарајућом опремом по неразумљивом програму, често са техником извођења покрета који су опасни по здравље. А то није ни зато што је тренер лош, јер сами спортисти тренирају не слутећи да њихово занемаривање технике и правила понашања у теретани могу имати негативне последице.
- Да ли постоји подршка страних компанија (не у смислу финансирања перформанса), можда курсеви освежавања итд.?
Не разумем сасвим питање. У почетку, само они који су завршили званичне курсеве, стекли ниво итд. Могу да обављају тренерске активности у ЦроссФит-у. Такође, сада постоји много семинара о техници извођења покрета, рехабилитацији, опоравку, исхрани, једном речју - било шта. На мрежи постоји много ресурса, плаћених и бесплатних, на пример, као што је ваша веб локација цросс.екперт или цроссфит.ру. Сада је популаран правац организација спортског кампа са познатим тренерима и врхунским спортистима. На пример, често примам билтен од Цроссфит Инвицтус-а са понудом да посетим такав камп, да тренирам са Цхристине Холте На основу наше сале СОИУЗ Цроссфит такви догађаји ће такође бити организовани, најближи камп започиње у јануару. Учесници ће моћи да раде на техници покрета, науче о тренингу и опоравку спортиста из екипе Сојуз, направе с нама тренинг дрес.
Тренерске активности
- Тренер сте једне од најбољих теретани за цроссфит у Руској Федерацији. Молим вас, реците нам нешто о свом тренерском раду? Какви људи долазе код вас? Да ли постижу озбиљне резултате и да ли на вашем списку има ученика који би могли да буду следећи шампиони?
Свако ко слуша тренера и одржава дисциплину може постати шампион. Питање је шта представља првенство. Долазе са различитим амбицијама - неко само жели да се одржи у форми, неко - да би се успешно такмичио. Имам мало искуства у вођењу спортиста. Лепо је радити са особом која је зацртала циљ и марљиво се креће ка њему, чак и упркос тешким околностима као што су главна професионална активност, породица итд. Проводите време на некој особи, али видите резултат свог рада, чак и ако је та особа могла да издвоји само 1-2 сата за тренинг, али у овом тренутку је пажљиво и јасно пратио програм.
Такође постоји негативно искуство када чекате да особа тренира, а он је одлучио да оде у биоскоп. А онда се испоставља да га заправо није брига за програмирање, вежбе за тренинг, технику и тако даље. Биће му драго само да га тренер похвали, чак и ако се није потрудио. Сматрам ме строгим тренером, јер сам и сам тренирао са строгим тренерима, јер моја позитивна оцена мора да се заради. Али ако похвалим неку особу, можете бити сигурни да је та особа радила, дала све и приближила се свом циљу. И захвалан сам му на томе, јер моје време није изгубљено.
Мало о личном
- У једном од интервјуа за иоутубе-канал „Соиузцроссфит“ рекли сте да сте цроссфитом почели да се бавите захваљујући свом супругу. Како стоје ствари данас, да ли вам помаже на тренинзима, да ли вас подржава на такмичењима?
Супруг ме је „избацио“ из родног Чељабинска да бих могла да тренирам у Москви у једној од најбољих теретани 🙂 Подржава и помаже, међутим, више не иде са мном на такмичења - у топлини и удобности гледа пренос код куће
- Па, последње питање. Шта бисте саветовали читаоцима Цросс.екперт-а који желе да постигну велике висине у ЦроссФиту?
Саветујем вам да уживате у ономе што раде Ако радите без задовољства - у чему је поента?
