Шта је трибулус террестрис и како га правилно узимати?

Наука познаје многе биљке које позитивно утичу на људски ендокрини систем. Биљни лекови благо делују на ендокрине жлезде, повећавајући ниво произведених хормона.

Пре око тридесет година, нутрацеутичке компаније почеле су да производе суплементе на бази биљке Трибулус террестрис. У народу је биљка позната под називом бодљикава лоза или пузајућа сидра. Главна биоактивна компонента екстрахована из лишћа и стабљика је протодиосцин. Његова корист за спортисте је да стимулишу производњу тестостерона, што је неопходно за повећање функционалности мишићних влакана и њиховог активног раста. Биљка садржи и биофлавоноиде, алкалоиде и сапонине, који благотворно делују на метаболизам и имунитет.

Принцип деловања на тело

Биоактивне супстанце трибулуса делују на рецепторе хипофизе и хипоталамуса, покрећући и појачавајући механизам производње хормона. Биљни препарат делује на:

• Производња лутеинизирајућих хормона у гонадотропним ћелијама хипофизе. Стимулише се репродуктивни систем, што доводи до повећаног лучења полних хормона и активирања метаболизма у складу са њима.
• Производња тестостерона, због чега се активирају метаболички процеси протеина и енергије. Као резултат, спортиста постаје издржљивији, мишићи су активнији. Уочено је да ефекат додавања трибулуса побољшава сексуалну функцију. Повећање нивоа хормона доводи до побољшања мушке потенције.

Постоји изражен диуретички ефекат додатка, који помаже у уклањању вишка течности из тела.

Екстракт Трибулус террестрис користи се као тоник и средство за ревитализацију. У бодибуилдингу започињу курсеви за:

• Обнављање природног хормонског нивоа, посебно након узимања стероидних лекова. Девојчицама се понекад даје додатак који помаже у обнављању менструације која је поремећена интензивним вежбањем и променама у исхрани.
• Смањење укупног нивоа упале.
• Стимулација имунитета.
• Нормализовати функцију јетре и контролисати ниво холестерола.
• Блокирање производње хормона стреса кортизола, који је штетан за мишићна влакна.
• Олакшати излазак из депресивног стања изазваног употребом стероида.

Трибулус се добро апсорбује и метаболише у људском телу. Максимална концентрација биоактивних компонената у крвној плазми постиже се за сат времена, а након 3 смањује се на минималне вредности. Излучивање из тела врши се углавном жучом.

Правила за употребу додатка

Дозирање лека мора се израчунати заједно са тренером или спортским лекаром. Веома зависи од тежине, пола, циљева спортиста и основних физичких података. Максимална дневна доза је 1.500 мг.

Курс треба да траје највише месец дана, након чега треба направити паузу од 2 до 4 недеље. Предозирање и континуирана употреба трибулуса оптерећено је поремећајем рада гениталних жлезда и озбиљним хормоналним поремећајем, након чега ће бити изузетно тешко опоравити се.

Тренери препоручују узимање додатка искључиво током активног тренинга и повећања масе. У супротном, спољни ефекат ће бити невидљив.

БАА је доступан у облику праха, капсула, таблета. Супстанца се може држати у чистом облику или обогатити витаминима, минералима или протеинима.

Упутство за употребу не садржи једнозначне назнаке времена пријема. Оптимално је пити једну дозу уз доручак, другу два сата пре очекиваног тренинга или током ручка и трећу за вечером или 3-4 сата пре спавања.

Жене треба да престану да пију трибулус 4-5 дана пре очекиваног почетка менструације и да наставе на дан када она започне. Током трудноће и лактације, лек је категорично контраиндикован.

Специфичност примене

У потрази за исклесаним мишићима и канонском архитектуром тела, не треба заборавити на здравље. Неконтролисана употреба стимуланса може нанети значајну штету. Трибулус може довести до зависности и ендокриног система.

Додатак морате узимати као курс, чак и у данима када нема тренинга. Шема и дозирање израчунавају се у зависности од циљева и физичког облика спортисте, пола, старости, функционалног стања и других важних фактора. По завршетку курса потребна је пауза.

Ако спортиста узима стероиде, онда је боље оставити трибулус за терапију након циклуса као ресторативни лек.

Ефекат трибулуса на ниво тестостерона

Биљни суплементи или фитопрепарати засновани на биоактивним компонентама глатко повећавају ниво хормона, углавном подржавајући метаболичке процесе у ендокриним жлездама. Међутим, кумулативни ефекат омогућава повећање производње андрогена. Ово важи за спортисте који имају недостатак тестостерона током употребе стероидних лекова.

Паралелно са током стероида

На први поглед је узимање истовремено лекова који стимулишу и сузбијају тестостерон бесмислено. Међутим, пракса показује супротно. Након прекида курса стероида, обнављање природног нивоа полних хормона дешава се много пута брже ако је спортиста узимао додатак трибулусу.

Пожељно је пити дијететске суплементе на почетку и на крају стероидног циклуса. Ово не само да ће помоћи у одржавању здраве функције жлезда, већ ће заштитити јетру, смањити ниво холестерола и помоћи у контроли метаболичких процеса и апетита.

После стероида

На крају курса узимања стероидних лекова, ниво тестостерона је на критично ниском нивоу. Трибулус у овом случају помаже у обнављању мушке снаге и ендокриног здравља.

Без употребе стероидних лекова

Природни спортисти који одбијају да узимају хормонска средства за убрзавање раста мишића могу да користе додатак без штете по здравље. Главни активни састојак дијететског суплемента је биљног порекла и не садржи чисте хормоне. Пружа подршку телу и активира унутрашњи ресурс тела током периода интензивног тренинга.

Умерени пријем трибулуса повећава квалитет тренинга и брзину опоравка након њих.

Производ не смеју користити спортисти. За жене је прописан аналог за обнављање менструалног циклуса и лечење неплодности, а за мушкарце за повећање потенције и повећање броја и активности сперме. Дакле, двоструко контролисана метода студије која користи плацебо открила је позитиван ефекат на еректилну функцију код пацијената са дијабетес мелитусом.

Оптимална доза

Трајање курса и појединачну количину лека за једну дозу израчунава нутрацеутик или спортски лекар. На паковањима се обично пише просечна дневна доза. У сваком случају, дозвољена количина главног активног састојка, једнака 1.500 мг дневно, не сме бити прекорачена.

Курс се прилагођава у зависности од доброг стања спортисте и динамике повећања његове мишићне масе.

Предозирање трибулуса је могуће уз истовремену употребу више од две дневне дозе. Симптоми у овом случају ће бити повећана ексцитабилност, повећани пулс, мучнина, обилни нос или менструално крварење.

Лечење треба бити симптоматско. Вишак лека мора се уклонити испирањем желуца, а затим узети хитну дозу ентеросорбента.

Ако је нервни систем реаговао прекомерном реакцијом у облику напада панике или хистерије, раствор диазепама се ињектира интравенозно.

Комбинација са другим лековима

С обзиром да је трибулус природни појачивач тестостерона, он нема изражену негативну интеракцију са лековима или другим дијететским суплементима. У стању је да побољша апсорпцију протеина и подстакне раст мишића. Истовремена употреба додатка са изолатом соје, казеином, албумином или протеинима сурутке је одобрена и оправдана.

За здрав и хармоничан раст мишића, спортиста треба да унесе 2-3 грама протеина по килограму сопствене тежине. Истовремено, протеини из хране треба да се добро апсорбују. Без такве дијете, мишићи неће расти ни са врло интензивним оптерећењима.

Препоручује се истовремена употреба трибулуса и креатина како би се повећао ниво издржљивости и снаге спортисте. Супстанце појачавају међусобно деловање, повећавајући трофизам мишићног ткива и његову подршку на хормоналном нивоу.

Додатак не утиче на апсорпцију мултивитаминских и минералних комплекса у цревима и не блокира њихову апсорпцију на ћелијском нивоу.

Једине контраиндикације за заједничку употребу су адаптогени (гинсенг, леузеа, елеутхероцоццус) и други лекови који стимулишу производњу тестостерона, као и чисти хормонски лекови. Узимање више појачала истовремено може повећати негативне нежељене ефекте.

Нежељени ефекти и контраиндикације

Трибулус нема изражене нежељене ефекте. Неки спортисти пријављују пробавне сметње током узимања лека, што може бити повезано са повезаним састојцима или суплементом лошег квалитета.

Понекад постоје системске алергијске реакције у облику уртикарије, свраба, Куинцке-овог едема. Ако се појаве негативни симптоми, лек треба прекинути 3-4 дана и обратити се лекару.

Упркос биљном пореклу, дијететски суплементи нису безопасни стимуланс тестостерона. Има низ контраиндикација. Дакле, не можете прибећи његовој помоћи:

• Труднице и дојиље, као и оне које планирају трудноћу у блиској будућности.
• Деца и адолесценти млађи од 18 година.
• Мушкарци са хипертрофичним променама у простати.
• Људи са туморима зависним од хормона.
• Пацијенти са тешким кардиоваскуларним болестима, артеријском хипертензијом, исхемијом, који су претрпели срчани и мождани удар.
• Особе склоне крварењу и са историјом болести повезаних са поремећајима крварења.
• Алергичари и астматичари са могућом индивидуалном нетолеранцијом за компоненте лека.

Током курса треба напустити алкохол, јер он блокира производњу природног тестостерона и стога поништава ефекат додатка. Никотин је такође некомпатибилан са протодиосцином, тако да пушач неће осетити позитиван ефекат од додатка.

Производи који садрже Трибулус не утичу на способност вожње и концентрације.

Трибулус за жене

Трибулус се већ дуго користи у народној медицини за лечење женске неплодности и менструалних неправилности. Биљни протодиосцин стимулише производњу фоликул-стимулишућег хормона и природних естрогена. Док узимају додатак, жене враћају здраву плодност и либидо.

Посебно ефикасно је именовање лека за хормонску терапију замене након екстирпације (уклањања) материце и јајника или током менопаузе.

Нормализација хормонске равнотеже доводи до:

• Побољшање квалитета сексуалног живота жене.
• Успоравање старења репродуктивног система и смањење негативних манифестација отказивања јајника као што су раздражљивост, валунзи, главобоље, летаргија, нервоза и дебљање
• Нормализација и смањење телесне тежине, смањење стомачних наслага масти.
• Повећати плодност стимулисањем сазревања јајних ћелија.
• Подмлађивање и побољшање квалитета коже, њеног трофизма и природног тургора.

Предност за девојке које се активно баве фитнесом и спортом је смањење стреса на телу и повећање мишићне масе без оштећења ендокриног система.

Цена и продајна места

Трибулус или било који од његових сертификованих партнера можете купити у специјализованим продавницама спортске исхране, фитнес клубовима, у руским и међународним продавницама робе и додатака за здравље и спорт на мрежи.

Цена паковања зависи од произвођача, дозе и облика пуштања. Тако, на пример, Трибестан из компаније Сопхарма на руском тржишту кошта око 1.400 рубаља по паковању (60 таблета).

Погледајте видео: TRIBULUS TERRESTRIS PARA GANAR MÚSCULO Y FUERZA FUNCIONA? (Новембар 2024).