Није увек могуће правилно се хранити, посебно када постоји толико „искушења“ около у облику разних врста грицкалица. Они су далеко од најздравије хране коју треба уврстити у своју исхрану. Због високог садржаја шећера и масти, грицкалице негативно делују на људско тело. Због тога многи нутриционисти саветују да их потпуно напусте. Међутим, ако се већ догодило нешто што сте невероватно желели грицкалице, не одустајте од своје жеље. Међутим, не заборавите да пребројите калорије. У томе ће вам помоћи табела калоријског садржаја грицкалица, где је укључен и садржај протеина, масти и угљених хидрата.
| Име производа | Садржај калорија, кцал | Протеини, г у 100 г. | Масти, г на 100 г. | Угљени хидрати, г у 100 г. |
| Слани и осушени инћун „Барентс“ | 259 | 49,0 | 7,0 | 0,0 |
| Прстенови лигње "Барентс" | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
| Димљене лигње "Барентс" | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
| Слане и сушене лигње „Барентс“ | 286 | 62,0 | 2,0 | 5,0 |
| Шкампи са зачинима "Барентс" | 192 | 36,0 | 4,0 | 3,0 |
| Кришке филета Округа "Барентс" | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| "Барентс" Окинел са бибером | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| "Барентс" Оригинал рибља слама | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
| Сламке од димљене рибе "Барентс" | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
| „Барентс“ Сомул сољен и сушен | 274 | 65,8 | 1,2 | 0,0 |
| "Барентс" Ставридка златно димљена | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
| "Барентс" Ставридка сребро сољено и сушено | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
| Слана и сушена туњевина „Барентс“ | 234 | 57,8 | 0,3 | 0,0 |
| "Барентс" Пиле рибе са бибером | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| „Сребро“ Слани и осушени инћун | 258 | 57,4 | 3,1 | 0,1 |
| "Сребрна" Жута риба | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
| „Сребрна“ жута пругаста | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
| Димљене лигње „сребрне“ | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
| „Сребрна“ сушена лигња | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
| „Сребрна“ иверница | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
| Прстенови од лигњи "Сребрни" | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
| Колутови димљених лигњи „сребрни“ | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
| "Сребрни" рачићи на жару | 150 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| „Сребрни“ поморски језик | 336 | 40,0 | 16,9 | 3,0 |
| "Сребрна" сушена хоботница | 95 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Сребрна" Ставридка | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
| "Сребрна" сребрна туна | 200 | 46,3 | 8,8 | 0,0 |
| "Сребрна" јегуља | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
| "Сребрна" јантарна риба | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
| Димљени класични сир „Сиртсееди“ | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| Димљени сир "Сиртсееди" са укусом парадајза | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| Димљени сир "Сиртсееди" са укусом белог лука и копра | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| „Волан“ Слани и осушени инћун | 147 | 22,0 | 2,7 | 3,1 |
| „Волан“ Жута пругаста | 228 | 46,0 | 4,0 | 2,0 |
| "Волан" шангајска златна рибица | 191 | 36,0 | 2,5 | 6,2 |
| „Волан“ Слана рибица | 191 | 37,9 | 3,0 | 3,0 |
| „Волан“ Слане и сушене лигње | 177 | 40,0 | 0,5 | 3,0 |
| "Волан" Камчатка ватрени амбасадор | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
| „Волан“ Посољени и осушени амбасадор Камчатке | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
| "Волан" Прстенови од димљене лигње | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
| „Волан“ Прстенови са сланим лигњама | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
| „Управљач“ Слано-сушена топионица | 145 | 28,0 | 3,0 | 1,5 |
| „Управљач“ Слане и осушене шкампи | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Волан" Очишћени шкампи | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Волан" Ватрена смуђа | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
| „Волан“ Слани и осушени смуђ | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
| „Волан“ Слана и осушена хоботница | 137 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
| „Волан“ Димљени сунчаница | 180 | 37,9 | 1,2 | 3,0 |
| "Волан" Ставридка сребрна | 131 | 30,7 | 5,0 | 5,0 |
| „Волан“ Слана и сува јегуља | 187 | 38,0 | 2,5 | 3,2 |
| „Управљач“ Слано сушени шангајски кит минке | 261 | 54,2 | 5,5 | 3,0 |
| "Волан" Јантарна риба | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
| „Волан“ Јантар ватрена риба | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
| М&М МАРС, КУДОС - плочице од целог зрна са М&М, млечна чоколада | 415 | 3,78 | 11,95 | 70,61 |
| М&М МАРС, КУДОС - плочице путера од кикирики путера од целог зрна | 463 | 5,88 | 20,78 | 62,09 |
| Чипс од банане | 519 | 2,3 | 33,6 | 50,7 |
| Шипка са житарицама и млеком | 413 | 6,47 | 10,98 | 71,65 |
| Кокице | 354 | 9,4 | 3,3 | 76,5 |
| Напухано жито | 366 | 16,26 | 2,15 | 66,99 |
| Пухани пиринач | 349 | 6,2 | 0,3 | 85,7 |
| Кекси | 393 | 9,7 | 10,2 | 65,6 |
| Кекси направљени од врхунског брашна | 393,5 | 9,7 | 10,2 | 70,1 |
| Кекси од брашна првог разреда | 345 | 11 | 1,4 | 69,5 |
| Говеђи штапићи, димљени | 550 | 21,5 | 49,6 | 5,4 |
| Жвакаћа гума | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
| Жвакаћа гума (без шећера) | 268 | 0 | 0,4 | 94,8 |
| Жвакаћа гума (са шећером) | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
| Штапићи од кромпира | 522 | 6,7 | 34,4 | 49,9 |
| Чипс | 547 | 6,56 | 37,47 | 49,74 |
| Кромпир чипс са укусом роштиља | 491 | 7,7 | 32,4 | 52,8 |
| Чипс од кромпира, суви кромпир, без масти, са лок. олестер (синтетичка замена масти) | 253 | 5,06 | 0,93 | 48,7 |
| Чипс од кромпира, суви кромпир, арома сира | 551 | 7 | 37 | 47,2 |
| Чипс од кромпира, без масти, са лок. олестер (синтетичка замена масти) | 274 | 7,74 | 0,7 | 58,2 |
| Чипс од кромпира, без масти, са сољу | 379 | 9,64 | 0,6 | 76,26 |
| Чипс од кромпира, редовно, делимично хидрогенизовано сојино уље, неслано | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| Чипс од кромпира, редовно, делимично хидрогенизовано сојино уље, сољено | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| Чипс од кромпира, обичан, неслан | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| Чипс од кромпира, обичан, слани | 532 | 6,39 | 33,98 | 50,73 |
| Чипс од кромпира, смањена масноћа, 20,8% | 471 | 7,1 | 20,8 | 61 |
| Чипс од кромпира, слани, смањени у масти, 20,8% | 487 | 7,1 | 20,8 | 61,7 |
| Чипс од кромпира, арома павлаке и лука | 531 | 8,1 | 33,9 | 46,3 |
| Чипс од кромпира, укус сира | 496 | 8,5 | 27,2 | 52,5 |
| Крекери | 502 | 7,4 | 25,3 | 61 |
| Врхунски крекери од брашна | 417,6 | 9,2 | 14,1 | 67,7 |
| Крекери од целокупне пшенице | 443 | 8,8 | 17,2 | 68,6 |
| Крекери са мекињама | 416 | 9,2 | 14,1 | 63,2 |
| Переци | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| Переци, мекани, не слани | 345 | 8,2 | 3,1 | 69,34 |
| Кукурузни штапићи | 518 | 6,03 | 28,41 | 57,71 |
| Кукурузни штапићи "Кузиа" | 496,6 | 4,3 | 24,2 | 65,4 |
| Слатки кукурузни штапићи | 467 | 4,7 | 13 | 82,9 |
| Јастучићи за кукуруз, некувани | 224 | 8,36 | 0,92 | 6,64 |
| Кукурузне пахуљице | 347 | 15,1 | 1,3 | 73,3 |
| Кукуруза чипс | 539 | 6,17 | 33,36 | 53,27 |
| Кукурузни чипс, неслан | 557 | 6,6 | 33,4 | 53 |
| Кукурузни чипс, укус ББК | 523 | 7 | 32,7 | 51 |
| Чипс од кукуруза, обогаћено брашно са укусом роштиља | 523 | 7 | 32,7 | 56,2 |
| Кукурузне куглице | 354 | 6 | 12,1 | 68,8 |
| Мекани переци | 338 | 8,2 | 3,1 | 69,39 |
| Гутљаји са ниским садржајем масти | 379 | 9,64 | 0,6 | 83,76 |
| Кокице | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
| Кокице без уља | 387 | 12,94 | 4,54 | 77,78 |
| Кокице беле са маслацем | 500 | 9 | 28,1 | 57,2 |
| Попцорн карамела | 401 | 5,3 | 8,7 | 76,1 |
| Кокице са карамелом, без ораха | 431 | 3,8 | 12,8 | 73,9 |
| Кокице са карамелом, немасне, 1,4% масти | 381 | 2 | 1,4 | 87,56 |
| Кокице са карамелом, са орасима | 400 | 6,4 | 7,8 | 76,9 |
| Кокице са маслацем | 541 | 7,46 | 33 | 57,54 |
| Слане кокице | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
| Кокице са сиром | 506 | 5,8 | 30,8 | 50,1 |
| Микроталасне кокице са мало масти 9,5% масти | 424 | 12,6 | 9,5 | 57,8 |
| Кокице, ниске масноће, 9,5% масти, мало натријума, у микроталасној пећници | 429 | 12,6 | 9,5 | 59,19 |
| Кокице са топлим ваздухом | 387 | 12,94 | 4,54 | 63,28 |
| Кокице са топлим ваздухом, беле | 382 | 12 | 4,2 | 62,8 |
| Кокице у микроваловима направљене на путеру | 583 | 7,29 | 43,55 | 36,96 |
| Кокице у путеру, неслане | 500 | 9 | 28,1 | 48,1 |
| Кокице направљене са маслацем и сољу | 500 | 9 | 28,1 | 47,2 |
| Кокице у микроталасној пећи са палминим уљем | 535 | 8,38 | 30,22 | 47,26 |
| Обични кукурузни чипс | 518 | 6,03 | 28,41 | 63,01 |
| Крекери од пшенице | 473 | 8,6 | 20,6 | 64,9 |
| Пшеничне пахуљице | 337 | 12,3 | 1,4 | 73,5 |
| Пиринчани бар | 409 | 9,09 | 9,09 | 70,93 |
| Сојин чипс | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
| Сојин чипс, слани | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
| Слана слама | 347 | 9,4 | 4,5 | 67 |
| Слатке сламке | 372 | 9,1 | 6,1 | 69,3 |
| Цроутонс "Кхрустеам" багета од сира | 445 | 10,5 | 15,7 | 66,0 |
| Цроутонс "Кхрустеам" димљена кобасица | 423 | 9,1 | 14,4 | 64,0 |
| Цроутонс "Кхрустеам" шумске печурке | 428 | 9,0 | 14,3 | 66,0 |
| Крутонска салама "Кхрустеам" | 425 | 8,5 | 12,0 | 69,0 |
| Цроутонс "Кхрустеам" павлака | 426 | 9,5 | 15,0 | 63,0 |
| Крутонски сир "Кхрустеам" | 427 | 9,1 | 14,5 | 65,0 |
| Телетина на жару од крутона "Кхрустеам" | 420 | 8,8 | 14,0 | 65,0 |
| Цроутонс парадајз "Кхрустеам" | 426 | 9,0 | 14,3 | 65,0 |
| Крекери од сира | 503 | 10,1 | 25,3 | 58,2 |
| Тврди переци | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| Тврдо слани переци | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| Воћни чипс | 350 | 3,2 | 0 | 78,1 |
| Оштро | 543 | 3,4 | 38,8 | 48,1 |
| Чипс "Лаис" Мак "павлака и лук | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
| Чипс "Лааис" Мак "павлака и сир | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Чипс "Естрелла" рустикална павлака и лук | 514 | 5,2 | 30,9 | 53,9 |
| Чипс "Естрелла" мирисни копар | 517 | 5,2 | 31,2 | 53,7 |
| Чипс "Естрелла" нежни сир | 519 | 4,9 | 31,5 | 53,8 |
| Чипс "Естрелла" павлака и нежни сир | 518 | 4,9 | 31,4 | 53,7 |
| Чипс "Лаис" сланина | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Чипс "Лежи" вргање са павлаком | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
| Чипс "Лежи" зелени лук | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Чипс "Лаис" рак | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Чипс "Лаис" црвени кавијар | 510 | 7,0 | 30,0 | 53,0 |
| Чипс "Леже" благо посољени краставци са копром | 520 | 6,5 | 31,0 | 53,0 |
| Чипс "Лаис" павлака и зеленило | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
| Чипс "Лаис" сир | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Чипс "Лежи" шашлик | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
| Чипс "Принглес" ББК | 550 | 4,9 | 35,0 | 48,0 |
| Чипс "Принглес" димљена сланина | 551 | 5,1 | 34,0 | 49,0 |
| Чипс "Принглес" оригинал | 540 | 4,1 | 36,0 | 49,0 |
| Чипс паприка "Принглес" | 529 | 3,2 | 34,0 | 49,0 |
| Чипс "Принглес" павлака и лук | 527 | 3,9 | 34,0 | 50,0 |
| Чипс "Принглес" сир и лук | 550 | 4,1 | 34,0 | 50,0 |
| Чипс сир "Принглес" сир | 534 | 5,0 | 35,0 | 48,0 |
| Чипс од слатког кромпира | 532 | 2,94 | 32,35 | 48,02 |
| Чипс | 520 | 5,5 | 30 | 53 |
| Чипс | 520 | 5,5 | 30,0 | 53,0 |
| Чоколадица "ПОВЕР БАР" | 363 | 14,15 | 3,11 | 63,93 |
Табелу можете преузети тако да увек можете овде израчунати потрошене калорије.
