Оротска киселина (витамин Б13): опис, својства, извори, норма

Витамини

1К 0 02.05.2019 (последња ревизија: 03.07.2019)

Сви знамо за постојање витамина Б12, али мало је оних који знају да се линија витамина у овој групи наставила, а постоји и елемент који се зове Б13. Не може се недвосмислено приписати комплетном витамину, али, ипак, има својства која су важна за тело.

Отварање

1904. године, у процесу синтезе супстанци садржаних у свежем крављем млеку, два научника открила су присуство раније непознатог елемента са анаболичким својствима. Накнадне студије ове супстанце показале су њено присуство у млеку свих сисара, укључујући и људе. Откривена супстанца названа је „оротска киселина“.

И само скоро 50 година након њеног описа, научници су успоставили везу између оротне киселине и витамина групе, препознајући њихово јединство у молекуларној структури и принципима деловања, до тада је већ било откривено 12 витамина ове групе, па је новооткривени елемент добио серијски број 13.

Карактеристике

Оротска киселина не спада у групу витамина, она је супстанца слична витамину, јер се у цревима независно синтетише из калијума, магнезијума и калцијума који се испоручују са храном. Оротска киселина је у свом чистом облику бели кристални прах, који је практично нерастворљив у води и другим врстама течности, а такође се уништава под утицајем светлосних зрака.

Витамин Б13 делује као међупродукт биолошке синтезе нуклеотида, што је карактеристично за све живе организме.

© ив_десигн - стоцк.адобе.цом

Благодати за тело

Оротска киселина је потребна за многе виталне процесе:

1. Учествује у синтези фотолипида, што доводи до јачања ћелијске мембране.
2. Активира синтезу нуклеинских киселина, које играју важну улогу у процесу раста тела.
3. Повећава производњу еритроцита и леукоцита, побољшавајући њихов квалитет.
4. Има анаболички ефекат, који се састоји у постепеном повећању мишићне масе активирањем синтезе протеина.
5. Побољшава квалитет репродуктивне функције.
6. Смањује ниво холестерола, спречавајући његово таложење на зидовима крвних судова.
7. Промовише производњу хемоглобина, билирубина.
8. Смањује количину произведене мокраћне киселине.
9. Штити јетру од гојазности.
10. Промовише разградњу и уклањање глукозе.
11. Смањује ризик од превременог старења.

Индикације за употребу

Витамин Б13 се користи као помоћни извор у комплексној терапији различитих болести:

• Срчани удар, ангина пекторис и друге болести кардиоваскуларног система.
• Дерматитис, дерматозе, осип на кожи.
• Обољење јетре.
• Атеросклероза.
• Мишићна дистрофија.
• Поремећаји моторичке функције.
• Анемија.
• Гихт.

Оротска киселина се узима током периода опоравка након дуже болести, као и уз редовне спортске тренинге. Повећава апетит, чува здравље фетуса током трудноће, ако то назначи лекар.

Потребе тела (упутства за употребу)

Утврђивање недостатка витамина Б13 у телу може се извршити помоћу анализе витамина. По правилу, ако је све у реду, синтетише се у довољној количини. Али под интензивним оптерећењима троши се много брже и често захтева додатни унос.

Дневна потреба за оротском киселином зависи од различитих фактора: стања особе, старости, нивоа физичке активности. Научници су извели просечан показатељ који одређује количину дневног уноса киселине.

Контраиндикације

Додатак не треба узимати ако:

• Асцитес изазван цирозом јетре.
• Отказивање бубрега.

Садржај у храни

Витамин Б13 је у стању да се синтетише у цревима, допуњавајући га количином која долази из хране.

© алфаолга - стоцк.адобе.цом

* Извор - википедиа

Интеракција са другим елементима у траговима

Узимање витамина Б13 убрзава апсорпцију фолне киселине. У стању је да на кратко замени витамин Б12 у случају ванредног недостатка. Помаже у неутралисању нежељених ефеката многих антибиотика.

Додаци витамину Б13

Погледајте видео: BASİT AMPUL NASIL KIRILIR AMPUL KIRICI YAPIYORUZ (Јули 2025).