Који је нормалан рад срца за жену?

Због различитих фактора, посебно хормоналних поремећаја, хроничних болести, физичке активности и других ствари, пулс се мења.

У медицини постоје јасне норме откуцаја срца за мушкарце, жене, децу и адолесценте, одступања од којих су најозбиљнији разлог за контактирање лекара и накнадни преглед.

Такви стандарди откуцаја срца истакнути су у табели, где постоје одвојени индикатори стања одмора, током физичке активности, на пример, трчања или ходања, као и спавања. Важно је да свака особа, чак и која не пати од болести кардиоваскуларног система, зна ове вредности како би на време огласила аларм.

Откуцаји срца у минути код жена

Да би се разумело колика је брзина пулса у минути, треба схватити да овај концепт значи колико пута у року од 60 секунди артерије повећавају ширину услед рада срца и природних емисија крви у судове.

Свака особа може на додир да изброји таква увећања артерија, за то треба изнутра нанети три прста десне руке на врат или на зглоб.

Не постоје јединствене брзине пулса у минути за жене, јер на овај индикатор утичу:

• старост особе;
• било које патологије и хроничне болести;
• физичка активност;
• телесна маса;
• стрес који је доживео дан раније;
• лоше навике и тако даље.

Генерално, према кардиолозима и терапеутима, сматра се нормалним када пулс за 60 секунди крене у распону од 60 до 90 пута. Може се повећати и до 130 пута ако се жена тренутно бави физичком активношћу.

Одступање горе или доле требало би да буде разлог за непосредни преглед и, можда, хоспитализацију, јер то може бити врло опасно по здравље, па чак и по живот.

У миру

У случају када је жена у опуштеном стању, тада је норма када јој је пулс од 60 до 90 откуцаја у минути, штавише, ако особа:

• у младом добу (од 20 до 39 година), тада пулс може бити 70 - 85 откуцаја;
• у одраслом добу (од 40 до 59 година) - у распону од 65 - 75 удараца;
• после 60 година - често је вредност 60 - 70.

Са годинама, у мировању, пулс се смањује и, као резултат, број откуцаја може бити 60 - 65.

Међутим, не само старост утиче на норме током одмора, већ и на улогу:

1. Било која патологија срца.
2. Поремећаји у циркулаторном систему.
3. Хормонски проблеми код којих се женама често дијагностикују током и после трудноће, менопаузе и лактације.
4. Недовољно активан начин живота.

Ако жена проводи више времена у кревету, не бави се спортом, онда ће ови показатељи бити нижи.

Док ради

Током трчања долази до активног оптерећења мишића, као и кардиоваскуларног система. Као резултат, човек троши више енергије, а срце почиње брже да ради. Апсолутно је природно да се приликом трчања пулс повећа и достигне 110 - 125 откуцаја у минути.

Повећане стопе могу сигнализирати да жена има:

1. Постоје проблеми са ендокриним системом.
2. Постоје болести срца.
3. Недостатак физичке активности, на пример, ретко се бави спортом и бави се било којом физичком вежбом.
4. Имају прекомерну тежину.
5. Висок ниво холестерола.
6. Вози злоупотребу масне хране, алкохола, полупроизвода.

Ако је током трчања срчана фреквенција висока, онда жена мора хитно да заустави вежбање, седне, а затим оде у клинику на преглед кардиоваскуларног система.

При ходању

Упркос чињеници да ходање није велика физичка активност, оно и даље утиче на повећање протока крви и узрокује повећање брзине откуцаја срца.

Генерално, током ходања, пулс жене може да се креће од 100 до 120 пута у једном минуту.

У случају када је овај индикатор повећан, тада лекари могу претпоставити да:

• човеку је тешко да хода;
• имају прекомерну тежину;
• постоје патологије у кардиоваскуларном систему.

Ако пуком шетњом пулс залута, жена примећује да је број откуцаја већи од 120 у минути, онда морате заказати састанак са кардиологом.

Ноћу

Посебни стандарди за пулсне откуцаје током одмора, када је особа опуштена и спава. Ноћу се сматра нормалним када се ове вредности крећу од 45 до 55 пута.

Овај значајан пад је последица:

• смањење активности свих органа;
• потпуно опуштање;
• недостатак било какве физичке активности;
• нема осећаја страха или узбуђења.

Као што су приметили кардиолози, најмањи број можданих удара јавља се од 4 до 5 ујутру. Индикатор може да варира чак и од 32 до 40 пута у једном минуту.

Старосне норме откуцаја срца код жена - табела

За свако доба кардиолози су одредили оптимални пулс који се може сажети у једној општој табели:

Ове вредности су дате за стање мировања и када жена:

• не доживљава никакве нервозне или друге шокове;
• не пати од болести кардиоваскуларног система;
• хормонски поремећаји нису дијагностиковани;
• не пати од гојазности или премале тежине;
• не спава.

Природно смањење броја откуцаја срца са годинама је неизбежно и повезано је са:

• успоравање метаболизма;
• старосне промене у ткивима и ћелијама;
• повећан холестерол;
• погоршање срчане активности и други фактори.

Такође, на ове показатеље утичу лоше навике, укључујући оне које је жена имала у младим и зрелим годинама.

Када је пулс висок?

Неке жене имају већи пулс него што је потребно.

Таква одступања, према мишљењу кардиолога и терапеута, могу се пратити као резултат:

• Болест срца.
• Висока физичка активност.

Приметно је да професионални спортисти имају нешто виши пулс у минути од осталих жена.

• Ендокрини поремећаји.
• Стрес.
• Стално узбуђење.
• Велика телесна тежина.
• Пушење.
• Прекомерна конзумација кафе и јаког чаја.
• Стални недостатак сна и друге ствари.

У случају када постоји велика брзина откуцаја пулса у минути, тада је посета кардиологу обавезна.

За сваку старосну групу жена постоје одређене брзине откуцаја у минути. Ови показатељи зависе од низа фактора, посебно од физичке активности, начина живота, хроничних болести и још много тога.

Са значајним одступањима горе или доле, свака особа треба да посети лекара и да се прегледа.

Блитз - савети:

• обавезно обратите пажњу на број откуцаја срца у минути, посебно током физичке активности, чак и ако нема проблема са срцем;
• важно је схватити да се са годинама број откуцаја срца успорава и ово је природна промена;
• ако током ходања или трчања жена осећа да јој срце куца пребрзо, онда седите, пијте воду и дубоко дишите.

Погледајте видео: Koliko je opasan ubrzan rad srca? - DJS - TV Happy (Јули 2025).