Савремене апликације за трчање помоћи ће вам да свакодневна трчања претворите у рутину у омиљени хоби. Овај спорт воле многи људи широм света, јер има пуно предности. Поред позитивних ефеката на тело, помаже у мршављењу, развоју издржљивости и решавању депресије. А такође, трчање је доступно свима! Пронађите најближи зелени парк и преузмите било који покренут програм на свој паметни телефон.
Ок, не било који, али након читања нашег чланка знаћете тачно како да преузмете најбољу покренуту апликацију на руском за Ипхоне или Андроид бесплатно. Стога, читајте и бирајте!
Покретање апликација: предности и недостаци
Савремени програми за покретање телефона нису само услужни програми са низом опција. Они су пуноправне друштвене мреже, са вешто исплетеним системом обуке. Тамо се људи међусобно упознају, комуницирају, проналазе другове за заједничко трчање, бацају спортске изазове једни другима. Сваки корисник има профил, налог, личног тренера, план тренинга и друге опције. Зависи од изабраног програма. Да бисте изабрали одговарајућу покренуту апликацију за Андроид или иПхоне, препоручујемо, прво, да проучите ВРХ најбољих.
Са таквим помоћником у паметном телефону чврсто ћете увести навику трчања у свој дневни распоред. Добићете добро осмишљене програме обуке, менторе који прате ваш напредак, као и прилику да поделите резултате на својим друштвеним мрежама.
Да ли желите да знате детаљне статистике својих предавања? Трчите на мрежи са правим спортистима, изазивајте пријатеље или се добро припремите за јесењи маратон? Многи покренути програми за Андроид и иПхоне садрже опцију праћења у реалном времену и гласовно навођење вежбања од стране ментора. Савршено се повезују са другим уређајима (фитнес наруквице, сатови, мп3 плејер), контролишу физичке параметре спортисте, упозоравају на потребу да се успори или повећа темпо и упорно неће дозволити да се пропусти следеће трчање.
Као што можете замислити, све су то били аргументи „за“. Пре него што преузмете програм за покретање, погледајте и недостатке:
- Нажалост, многи корисници су огорчени што су многи услужни програми нестабилни. Често се одређене опције замрзавају, сама апликација је у грешци;
- Многе покренуте апликације зависе од Интернета. Другим речима, ако се одлучите за вежбање у подручју са слабом покривеношћу, могуће је да програм неће радити тачно онако како је наведено. Иначе, апликација Нике + Руннинг за Андроид ради без Интернета и у овом параметру нема премца! Почните да славите најбољи софтвер!
- Ако си преузмете бесплатну верзију, будите спремни за обиље огласа. Неће их бити само много, већ, доврага, непристојно, до тачке злостављања, пуно.
- Апликације које се плаћају су пак скупе. Годишња претплата на већину најбољих апликација за Андроид и иПхоне у просеку кошта око 100 УСД;
- Па ипак, није сав софтвер правилно русификован, што је тужно. Ово се посебно односи на покретање програма на Ипхонеу;
- Бесплатне верзије услужних програма често имају лошу функционалност.
Узгред, да ли користите 100% опција и могућности својих направа? Свакако, ако се дубоко удубите у подешавања свог паметног телефона, можете пронаћи четвртину претходно непознатих функција. Исто се може рећи и за покренуте апликације. Да ли је упутно купити скупи плаћени пакет када су вам основне опције довољне? И уопште, како одабрати праву покренуту апликацију за иПхоне или Андроид, схватимо то!
Како одабрати прави програм?
Ево кратког водича који ће вам помоћи да преузмете тачно потребан софтвер:
- Који је Ваш број телефона? Избор програма зависи од врсте оперативног система;
- Процените ниво ваше физичке спремности. Другим речима, будите искрени према себи када сте нови у спорту, тачније сезонски тркач са три маратона испод појаса. Чињеница је да су неке апликације за трчање посебно дизајниране за спортисте почетнике, док друге, напротив, нуде интензивне тренинге за напредне спортисте;
- Да ли сте спремни да платите новац за апликацију која се плаћа?
- Проучите опције програма који вас највише занимају. Размислите да ли вреди куповати опције које се плаћају, да ли ћете користити напредне функције?
- Ако више волите да трчите на местима без интернета, потражите апликацију којој није потребна стална мрежна веза;
- А такође, ако се поред трчања бавите и другим спортовима, за вас је погоднија свеобухватна апликација која приказује различите тренинге (пливање, вожња бициклом, бокс, аеробик итд.).
Како преузети и како користити?
Овде је све једноставно - било који, чак и најбољи покренути програми за Андроид или иПхоне могу се бесплатно преузети на Плаи Маркет-у или у Апп Сторе-у. Преузимање и инсталација следе стандардну шему:
- Потражите услужни програм;
- Тастер "Инсталирај";
- Затим отворите апликацију и региструјте се. Можете се пријавити путем својих друштвених мрежа;
- Даље акције зависе од опција одређеног програма. Сви услужни програми из нашег ТОП менија су интуитивни, па је мало вероватно да ћете имати потешкоћа.
Најбоље најбоље покренуте апликације
А сада, идемо директно на листу: именоваћемо најбоље бесплатне програме за иПхоне и Андроид на руском језику. Само треба да сузите круг на 1 апликацију. Саветујемо вам да прочитате рецензије на мрежи, или још боље, тестирајте их по неколико дана.
Дакле, ево наших најпопуларнијих апликација за телефоне са Андроид-ом или ИОС-ом са кратким описом сваке од њих.
За иПхоне
Почнимо са бесплатним активним апликацијама за иПхоне - ево четири лидера свих оцена:
- Рунтастиц Рун & Миле Трацкер. Бесплатна функционалност је једноставна, али садржи све основне опције, што је у реду.
- Можете видети време тренинга, дужину руте, потрошене калорије, просечну брзину;
- Верзија која се плаћа омогућава приступ циљаним програмима (за мршављење, почетници, напредни, припрема за маратон итд.);
- Такође, у плаћеном режиму можете да планирате руту, подесите зону откуцаја срца, надгледате пулс;
- Постоји властита заједница;
Против: Лоша бесплатна верзија, пуно огласа, незгодан интерфејс у заједници.
- Тркач. Кул апликација за вежбање за трчање са рутом, са одличним друштвеним игралиштем.
- Постоје многе врсте тренинга који су слободно доступни, са могућношћу поделе на интервале, прављења прорачуна;
- Апликација ће вас подсетити да је време да промените патике (цоол, вха!). Међутим, за то морате претрчати најмање 500 км;
- Савршено се комбинује са Аппле Ватцх-ом (то јест, можете трчати без паметног телефона, само ставите сат на руку);
- Постоји монитор пулса, бројач калорија, пулс, сензор километраже, брзина итд.
- Корисници хвале заједницу.
Против: постоје притужбе на нестабилност и периодичне грешке (када цело искуство „лети“).
- МапМиРун. Програм има веб локацију на којој можете да саставите раздаљине и пренесете их на свој паметни телефон. Ово је одлична апликација за мерење удаљености током трчања и израчунавање потребних параметара (брзина, удаљеност, калорије, пулс).
- Много опција у бесплатној верзији;
- Развијена заједница;
- Брзо упаривање са фитнес уређајима;
- Подршка за Аппле Ватцх.
Против: Интернет праћење је доступно само у верзији која се плаћа.
- 10К Руннер. Програм који вас учи како трчати 10 километара за 14 недеља. Пружа почетницима прикладан и некомпликован план за постизање одређеног циља.
- Кул услужни програм за компетентно уношење навике трчања у ваш живот;
- Компетентно осмишљен систем обуке;
- Садржи све потребне статистике (кцал, км, пулс, км / х итд.)
Против: ниједна заједница није погодна за искусне тркаче, верзија није русификована, само је првих 14 дана доступно бесплатно.
За Андроид
Даље, пређимо на најбоље бесплатне апликације за Андроид:
- Нике + Рун Цлуб. Најхладнији програм у погледу социјализације. С правом се може назвати специјализованом друштвеном мрежом, са свим пратећим опцијама.
- Можете да саставите било који тренинг на основу циљева, искуства, старости, здравственог стања;
- Постоји могућност праћења километраже у неколико режима: унутрашњи, спољни, трака за трчање;
- Постављање музике директно унутар програма;
- Детаљне статистике;
- Леп и интуитиван интерфејс.
Против: нестабилност, пад након ажурирања, понекад има грешака када завршена лекција није означена у апликацији.
- Ендомондо трчање, вожња бициклом, ходање. Свеобухватан програм на руском за Андроид за трчање, вожњу бициклом, пливање, ходање, чучање итд.
- Бројање статистичких података и физичких података спортиста;
- Анализа учинка, припрема извештаје, даје препоруке;
- Подршка за фитнес уређаје;
- Можете поставити циљеве, прихватити изазове;
- Са својим спортским пријатељима можете да ћаскате директно у апликацији, у реалном времену.
Против: Најхладније опције се плаћају, има грешака у статистици.
- Страва. Ово је супер апликација за покретање на Андроиду на руском језику, са лепим интерфејсом и шареним графиконима статистике.
- Много је бесплатних опција;
- Можете креирати и сачувати појединачне руте;
- Заједница има одбор вођа, жеља да се тамо стигне често је велика мотивација;
- Подршка за фитнес уређаје.
Против: Плаћена верзија је скупа, а бесплатна верзија нема опцију праћења на мрежи, звучни позиви не прате читав интерфејс.
Па, наш преглед је дошао до краја. Сада можете одабрати која апликација је најбоља за покретање. У закључку ћемо поделити своје лично искуство. За кориснике Андроид уређаја засигурно препоручујемо апликацију Нике + Рун Цлуб. Поред чињенице да има најслађу функционалност и цоол социјалну компоненту, ради и без Интернета. Наравно, нису све опције, али све што вам је потребно за предстојећи тренинг је једноставно.
