Стари еластични џеп је наџивео своју корист, замењен је новом спортском опремом - траком. Данас то није новина, већ спортска опрема која помаже спортисти да одржава зглобове.
Трака за снимање - шта је то?
Пре једног века, еластични завој се користио за јак физички напор, после повреде. Уз његову помоћ, зглоб је фиксиран током рехабилитације и фузије костију у покретном делу.
Данас се трака (аналог џезве) користи у поверлифтингу и кинесио тапинг-у.
Трака је памучна трака са еластичношћу. Има својство загревања, не омета покрете када се носи.
Разноврсне траке
Траке добијају популарност и има их много, подељене су у зависности од врсте и разноликости повреда.
Постоје:
- Величина је 5 * 5 цм. То је стандард који користе и терапеути и спортисти за повреде мишићно-коштаног система.
- 5 * 3 цм - посебно дизајниран за неискусне људе који само испробавају метод траке.
- 2,5 * 5 цм - најбоља опција за умотавање фаланге прста, шаке, врата.
- 3,75 * 5 цм - обично се користи у козметологији.
- 7,5 * 5 цм - идеално за наношење на широко повређена подручја тела, са лимфодемом или отоком.
- 10 * 5 цм - користи се на широким површинама за лимфну дренажу.
- 5 * 32 цм - врста стандардне траке, има велику дужину. Ови ролни су економични, посебно за спортисте који редовно користе поступак лепљења траком.
Траке се могу направити од:
- памук - што је ближе својствима и еластичности људске коже, а не алергенима. Такве траке су пресвучене хипоалергеним акрилним једињењем, својства овог лепка се активирају када телесна температура порасте;
- најлон, који се одликује повећаном еластичношћу, посебно вредан под великим оптерећењима. Штедите енергију и ослобађајте је када се опустите;
- синтетичка, направљена од вештачке свиле. Издржљив и танак за максимално пристајање и дужи животни век. Одликују се великом пропусношћу ваздуха, не плаше се влаге;
- траке са снажним хватањем. Ојачана површина лепка, која је водоотпорна, веома популарна међу купачима и на местима са великим знојењем;
- мекана лепљива трака савршена за осетљиву кожу;
- флуоресцентне траке имају памучну подлогу пресвучену флуоресцентном бојом.
Такође, траке имају разлике у боји.
Чему служи трака за снимање?
Трака са траком је универзална и може је препоручити и лекар и спортски тренер. Добро се носи са повредама и повредама.
Трака се широко користи у спорту, пружајући могућност:
- Поправите капицу за колено пре чучања. Поред тога, није препознат као део опреме, што значи да се може користити чак и на такмичењима.
- Смањивање ризика од повреда.
- Смањивање напрезања у зглобовима и минимизирање трења зглобне течности. Нарочито када радите са великим теговима.
- Смањење синдрома бола.
- Минимизирање настанка зглоба.
Поред спорта, трака теип има и лековита својства која укључују:
- Смањивање бола, посебно након повреде.
- Штити мишиће од преоптерећења.
- Лечи повреде и болести зглобног ткива.
- Смањује упале, уклања хематоме.
- Спречава развој хипотензије и хипертоничности.
- Смањује менструални бол.
- Спречава цицатрициалне промене на кожи.
- Ублажава тензијску главобољу.
- Ублажава натеченост.
Како правилно лепити траку?
Опције и локације врпце могу се разликовати. Постоји око 1200 начина лепљења траке. Међутим, само правилно лепљење гарантује позитиван утицај.
Да би резултат био што бољи, трака је доступна у три добро позната облика: И; И; ИКС.
Напетост траке зависи од тога који симптоми су изражени и у којој мери. Ако је неопходно зауставити последице модрице, хематома мишића, отоком или збијањем, онда се трака не истеже.
Ако нема отока, трака се може истегнути и до 30%. У овом случају, смер се разликује, у зависности од површине и облика самог производа.
Пре него што започнете лепљење, потребно је:
- Уклоните вишак влаге са коже 30 минута пре поступка. Ако је потребно, извршите депилацију (са густом вегетацијом).
- Потребно је унапред припремити број трака потребне величине, узимајући у обзир чињеницу да се овај одељак може савити.
- Налепљивање - за ово пажљиво уклоните траку са подлоге и залепите је на место. Како се лепи за кожу, трака се растеже.
- Закрпе су груписане по потреби.
- Заглади површину одозго.
Контраиндикације за употребу
Свака злоупотреба - храна, лекови, ствари - доводи до катастрофалних резултата, врпца с врстом није изузетак. Његовом прекомерном употребом није искључен ризик од иритације коже. Такође је опасно лепити га без знања.
Не бисте требали користити закрпу ако:
- Постоји алергијска реакција на акрил.
- За кожне болести, укључујући заразне.
- Са болестима бубрега.
- Са онкологијом.
- Са пигментацијом коже.
- На отвореним ранама или трофичним чирима.
- Током првог тромесечја трудноће.
- Са дубоком венском тромбозом.
Најбоље спортске траке за снимање
Спортска трака је првенствено потребна за фиксирање и компресију. Сада постоје и еластичне и нееластичне опције, које се деле на лепљиве и нелепљиве.
Такође су класификовани:
- Нееластично - класично. Беле су боје, направљене од памука и не садрже синтетичка влакна. Погодно за класичну технику.
- Еластични - разликују се од класичних коефицијентом издужења у уздужном смеру. Овај ефекат омогућава повећање компресије у одабраном подручју.
- Лепкови имају висок степен лепљења, погодни за било коју површину. Погодно за интензивна оптерећења и дуге тренинге.
- Кохезивни се може држати за себе. Користе се за припрему места за лепљење траке за наношење саме траке. По правилу, не спорт, они се користе у свакодневном животу.
Арес
- Направљена од специјалних синтетичких влакана, што је могуће ближа људским.
- Идеално за употребу у екстремним условима.
- Има високу еластичност и издржљив је.
- Суши се брзо.
- Има повећани коефицијент пропусности ваздуха, због чега је употреба што удобнија. Има леп дизајн и широк спектар боја.
ББтапе
- Сматра се класичним еластичним фластером, који је дизајниран да нежно обавија зглоб.
- Користи се ако је потребно за ублажавање болова.
- Не смањује ризик од повреда.
Цросстапе
- Тип је класичан, еластичан.
- Има изврсну чврстоћу.
- Предлаже употребу по потреби за ублажавање болова.
Епостапе
Погодно за укрштање, али не смањује ризик од повреда. Није применљиво ако је потребно за уклањање озбиљног преоптерећења.
Кинесио
Тип има круту подлогу, нееластичан је, има висок степен приањања и одмотавања.
Медиспорт
- Цлассиц, има изврсна својства одмотавања.
- Смањује синдром бола, не смањује ризик од повреда.
- Погодно за купање, направљено - 100% памук.
- Има папирну подлогу са истезањем од 15%. Коефицијент еластичности - 150%.
Лепак се састоји од медицинског акрила осетљивог на топлоту, који омогућава лепљење траке на површину коже.
Трака је популарна у терапији и козметологији, као и у спорту. Универзални малтери, у зависности од њихове врсте, се широко користе. Поседују позитивна својства. Њихова употреба, као и било који алат, захтева промишљен и образован приступ.
