Многи људи мисле да је електрична трака за трчање боља од механичке траке за трчање. И ви тако мислите? То није у потпуности тачно, јер избор симулатора зависи само од ваших личних потреба, могућности и здравља. Стога, позивајући се на овај чланак, можете појединачно одабрати праву траку за трчање.
Карактеристике механичке траке за трчање
Руковање механичком покретном траком захтеваће велике напоре и оптерећење мишићног система. Неопходно је ногама притиснути симулатор, постављајући овим радњама каиш апарата.
Током прве употребе ручне машине често се јављају повреде, јер се ткива лако оштете због ненавикавања на стрес. Пре почетка тренинга, неопходно је загрејати мишиће радећи неколико једноставних вежби.
Неки људи мисле да механички апарати побољшавају вежбање, али заправо је обрнуто. Користећи ручни тренер, човек се брже умара од физичке активности на електричној машини. Резултат је мањи, а калорије се спорије сагоревају.
Постоје механичке траке за трчање које се, када се расклопе, претворе у гломазну машину за вежбање која заузима превише простора, али ово је ретко, углавном компактно. Недавна побољшања дизајна повећала су преносивост руку и једноставност складиштења. Анализирајте стабилност, лакоћу склапања, тежину и издржљивост машине.
Можда највећи плус механичке траке за трчање је његова атрактивна цена. Ове машине су врло јефтине у поређењу са електричним машинама. Механички апарати су најбоља опција за људе са ограниченим буџетом.
Такође захтева много мање одржавања током свог живота, јер нема мотор и самим тим мање покретних делова - мање шансе за проблеме. Упркос томе, ручни уређаји могу да се покваре, али чак и када се то догоди, поправци ће бити мање тешки и скупи него код квара мотора.
Механичке траке су релативно сигурне. Овакве машине покреће само ваше тело. Са сваким кораком, каиш се креће и што брже корачате, аутомобил се брже креће. Ако престанете да ходате, зауставља се одмах и нема шансе да се спотакнете и повредите у појасу који се креће.
Механичке траке за трчање су обично много лакше од њихових моторних колега. Мотори уређају могу додати малу тежину и учинити га претешким за подизање. Чињеница да су много лакши чини их преносивим.
Колико год механичке траке за трчање биле јефтине и преносиве, то не значи да ће одговарати свима. Употреба машине за интензивно трчање је проблематична. Да бисте постигли довољну брзину за померање каиша напред, потребно је да се држите за рукохват у смеру кретања, што веома отежава трчање. Могуће је, али врло незгодно.
Механичке траке за трчање могу створити ометајуће звукове који ометају ваше комшије, малу децу, друге људе око вас и вас саме док гледате ТВ или слушате музику током вежбања.
Ова врста вежбања снажно делује на ваше зглобове. Ако имате слабе зглобове или колена, током вежбања можете осетити велики притисак. Ако наиђете на овакве проблеме, коришћење ручне траке за трчање може штетити вашем здрављу.
Прос механичке траке за трчање
- јефтин;
- скоро не захтева поправку;
- сигурно;
- плућа;
- преносив;
- компактан.
Против механичке траке за трчање
- могућа повреда ткива;
- није за интензивно трчање;
- снажан ефекат на зглобове;
- умор након кратких тренинга;
- бучан;
- огроман притисак.
Карактеристике електричне траке за трчање
Појас који се непрекидно креће при различитим брзинама држи људе на електричним тракама. Већина стручњака за фитнес препоручује куповину електричног аутомобила ако особа није професионална у спорту. Ако платите мало више, сачуваћете здравље.
Постоје јефтиније машине са мотором, али са овим типовима морате бити врло опрезни: што више покретних делова има трака за трчање, више је могућности да их поправите у употреби, а јефтини моторизовани делови ће имати неквалитетне делове унутар својих мотора.
Траке за трчање познатих марки скупље су од конвенционалних трака за трчање које нуде здравствени и фитнес центри. А куповина електричног аутомобила на мрежи може довести до додатних уштеда.
Потрошачи такође треба да узму у обзир врсту мотора која се углавном заснива на оцени снаге. Међутим, оцене коњских снага могу да збуне потрошаче. Електрични аутомобили обично имају више опција од механичких.
Темпо и трајање представљају исте опције управљања, али електрични уређаји омогућавају корисницима да мере физичке показатеље као што су сагоревање калорија и пулс.
Такође можете лако прилагодити нагиб и темпо, пратити пулс. Потражите електричне аутомобиле који укључују држач за боцу воде. Неки од главних произвођача трака за трчање укључују аудио или видео уређаје.
Постоји неколико разлога за разматрање електричне струје преко ручне траке за трчање. Појас се помера напред, ослобађајући вам руке и олакшавајући трчање, за стабилност не треба да се држите за рукохват. Након подешавања електричног аутомобила на одређени темпо, одржаваће ту брзину. Ово вам неће дозволити да заостанете у темпу, док је нехотично успоравање могуће на ручном уређају.
Још једна одлична карактеристика електричне машине је способност смањења нагиба на готово нулу, јер је кретање каиша независно од тога.
То моторизоване траке за трчање чини много бољу опцију за оне који пате од болова у зглобовима - не треба да бринете о додатном трошењу тела због савијања зглобова или колена под неприродним угловима.
Аутоматске траке за трчање су меке и нежне за угодан тренинг, јер се не ослањају на вашу властиту снагу за покретање каиша напред.
Предности електричне траке за трчање
- боље за здравље;
- удобан;
- погодно за почетнике и аматере;
- издржљив;
- лако прилагодити брзину;
- погодан систем управљања;
- мултифункционални.
Мане електричне траке за трчање
- скупо;
- несигурно;
- није преносив.
Која је трака за трчање боља - електрична или механичка?
Заправо нема тачног или погрешног одговора да ли је механичка или електрична трака за трчање најбоља опција. Избор опреме зависи од ваше личне ситуације.
Морате узети у обзир факторе као што су буџет, важност преносивости, сви постојећи физички проблеми које бисте могли имати и потенцијални трошкови одржавања повезани са обе врсте машина. Ово је дефинитивно нешто о чему треба размислити пре куповине траке за трчање.
Па, као што је горе написано, механичку траку за трчање треба да користе само професионалци. За почетника је боље да одложи куповину и уштеди новац за електрични симулатор него да добије гомилу повреда ткива, уганућа мишића и других непријатних инцидената.
Шетња је важна за ваше здравље. Искусни лекари препоручују ходање на траци за трчање како би изгубили тежину, ојачали мишиће и побољшали кардиоваскуларно здравље. А у ове сврхе је боље користити електричне симулаторе. Али свака врста апарата има јединствене предности и недостатке.
Обоје захтевају од купаца да размотре неколико фактора пре него што донесу одлуку о куповини. Без обзира на машину за вежбање, корисници могу рачунати на здравствене предности редовног ходања.
