Игре на отвореном позитивно утичу на људско тело, а због чињенице да у њима постоји дух такмичења, физичка активност се доживљава много лакше него у појединачним спортовима. Кошарка се може назвати једном од најкориснијих спортских игара за људско тело.
Развој издржљивости тела
Кошарка има ефективан утицај на развој физичке снаге. Оштра бацања, скокови, покрети и трчање доприносе тренингу респираторног система и доприносе развоју издржљивости. У процесу физичке активности, координација се савршено развија. Кошаркашки покрети, током игре, доводе до чињенице да тело почиње да ради складно, ово плодно делује на дигестивни систем и органе унутрашње секреције. Али не заборавите да је за нормално функционисање тела под таквим оптерећењем потребна велика количина енергије. Због тога је неопходно поштовати правилну исхрану. Поред тога, потребни су додатни микроелементи, којих је премало у редовној храни, па постоји ббповер исхрана, која надокнађује недостатак есенцијалних микроелемената.
Ефекти на нервни систем
Као резултат сталног праћења активности органа, нервни систем је изложен одређеним оптерећењима и развоју. Играјући кошарку, особа утиче на ефикасност визуелне перцепције, побољшавајући свој периферни вид. Научна истраживања довела су до резултата - осетљивост перцепције светлосних импулса повећава се у просеку за 40%, захваљујући редовном тренингу. Све наведено указује на то колико је кошарка корисна за децу.
Ефекти на кардиоваскуларни систем
Нормализована физичка активност помаже телу да развије кардиоваскуларни систем. Током меча спортисти имају откуцаје срца од 180 до 230 откуцаја у минути, док крвни притисак не прелази 180-200 мм Хг.
Ефекти на респираторни систем
Редовно вежбање помаже у повећању виталног капацитета плућа. Играње кошарке доводи до повећања учесталости респираторних покрета, достиже 50-60 циклуса у минути са запремином од 120-150 литара. Ово благотворно утиче на људско здравље које постаје еластичније и енергичније, постепено развијајући респираторне органе.
Сагоревање калорија
Током једне продуктивне игре, особа потроши приближно 900-1200 калорија. То доводи до чињенице да радни мишићи почињу да троше енергију која недостаје из масних наслага, коришћење значајне количине, што доводи до ослобађања од сувишних килограма. Тело оних којима то није потребно наставља да одржава и јача витку фигуру.
Многи курсеви здравља и фитнеса укључују неке од корисних вежби модерне кошарке.
Морални утицај
Заједно са утицајем на здравље, играње кошарке развија и карактер воље и стабилну психу. Тимска игра доприноси развоју тактике на путу до циља, побољшава вештине комуникације и индивидуалну иницијативу. Процес такмичења доводи до мотивације за проналажење креативних решења у тешким ситуацијама.
