Становници великих градова често морају да гледају велике аматерске турнире у трчању, јасно виде своју организацију, а понекад и сами учествују као волонтери или тркачи. Али за становнике провинцијских градова такви догађаји нису чести.
У овом чланку желим да вам кажем како је организовано аматерско такмичење у трчању на дуге стазе. Које су нијансе и потешкоће. Ако желите, на основу овог чланка можете организовати аматерску трку у свом селу.
Припрема за трку
Пре свега, било који спортски догађај мора бити званично регистрован. Да бисте то урадили, потребно је да обавестите спортски одбор вашег града, као и полицију да ће се трка одржати. Генерално, дошавши у спортски комитет, они ће сами рећи све ове нијансе и можда ће за вас саставити све документе.
Поред тога, потребно је одабрати и одговарајућу тркачку стазу. Пожељно је трку организовати на месту где или уопште не морате да блокирате саобраћај, на пример на насипу, или блокирате само његове мале делове, а истовремено и на ненасељеним улицама. Мало је вероватно да ћете добити дозволу за трчање главном улицом. Круг може бити било које дужине. Знам такмичење у којем су маратонци прешли 57 кругова. Боље је, наравно, направити што мање кругова, али понекад такве могућности једноставно нема.
Неопходно је да на стази постоји најмање један тоалет. Можете купити или изнајмити половну тоалетну кабину или можете користити тоалет установе, на пример, школе која ће стајати дуж аутопута. Али тоалети су неопходни, јер се све може догодити док трчите.
Организујте тачке са храном на даљину. Обично постоје 1-2 места за храну на 5 км. Обавезно ставите на њих особу која ће сипати воду и колу у чаше. Такође банану и чоколаду можете исећи на кришке. Удаљеност до 15 км није потребно делити храну, али мора се давати вода, посебно ако се трка одржава по врућем времену.
Регрутујте тим добровољаца који ће на различитим тачкама обележити прелазак дистанце од стране појединих спортиста. Тако да нико не може да пресече или претрчи један круг мање.
Химна њихове земље у старту добро наплаћује спортисте, па има смисла купити барем мали бандеру на којој ће окачити националну заставу.
Такође су потребни мериоци времена. Најмање 2-3 особе које ће бележити време доласка спортиста.
Трчање трке
Боље је трку започети ујутру на слободни дан. Ако је трка планирана лети у екстремним врућинама, боље је започети у 8 или 9 сати, док сунце још увек није тако топло.
Сваки учесник мора имати лични број који ће му висити на грудима. Ово ће омогућити добровољцима да тачно прате сваког тркача.
Тркачи морају бити подељени на старосне категорије.
На циљу, нарочито ако је удаљеност веома велика и ако је напољу вруће, финишери морају да дају воду.
На прузи морају бити дежурна хитна помоћ и полицијски патролни аутомобил.
Ево основа за организовање аматерског трчања. Наравно, постоји много више нијанси. Али, како бисмо само добро прошли, биће довољно оно што је описано у чланку.
Да бисте побољшали резултате у трчању на средњим и великим удаљеностима, морате знати основе трчања, као што су правилно дисање, техника, загревање, способност израде правог оловка за очи за дан такмичења, обављања правог рада снаге за трчање и других. Стога вам препоручујем да се упознате са јединственим видео туторијалима о овим и другим темама аутора сајта сцфотон.ру, где сте сада. За читаоце веб странице, видео водичи су потпуно бесплатни. Да бисте их добили, само се претплатите на билтен и за неколико секунди добићете прву лекцију у низу о основама правилног дисања током трчања. Претплатите се овде: Покретање видео водича ... Ове лекције су већ помогле хиљадама људи и помоћи ће и вама.
