Трчање на 300 метара је један од главних стандарда који се узимају у школама и на универзитетима. Међутим, удаљеност од 300 метара није укључена у званичну табелу светских рекорда. Поред тога, дистанца се не трчи ни на једном већем турниру.
У исто време постоје стандарди испуштања за 300 метара. Међутим, они су ограничени на звање „кандидат за мајстора спорта“.
Трчи 300 метара на стадиону од 400 метара и у арени, где је круг 200 метара. За отворени стадион почетак стазе од 300 метара даје се на крају првог завоја. Тркачи на 1500 метара стартују са исте линије.
У арени тркачи на 300 метара трче 1,5 круга, почевши пре другог завоја.
1. Норме испуштања за трчање на 300 метара међу мушкарцима
На отвореном:
| Поглед | Чинови, чинови | Младалачки | ||||||||||
| МСМК | МЦ | ЦЦМ | Ја | ИИ | ИИИ | Ја | ИИ | ИИИ | ||||
| 300 | – | – | 33,8 | 35,3 | 37,3 | 40,0 | 41,5 | 43,4 | 46,0 | |||
| 300 (аутоматски) | – | – | 34,04 | 35,54 | 37,54 | 40,24 | 41,74 | 43,64 | 46,24 | |||
У соби:
| Поглед | Чинови, чинови | Младалачки | |||||||||
| МСМК | МЦ | ЦЦМ | Ја | ИИ | ИИИ | Ја | ИИ | ИИИ | |||
| 300 | – | – | 34,5 | 36,0 | 38,0 | 40,6 | 42,1 | 44,0 | 46,6 | ||
2. Стандарди испуштања за трчање на 300 метара међу женама
На отвореном:
| Поглед | Чинови, чинови | Младалачки | ||||||||||
| МСМК | МЦ | ЦЦМ | Ја | ИИ | ИИИ | Ја | ИИ | ИИИ | ||||
| 300 | – | – | 39,0 | 41,0 | 44,0 | 48,0 | 50,0 | 53,0 | 56,0 | |||
| 300 (аутоматски) | – | – | 39,24 | 41,24 | 44,24 | 48,24 | 50,24 | 53,24 | 56,24 | |||
У соби:
| Поглед | Чинови, чинови | Младалачки | |||||||||
| МСМК | МЦ | ЦЦМ | Ја | ИИ | ИИИ | Ја | ИИ | ИИИ | |||
| 300 | – | – | – | 46,5 | 50,0 | 55,0 | 58,5 | 1.02,0 | – | ||
3. Школски и студентски стандарди за трчање на 300 метара
Школа 11. разреда и студенти универзитета и колеџа
| Стандард | Млад човек | Девојке | ||||
| Оцена 5 | Оцена 4 | 3. степен | Оцена 5 | Оцена 4 | 3. степен | |
| Трчање на 300 метара | 49,0 | 53,0 | 58,0 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
Оцена 10
| Стандард | децаци | Девојке | ||||
| Оцена 5 | Оцена 4 | 3. степен | Оцена 5 | Оцена 4 | 3. степен | |
| Трчање на 300 метара | 50,0 | 55,0 | 1.00 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
Оцена 9
| Стандард | децаци | Девојке | ||||
| Оцена 5 | Оцена 4 | 3. степен | Оцена 5 | Оцена 4 | 3. степен | |
| Трчање на 300 метара | 54,0 | 57,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
8. разред
| Стандард | децаци | Девојке | ||||
| Оцена 5 | Оцена 4 | 3. степен | Оцена 5 | Оцена 4 | 3. степен | |
| Трчање на 300 метара | 55,0 | 58,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.10 |
7. разред
| Стандард | децаци | Девојке | ||||
| Оцена 5 | Оцена 4 | 3. степен | Оцена 5 | Оцена 4 | 3. степен | |
| Трчање на 300 метара | 58,0 | 1.02 | 1.08 | 1.00 | 1.05 | 1.10 |
6. разред
| Стандард | децаци | Девојке | ||||
| Оцена 5 | Оцена 4 | 3. степен | Оцена 5 | Оцена 4 | 3. степен | |
| Трчање на 300 метара | 1.00 | 1.04 | 1.10 | 1.02 | 1.06 | 1.12 |
Оцена 5
| Стандард | децаци | Девојке | ||||
| Оцена 5 | Оцена 4 | 3. степен | Оцена 5 | Оцена 4 | 3. степен | |
| Трчање на 300 метара | 1,02 | 1.06 | 1.12 | 1.05 | 1.10 | 1.15 |
