ИЗ ЛЕКЦИЈА КОЈЕ ЋЕТЕ НАУЧИТИ:
- Основе трчања које ће вам помоћи да избегнете уобичајене почетничке грешке
- Како започети ако имате прекомерну тежину
- Како правилно дисати, спустити ногу током трчања, у које доба дана је најбоље тренирати и други одговори на најчешћа питања тркача почетника
- Како пронаћи мотивацију, како превазићи страх и лењост и научити како редовно трчати
- Да трчим све узрасте послушно. А чак и ако сте старији од 30, преко 40, преко 50 и чак преко 60 година, трчање вам и даље може бити животни партнер
Поздрав драги читаоци.
Нарочито за оне који треба да побољшају своје тркачке резултате, креирао сам низ видео водича који ће загарантовано помоћи у побољшању њихових резултата. У овој серији ћете научити основе дисања када трчите на средње и велике даљине, сами одредите колико треба да трчите да бисте постигли овај или онај циљ. Откријте зашто напредак у заустављању трчања и шта треба да урадите да се ово не догоди. Научите грешке које не бисте смели да правите пре важне трке да бисте максимизовали своје резултате. А такође и многе друге нијансе аматерског трчања.
За читаоце блогова, видео водичи су потпуно бесплатни. Да бисте их добили, претплатите се на горњу маилинг листу. Прва лекција ће доћи пар секунди након претплате. Остатак видео водича долазиће једном дневно у време када сте извршили претплату.
