Полумаратон је удаљеност која износи тачно половину маратона, односно 21 км 97,5 метара. Полумаратон није олимпијска врста атлетике, међутим, такмичења на овој раздаљини су веома популарна широм света и одржавају се истовремено са свим масивним међународним маратонима. Такмичења у полумаратону одржавају се углавном на аутопуту. Поред тога, такозвано светско првенство у полумаратону одржава се од 1992. године.
1. Светски рекорди у полумаратонском трчању
Светски рекорд у мушком полумаратону припада спортисти из Еритреје Зерсинаи Тадесе. Зерсенаи је половину маратона 2010. године завршио за 58 м 23 с.
Светски рекорд у женском полумаратону припада кенијској атлетичарки Флоренце Киплагат, која је 2015. године оборила сопствени светски рекорд истрчавши удаљеност за 1 х 5 м. 9 с.
2. Бит стандарди за полумаратонско трчање међу мушкарцима
| Поглед | Чинови, чинови | Младалачки | |||||||||||
| МСМК | МЦ | ЦЦМ | Ја | ИИ | ИИИ | Ја | ИИ | ИИИ | |||||
| 21097,5 | 1:02.30 | 1:05.30 | 1:08.00 | 1:11.30 | 1:15.00 | 1:21.00 | |||||||
2. Бит стандарди за полумаратонско трчање међу женама
| Поглед | Чинови, чинови | Младалачки | |||||||||||
| МСМК | МЦ | ЦЦМ | Ја | ИИ | ИИИ | Ја | ИИ | ИИИ | |||||
| 21097,5 | 1:13.00 | 1:17.00 | 1:21.00 | 1:26.00 | 1:33.00 | 1:42.00 | |||||||
Да би ваша припрема за удаљеност од 21,1 км била ефикасна, неопходно је укључити се у добро осмишљен програм обуке. У част новогодишњих празника у продавници програма обуке 40% ПОПУСТА, идите и побољшајте свој резултат: хттп://мг.сцфотон.ру/
