У пролеће 2016. године први пут у животу сам пуцао да бих претрчао 100 км. Да не би скренули са предвиђене стазе.
Припрема и виша сила
Припрема је протекла врло добро. Маратон у мају за 2.37, обука пола за 1,15 у јуну и 190-200 км сваке недеље током 7 недеља до 100 км. Био сам савршено спреман. Осетио сам снагу да се такмичим за награде. Набавио сам сву потребну опрему. И иако су прошлогодишњи учесници рекли да нема смисла куповати траил ципеле и траил патике, нисам их послушао и купио сам јефтине траил патике. Плус руксак, гелови, шипке. Генерално, све је основно за трку.
Али као и увек, ствари не могу ићи тако добро. Тачно недељу дана пре почетка, прехладим се. И то поприлично. Познавајући своје тело, схватио сам да ћу се опоравити за три дана, стога, иако сам био узнемирен што ће снага ићи на болест, ипак сам се надао да ће бити довољни за трчање у декларисаном ритму. Али болест је одлучила другачије и трајала је до самог почетка. И врло добро сам се разболела. Температура је скочила са 36,0 на 38,3. Периодични кашаљ, "пуцање" у ушима, цурење из носа. То није све што је моје тело издало пре почетка.
И пар дана пред полазак за Суздал, поставило се питање да ли је то вредело. Али карте су већ купљене, такса је плаћена. И одлучио сам да ћу бар ићи на екскурзију, чак и ако не трчим. И одвезао се, надајући се да ће се можда бар на путу његово стање поправити. Али чудо се није догодило ...
Уочи трке - пут, регистрација, организација, почетни пакет
До Суздала смо стигли са два аутобуса и возом. Прво смо аутобусом стигли до суседног Саратова, путовање је трајало 3 сата. Затим још 16 сати возом до Москве. А након тога, аутобусом од организатора, стигли смо до Суздала у року од 6 сати. Пут је био прилично уморан. Али очекивање таквог догађаја било је у сенци умора.
Иако када смо видели ред за регистрацију за трку, емоције су се слегле. Требало је око 2 сата да стигнете до жељеног шатора, где је издат почетни пакет. У реду је било више од 200 људи. Штавише, стигли смо око 15 сати, а ред је нестао тек увече. Ово је била пристојна мана организатора.
Пошто смо добили почетни пакет, у коме је недостајало неколико елемената које су организатори првобитно најавили, на пример, адидасов руксак за ципеле и бандана, кренули смо на камповање. Ипак, пуно су потрошили на путу, па нису били спремни да плате 1.500 за хотелску собу, па чак и више. За камповање је за један шатор плаћено 600 рубаља. Сасвим проходно.
Шатор је постављен на 40 метара од почетног ходника. Било је прилично смешно и врло згодно. Око 23 сата могли смо да спавамо. Пошто су старт на 100 км и старт на друге раздаљине били подељени, морао сам да устанем у 4 ујутру, пошто је мој старт био заказан за 5 сати. А мој пријатељ, који се појавио на 50 км, требало је да устане у пола 7, пошто још увек трчи у 7.30. Али он то није успео, јер је одмах након почетка 100 км ДЈ почео да усмерава „покрет“ и пробудио је читав камп.
Уочи старта у вечерњим сатима, већ сам схватио да не могу да се опоравим. Јео је једну по једну капљицу кашља док није заспао. Бољела ме глава, али вероватно више од времена него од болести. Пробудио сам се ујутро отприлике у исто време. Ставио сам још један бомбон у уста и почео да се облачим за трку. У том тренутку почео сам озбиљно да се бринем да нећу успети да истрчим ни први круг. Да будем искрен, први пут у животу сам искусио страх од трке. Схватио сам да је болесни организам у великој мери ослабљен и није се знало када ће му понети сва снага. Истовремено, такође нисам видео смисла трчати спорије од темпа за који сам се припремао. Чак ни сам не знам зашто. Чинило ми се да што дуже трчим, то ће бити и горе. Стога сам се трудио да држим просечан темпо од 5 минута по километру.
Почетак
Више од 250 спортиста такмичило се на раздаљини од 100 км. Након растанка говора ДЈ-а, започели смо и пожурили у битку. Нисам очекивао тако оштар старт на 100 км. Они који су побегли у водећој групи трчали су асфалтном деоницом дуж Суздала у пределу од 4,00-4,10 минута по километру. И други тркачи су покушали да их задрже. Покушао сам да одржим темпо око 4.40, што ми је ишло добро.
Већ у Суздалу смо успели да се на једном месту окренемо на погрешном месту и изгубимо драгоцене минуте и енергију. На 7. километру двојица вођа су била већ 6 минута испред мене.
Управо у граду, организатори су одлучили да направе мали део стазе - потрчали су по прилично стрмом брду и сишли с њега. Већина брда спустила се на пету тачку. У том тренутку сам схватио колико је добро што сам био у траил тенисицама за трчање, док сам се лаганим трчањем мирно спуштао низ брдо.
Почетак "забаве"
Трчали смо око 8-9 км дуж Суздала и сасвим неочекивано скренули на стазу. Штавише, фокусирајући се на приче оних који су трчали прошле године, очекивао сам да видим земљане стазе са ниском травом. А у џунглу сам ушао од коприве и трске. Све је било мокро од росе, а патике су постале мокре у року од 500 метара након уласка на стазу. Требало је пазити на маркације, стаза није била савршена. Испред мене је трчало 10-15 људи, који нису могли да набију пут.
Поред тога, трава јој је почела да реже ноге. Трчао сам у кратким чарапама и без гамаша. Организатори су писали о потреби дугих чарапа. Али нисам имао ниједан „кориштен“ пар таквих чарапа, па сам, бирајући између сто посто жуљева у новим чарапама и посеченим стопалима, изабрао потоње. Коприва је такође немилосрдно горела и било ју је немогуће заобићи.
Кад смо стигли до форда, патике су већ биле потпуно мокре од траве, па није било сврхе да их скидамо. И природно смо бродови прошли прилично брзо и можемо неприметно рећи.
Даље је пут ишао приближно истом веном, густом травом, која се повремено смењивала са високим копривама и трском, као и ретким, али пријатним земљаним стазама.
Одвојено, вреди напоменути каскаду од 6 или 7 јаруга, време у којем је забележено одвојено. Испоставило се да сам од оних који су претрчали 100 км најбрже претрчао ову каскаду. Али у овоме нема смисла, јер још увек нисам стигао до циља.
Након претрчаних 30 км почео сам да сустижем групу тркача. Испоставило се да сам отрчао до вођа. Али проблем је био у томе што нисам ја брзо трчао, већ што су вође покушавале да пронађу ознаке и газећи пролазећи кроз траву вишу од човека.
На једном месту смо се прилично изгубили и дуго нисмо могли да схватимо куда да трчимо, 5-10 минута смо трчали од угла до угла и одлучивали где је прави смер. Тада је у једној групи било већ 15. Људи су напокон, пронашавши неговани знак, кренули поново. Више су ходали него трчали. Трава до груди, коприва виша од људског раста, потрага за неженим траговима - ово се наставило још 5 километара.Ових 5 километара држали смо у једној групи. Чим су ушли у чисто подручје, вође су се ослободиле и појуриле са ланца. Потрчао сам за њима. Њихов темпо је био очигледно 4 минута. Трчао сам у 4.40-4.50. Дошли смо до тачке храњења на 40 километара, узео сам воде и потрчао трећи. У даљини ме сустигао други тркач, са којим смо ушли у разговор и, не обраћајући пажњу на оштар завој, који, заправо, никако није био обележен, утрчао је право у град. Трчимо, трчимо и схватамо да нема никога иза. Када смо коначно схватили да смо погрешно скренули, отрчали смо око један и по километар од главне цесте. Морао сам да се вратим и надокнадим време. Било је врло разочаравајуће губити време и енергију, посебно с обзиром на то да смо трчали на 3-4 места. Психолошки ме је тешко срушио овај „бег на погрешно место“.
Тада сам залутао још неколико пута и као резултат, ГПС у мојем телефону бројао ми је 4 км више него што је заиста требало да буде. То је, заправо, 20 минута сам трчао на погрешном месту. О потрази за путем већ ћутим, јер је цела водећа група дошла у ову ситуацију и сви смо заједно тражили пут. Па, плус они који су трчали позади, трчали крцатом стазом, а ми смо трчали по девичанском тлу. Што само по себи није побољшало резултат. Али овде је бесмислено нешто рећи, јер је победник на 100 км остао први током целе трке. И могао сам да издржим све ово.
Напуштање трке
На крају првог круга, када сам пар пута трчао у погрешном смеру, почео сам да се љутим на обележавање и постајало је све теже да трчим психолошки. Трчао сам и замишљао да ћу, ако организатори направе јасну маркацију, сада бити на 4 км ближе циљу, да ћу сада трчати са вођама, а не претећи оне које сам већ раније претекао.
Као резултат, све ове мисли почеле су да прерастају у умор. Психологија много значи у трчању на дуге стазе. А кад почнете да расуђујете и шта би се догодило да НЕ, тада нећете показати добар резултат.
На крају сам успорио на 5.20 и тако трчао. Када сам видео да ми је на 20 минута побегао онај кога сам имао 5 минута испред себе пре несрећног скретања у погрешном смеру, потпуно сам се одлепио. Нисам имао снаге да га стигнем, а у комбинацији са умором почео сам да се рушим у покрету. Први круг истрчао сам за 4,51. Када се погледају протоколи, испоставило се да је трчао четрнаести. Ако уклонимо изгубљених 20 минута, онда би то било друго по реду. Али ово је све расуђивање у корист сиромашних. Дакле, догодило се оно што се догодило. У сваком случају нисам стигао до циља.
Ишао сам у други круг. Подсетићу вас да је почетак круга ишао асфалтом дуж Суздала. Трчао сам у стазама са лошим јастучићима. Још увек имам трагове на ногама од гљиве која је зарађена давно, још у војсци, која је представљала неке мини кратере на мом стопалу. Кад вам се ноге наквасе, ови „кратери“ набрекну и заправо се испостави да трчите као да вам је у стопалу мало и оштро камење. И ако на земљи то није било врло уочљиво, онда је на асфалту било врло уочљиво. Протрчао сам кроз бол. Из етичких разлога објавићу само везу до фотографије својих „лепих“ стопала. Ако је неко заинтересован да види какве су ми ноге након завршетка, кликните на овај линк: хттп://сцфотон.ру/вп-цонтент/уплоадс/2016/07/ДСЦ00190.јпг ... Фотографија ће се отворити у новом прозору. Ко не жели да гледа туђе ноге. Прочитајте на)
Али најгори бол у ногама имао сам од посекотина на трави. Они су само изгорели и, очекујући рани повратак на стазу, и поново трчећи по трави, закључио сам да ово више не могу поднети. Стављајући све предности и недостатке, одлучио сам да нећу остати без Суздала и сићи унапред. Као што се испоставило, друго коло спортисти су већ спаковали, а траве практично није било. Али у сваком случају, било је довољно фактора осим овог да се не пожали због његовог дела.
Главни међу њима је умор. Већ сам знао да ћу ускоро почети да наизменично трчим и ходам. А ово нисам желео да радим на удаљености од 40 километара. Болест је и даље сисала тело и није било снаге да се трка настави.
Резултати и закључци трке.
Иако сам се повукао, завршио сам први круг, што ми је дало прилику да видим неке од својих резултата.
Време круга, односно 51 км 600 метара, ако одузмемо додатне километре које сам претрчао, било би 4,36 (у ствари 4,51). Да сам трчао појединачно на 50 км, то би био 10. резултат међу свим спортистима. Узимајући у обзир чињеницу да су они који су претрчали 50 км стартовали за калдрмом, а то значи да су већ трчали по утабаној стази, ако бих истрчао чистих 50 км, онда би се резултат могао показати близу 4 сата. Јер смо изгубили 15-20 минута тражећи пут и пробијајући се кроз грмље. А то значи да сам и у болесном стању могао да се такмичим за прва три, пошто је треће место показало резултат 3,51. Схватам да је ово резоновање „у корист сиромашних“, како кажу. Али у ствари за мене то значи да сам чак и у болесном стању био прилично конкурентан у овој трци и припрема је добро прошла.
Закључци се могу извести на следећи начин:
1. Не покушавајте да трчите 100 км када сте болесни. Чак и споријим темпом. Логична акција била би поновна пријава на удаљеност од 50 км. С друге стране, на 50 км не бих имао исто искуство трчања на апсолутном девичанском тлу, које сам стекао када сам почињао са стотину радника. Стога је са становишта будућег искуства учешћа на таквим стартовима ово важније од награде у трци на 50 км, што није чињеница коју бих добио.
2. Поступао је исправно трчећи са руксаком. Међутим, када са собом можете да понесете воде колико вам је потребно и хране, то поједностављује ситуацију. Уопште се није мешало, али истовремено се нисам плашио да останем без воде у аутономном подручју или заборавим да једем на тачки са храном.
3. Учинио је исправно што прошле године није послушао савете многих учесника и није трчао у обичним патикама, већ је трчао у траил ципелама. Ова удаљеност је створена за ову ципелу. Они који су побегли у редовној одећи пожалили су много касније.
4. Није потребно форсирати догађаје у трчању на 100 км. Понекад, да бих одржао просечан темпо, који сам прогласио као циљ, морао сам да претекнем право кроз шикару. Од овога, наравно, није имало смисла. Таквим претицањем нисам стекао пуно времена. Али снагу је потрошио пристојно.
5. Трчите стазе само у гамашама. Грубе ноге биле су један од главних фактора зашто нисам кренуо у други круг. Застрашујуће је било само схватање како ће ме трава поново покосити. Али нисам имао чарапе, па сам налетео на оно што сам имао. Али имам искуства.
6. Не сустизавајте време убрзавањем темпа, ако је негде у даљини дошло до неуспеха. Након што сам налетео на погрешно место, покушао сам да стигнем изгубљено време. Осим губитка снаге, ово ми није дало апсолутно ништа.
То су главни закључци које тренутно могу извући. Разумем да ми је припрема добро прошла, хранио сам се на стази строго према распореду. Али болест, лутање и неспремност за стазу и стазу, у принципу, учинили су свој посао.
Генерално, задовољан сам. Покушао сам шта је права решетка. Трчао сам 63 км, пре тога најдужи прелаз без заустављања био је 43,5 км. Штавише, није само трчао, већ је трчао врло тешком стазом. Осетио сам како је трчање по трави, коприви, трсци.
Генерално, следеће године ћу покушати да се припремим и још увек истрчим ову руту до краја, извршивши све неопходне промене у односу на ову годину. Суздал је прелеп град. А организација трке је баш одлична. Море емоција и позитивног. Препоручујем свима. После такве трке неће бити равнодушних.
