Од самог почетка људске расе, брзина трчања човека играла је огромну улогу у његовом животу. Најбржи тркачи постали су успешни рудари и вешти ловци. А већ 776. пре нове ере одржана су прва нама позната такмичења у трчању и од тада је брзо трчање чврсто заузело своје место међу осталим спортским дисциплинама.
Трчање је једна од физичких вежби најлакших за извођење, која је, без обзира на то, невероватно корисна за апсолутно све: мушкарце и жене, одрасле и децу - свако од нас трчањем може да побољша своје здравље и физичку спремност, изгуби на тежини и једноставно да постанете срећнији, јер су научници доказали да приликом трчања многи људи ослобађају ендорфине и фенилетиламин, што човека доводи до такозване „тркачке еуфорије“. У овом тренутку људи се осећају много срећније, повећава им се праг бола и физичка издржљивост - тако тело реагује на терет током трчања.
Која је најбржа људска брзина трчања?
На свету постоји неколико врста спортских трчања, од којих свака има различите показатеље рекорда.
Спринт или спринт - од сто до четиристо метара
Светски рекорд на даљину од стотину метара поставио је Усаин Болт, спортиста који је на Светском првенству у Берлину 2009. представљао своју домовину - Јамајку. Његова брзина је била 9,58 секунди.
Трчање на средњим растојањима - од осамсто до три хиљаде метара
У овој категорији неприкосновени шампион је Џонатан Греј, који је 1986. године у Санта Моники показао резултат од 1,12,81 секунде.
Трчање на велике даљине - од пет до десет хиљада метара
Кенениса Бекеле, атлетичарка из Етиопије, показала је највиши резултат и на даљини од пет хиљада метара, где је његов рекорд износио 12,37,35 секунди, и десет хиљада метара, где му је брзина била 26,17,53 секунде.
Више информација о теми светског рекорда брзине трчања за особу такође је доступно на нашој веб страници.
Као што сте већ разумели, што је краћа удаљеност, то спортиста може боље да покаже. Али, трчање на веће раздаљине такође не може да се попусти, јер му је потребно много више снаге и издржљивости.
За оне који желе да знају светске рекорде у скоковима и спортисте који су их поставили, у следећем чланку прикупили смо много занимљивих информација.
Брзина трчања обичног човека: шта свако може да постигне
Да би ваше вежбе биле ефикасне и не доносе штету уместо користи, морате знати колико је брзина нормална за обичног човека који се не бави професионалним спортом. Слажете се, глупо је покушати за неколико дана постићи резултат којем спортиста иде годинама, корак по корак припремајући своје тело свакодневним тренинзима и посебним вежбама.
Дакле, просечна брзина човека док трчи је 20 км / х. Ово се односи на велике даљине, јер кратки тркачи могу показати већи резултат - до 30 км / х. Наравно, људи који немају ни минималну физичку обуку неће моћи да покажу такав резултат, јер њихово тело није навикло на терет.
Максимална брзина трчања особе (у км / х) - 44 км - већ је рекорд који је, као што се сећамо, поставио Усаин Болт. Иначе, овај резултат је уврштен у чувену Гинисову књигу рекорда као највиши у историји човечанства. Велика брзина за људе је већ једноставно опасна - мишићи ногу могу почети да се урушавају.
Ако се одлучите за трчање - није битно да ли ће то бити само мали јоггинг ујутро или професионални часови атлетике - желимо вам да уживате у овој активности, да се осећате јаче и брже и обавезно поставите свој рекорд!
Ако желите да знате како да научите брзо и дуго трчати, обавезно прочитајте чланак на нашој веб страници.
