Ако се ученик активно бави спортом, похађа додатне секције, потпуно је здрав и правилно мотивисан, стандарди за физичко васпитање за 9. разред за њега неће постати тежак тест. То су све исте вежбе познате из претходних година, али са мало компликованим показатељима.
Као што знате, од 2013. године деца могу да тестирају ниво своје физичке спремности не само према школским стандардима за физичку обуку, већ и учешћем у тестовима комплекса „Спремни за рад и одбрану“.
Ово је оживљени совјетски програм за популаризацију спорта и вештина самоодбране. Учешће у тестовима је добровољно, али школе су дужне да стимулишу промоцију ТРП-а међу ученицима, стога су стандарди за физичко васпитање за девети разред и за дечаке и за девојчице врло блиски задацима Комплекса у 4 корака (13-15 година).
Школске дисциплине из физичке културе, 9. разред
Размотримо које вежбе данас „на кредит“ пролазе ученици 9. разреда и идентификујмо промене у поређењу са прошлом годином:
- Шатл трчање - 4 рубле. По 9 м;
- Трчање на даљину: 30 м, 60 м, 2000 м;
- Скијашко трчање: 1 км, 2 км, 3 км, 5 км (последњи крос без времена);
- Скок у даљ са места;
- Потезање;
- Лежећи склекови;
- Савијање напред из седећег положаја;
- Пресс;
- Вежбе са временским ужетом.
У контролним стандардима за физички тренинг за 9. разред, девојчице немају натезање и најдуже скијашко трчање (5 км), док дечаци пролазе све стандарде са списка. Као што видите, ове године се не додају нове вежбе, осим што се повећава број обавезних скијашких стаза.
Показатељи су, наравно, постали већи - али развијени и редовно вежбајући петнаестогодишњи тинејџер може лако да их савлада. Посебно смо истакли ову тачку - нажалост, данас је много мање младића и девојака који се активно баве физичким васпитањем него деце која више воле седећи живот.
Проучите табелу са стандардима за 9. разред физичког васпитања који ће се користити за процену резултата школске деце у 2019. години:
Часови физике у 9. разреду одржавају се 3 пута недељно.
Оживљавање ТРП-а - зашто је то потребно?
Русија се вратила совјетском систему оживљавања спорта и награђивању активних спортиста како би подигла ниво здравља својих грађана. Подигните јаку и самопоуздану омладину за коју су идеје и промоција спорта од велике важности. ТРП комплекс је данас модеран, модеран и престижан. Дечаци и девојчице поносно носе заслужене значке и наменски тренирају да би положили вежбе на следећем кораку.
Ученик 9. разреда је тинејџер од 14 до 15 година, у ТРП-у спада у категорију учесника теста на 4 нивоа, што значи да је достигао ниво највише снаге и потенцијала у свом старосном сегменту.
Упоредимо стандарде за физичко васпитање за 9. разред за девојчице и дечаке са показатељима Комплекса „Спремни за рад и одбрану“ и закључимо да ли школа припрема програме за полагање тестова:
| Табела ТРП стандарда - фаза 4 (за школарце) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - бронзана значка | - сребрна значка | - златна значка | |||
| П / п бр. | Врсте тестова (тестови) | Старост 13-15 година | |||||
| децаци | Девојке | ||||||
| Обавезни тестови (тестови) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | Трчање 30 метара | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| или трчање 60 метара | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | Трчање 2 км (мин., Сек.) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| или 3 км (мин., сек.) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Повлачење из виси на високој пречки (број пута) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| или извлачења из виси који леже на ниској пречки (број пута) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| или савијање и продужење руку док лежите на поду (број пута) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Савијање напред из стојећег положаја на гимнастичкој клупи (од нивоа клупе - цм) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| Тестови (тестови) по избору | |||||||
| 5. | Шатл стаза 3 * 10 м | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Скок у даљ трчањем (цм) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| или скок у даљ са места са гурањем са две ноге (цм) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Подизање трупа из лежећег положаја (број пута 1 мин.) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | Бацање лопте тежине 150 г (м) | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Скијашко трчање 3 км (мин., Сек.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| или 5 км (мин., сек.) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| или 3 км крос | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Купање 50м | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | Гађање из ваздушне пушке из седећег или стојећег положаја лактовима ослоњеним на сто или постоље, удаљеност - 10 м (наочаре) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| било из електронског оружја или из ваздушне пушке са диоптријским нишаном | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Туристичко пешачење са тестом путничких вештина | на удаљености од 10 км | |||||
| 13. | Самоодбрана без оружја (наочаре) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Број типова тестова (тестова) у старосној групи | 13 | ||||||
| Број тестова (тестова) који се морају обавити да би се добила разлика у комплексу ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * За подручја без снега у земљи | |||||||
| ** Када се испуњавају стандарди за добијање сложених ознака, обавезни су тестови (тестови) снаге, брзине, флексибилности и издржљивости. | |||||||
Имајте на уму да дете мора да изврши 9 од 13 вежби да би добило златну значку, 8 за сребрну, 7 за бронзану. Не може да искључи прве 4 вежбе, али може слободно да бира између преосталих 9.
То значи да не морате да предузимате 4-6 задатака, што ће тинејџеру омогућити да се концентрише на подручја својих најбољих резултата, без трошења енергије на савладавање непознатих вештина.
Да ли се школа припрема за ТРП?
Након проучавања табеле ТРП и школских стандарда за физичко васпитање за 9. разред према Савезном државном образовном стандарду за 2019. годину, постаје јасно да су показатељи готово идентични.
То нам омогућава да извучемо следеће закључке:
- Стандарди за преклапајуће вежбе у обе дисциплине су врло слични;
- У ТРП тестовима постоји неколико дисциплина које нису у обавезном школском програму: планинарење, гађање пушком, пливање, самоодбрана без заштите, бацање лопте (ова вежба је позната школарцима из претходних разреда). Ако је дете одлучило да одабере неку од ових дисциплина за полагање тестова, требало би да размисли о настави у додатним круговима;
- Узимајући у обзир могућност изузимања неколико вежби са листе ТРП-а, испоставило се да школа покрива довољно дисциплина за полагање тестова.
Дакле, оцена 9 или 15 година идеалан је период за испуњавање ТРП стандарда за значку разреда 4, а школа у томе пружа сасвим изводљиву подршку.
