Појачивачи тестостерона – група дијететских суплемената дизајнираних да обнове природни ниво полних хормона у телу. Лек користе спортисти за напредовање у снази и повећању мишића.
Треба напоменути да је употреба овог додатка релевантна само за оне људе који заиста имају потцењени ниво тестостерона у телу, што се може закључити само на основу тестова. Најчешће су то мушкарци старији од 40 година, али постоје и други случајеви када је препоручљиво користити појачиваче тестостерона, о чему ћемо разговарати у овом чланку.
Ако сте млади спортиста млађи од 25-30 година, онда се не поставља питање да ли узимати додатак. Ваши хормони су у добром стању, а ниво тестостерона је висок. Куповином лека само ћете бацити новац, а сваки добијени ефекат биће приближно на нивоу плацеба.
Шта су појачивачи тестостерона?
Појачивачи тестостерона произведени од брендова спортске исхране најчешће се праве од екстракта трибулуса (трибулустеррестис је биљка која стимулише производњу лутеинизирајућег хормона), Д-аспарагинске киселине (аминокиселине укључене у регулацију ендокриног система) и елемената попут цинка, магнезијума, витамина Б6 и Б12 (на пример, ЗМА комплекс), који позитивно утичу на све ендокрине процесе у телу.
Фармацеутски препарати
Поред тога, постоји низ лекова који се условно могу приписати овој групи. У апотеци можете купити следеће појачиваче тестостерона:
- тамоксифен;
- трибустерон;
- достинексилилетрозол (инхибитори ароматазе који снижавају ниво естрогена у крви);
- Форсколин (направљен на бази природне биљке колеусфорскохлии, побољшава функционисање хипофизе и хипоталамуса);
- агматин (стимулише производњу гонадотропина и гонадолиберина).
Природни појачивачи
Међутим, могуће је постићи повећање нивоа сопственог тестостерона не само уз помоћ лекова или спортске исхране. Постоје и природни појачивачи тестостерона, међу којима се могу разликовати ораси, морски плодови, црвена риба и говедина.
Чињеница је да су ове намирнице богате незасићеним масним киселинама, које служе као нека врста „горива“ за производњу тестостерона. Природни сок од нара такође позитивно утиче на хормонску позадину, захваљујући великој количини витамина Б. Ефекат ових производа биће слабији од дејства спортске исхране или лекова, али можете бити сигурни у њихову природност и користи.
© вхитесторм - стоцк.адобе.цом
Сврха појачивача
Овај додатак је дизајниран да врати спуштене нивое слободног тестостерона у телу на природне вредности. Појачивач тестостерона треба узимати тек након полагања тестова за полне хормоне и консултација са ендокринологом. Ако анализе покажу да ниво ендогеног тестостерона није нижи од референтних вредности, нема смисла узимати овај додатак - нећете добити видљив ефекат, а пораст нивоа тестостерона, ако постоји, биће прилично безначајан.
Полни хормони одговорни су за огроман број виталних функција у телу, укључујући:
- Повећана снага и мишићна маса.
- Размена масти.
- Побољшање синтезе протеина.
- Смањење катаболичких процеса.
- Смањење глукозе у крви.
- Нормално функционисање полних жлезда и других.
Сходно томе, ако је ниво тестостерона потцењен, онда ситуација са овим функцијама није најбоља: либидо слаби, индикатори снаге падају током тренинга, мишићне ћелије су уништене, а целокупно здравље се погоршава. Појављује се поспаност, раздражљивост, агресивност. Ако желите да то избегнете, саветује се да почнете да узимате појачивач тестостерона.
© М-СУР - стоцк.адобе.цом
Терапија после курса
Ако сте професионални спортиста који користи анаболичке стероиде за повећање спортских перформанси, онда би требало да схватите да фаза опоравка мора следити ток стероида. У спортском окружењу то се назива терапија после курса. То се мора учинити како би се тело мало одморило од дуготрајног допинга. Поред ендокриног система, фармаколошки лекови имају снажан ефекат на јетру, а обнављање ћелија јетре је други приоритетни задатак за терапију након курса.
Механизам деловања анаболичких стероида је такав да се њиховим уносом производња сопственог тестостерона своди на готово нулу. Систем хипоталамус-хипофиза престаје да ради правилно. Телу једноставно није потребна толика количина полних хормона.
По завршетку допинга, хормонски ниво спортисте је у жалосном стању: тестостерон је на нули, повећани су естрогени.
То доводи до многих непријатних последица: смањења снаге и мишићне масе, смањења либида, акни, слабљења зглобова и лигамената, раздражљивости и депресије.
У овим условима је неопходно узимање појачивача тестостерона. Ово ће помоћи да се брже обнови природни ниво тестостерона. По правилу, спортиста почиње да га узима одмах након престанка узимања хормоналних лекова и наставља 4-6 недеља. Помаже у смањењу враћања мишићне масе и снаге и обнављању нормалног хормонског нивоа.
Обично спортисти користе трибулус или појачивач Д-аспарагинске киселине да стимулишу сопствену производњу тестостерона, заједно са фармацеутским производима попут тамоксифена или достинекса за снижавање нивоа естрогена.
Истовремено, не смемо заборавити на напорне тренинге снаге како би се одржао тонус мишића и додатно стимулисала производња полних хормона. Захваљујући тако сложеној терапији, већина нежељених ефеката може се минимизирати.
© енциерро - стоцк.адобе.цом
Предности и штета лекова
Открили смо предности појачивача тестостерона: помажу у обнављању природне хормонске позадине, што је изузетно важно за тело било ког спортисте. Поред спортиста, бустере често користе и мушкарци старији од 40 година. У овом добу, хормонални систем се већ обнавља и производи се много мање тестостерона. Из овога проистичу многи проблеми: еректилна дисфункција, стални умор, слабост, раздражљивост итд. Човек једноставно изгуби снагу и виталност. У овом случају, требало би да покушате да користите појачивач тестостерона, то ће вам помоћи да вратите живот у нормалу.
Штета појачивача тестостерона је врућа расправа у фитнес заједници. Већина стручњака се слаже да су нежељени ефекти узимања појачивача тестостерона изузетно ретки и због тога не морате да бринете. Међутим, произвођачи спортске исхране се реосигуравају и међу могућим нежељеним ефектима наводе следеће:
- импотенција;
- бубуљице;
- раздражљивост;
- флуктуације крвног притиска;
- гинекомастија;
- агресивност.
Појачивачи тестостерона се не препоручују људима који пате од кардиоваскуларних болести и бубрежне инсуфицијенције.
Како узимати појачиваче тестостерона?
Да би се постигао приметан резултат, препоручује се узимање тестостеронских појачивача током 4-6 недеља. У зависности од количине активног састојка, број узетих суплемената варира од 1 до 3 пута дневно. На крају курса, дефинитивно би требало да направите паузу у пријему. За бољу апсорпцију активног састојка није препоручљиво користити додатак на празан стомак.
Препоручујемо да се придржавате следећег режима дозирања:
| Недеље 1-2 | У дане тренинга узимамо појачивач тестостерона 3 пута дневно: ујутру, после тренинга и пре спавања. У дане који не тренирају: само ујутру и пре спавања. |
| 3-4 недеље | У дане тренинга узимамо бустер ујутро и након тренинга. У дане који не тренирају, узмите двоструку порцију ујутру или једну ујутру и једну пре спавања. |
| Недеље 5-6 | Узимамо једну порцију ујутру. Када се ефекат повуче, додајте једну порцију након тренинга. |
У условима терапије после курса, уносу инхибитора додатка ароматазе (тамоксифен, достинекс и други) се додаје. Лекове треба узимати строго у складу са упутствима.
Различити произвођачи имају различите дозе активног састојка. Претпоставимо да дневна доза трибулуса не би требало да прелази 1500 мг дневно, а дневна доза Д-аспарагинске киселине не би требало да прелази 3 грама дневно.
Да ли су производи погодни за жене?
Женама се не саветује да користе појачиваче тестостерона, јер у неким случајевима то може довести до испољавања секундарних мушких карактеристика, као што су повећани раст длака на телу, промене гласа и брзо добијање мишића. Такође се могу уочити проблеми са менструалним циклусом, јер нормалан ток менструације директно зависи од хормоналног нивоа и одсуства стреса, а свака интервенција у ендокрином систему представља огроман стрес за тело. Наравно, ово је привремени феномен и након што престанете да користите појачивач тестостерона, хормонска позадина ће се вратити у нормалу и ти проблеми ће нестати.
© ИЕГОР ЛИАСХЕНКО - стоцк.адобе.цом
Рејтинг тестостерона
Појачивач тестостерона, који вам представљамо у наставку, тренутно се сматрају најбољим лековима заснованим на трибулусу. Барем ако верујете рецензијама које су остављене на сајту највеће светске интернет продавнице спортске исхране бодибуилдинг.цом. Дакле, ево како изгледа листа најпопуларнијих лекова:
- Алфа тест из Мусцлетецх-а.
- Мушки Мулти + тест ГАТ-а.
- Анимал Стак из Универсал Нутритион.
Најбољи појачивачи тестостерона Д-аспарагинске киселине су:
- Приме-Т из РСП Нутритион.
- ЕвлТест из Евлутион Нутритион.
- Анаболиц Фреак из ПхармаФреак-а.
Најбољи појачивачи тестостерона на бази цинка, магнезијума и витамина Б су:
- ЗМА Про компаније Универсал Нутритион.
- ЗМА од САДА.
- ЗМА компаније Оптимум Нутритион.
Прегледи лекара и стручњака
Експерименти са повећањем мишићне масе спроведени су више пута и у више земаља. Разговарајмо о резултатима најупечатљивијих од њих.
Мишљење кинеске медицине
Необичан експеримент са употребом Трибулуса спровели су кинески лекари, а резултате су документовали у чланку „Ефекти сапонина Трибулус Террестрис на перформансе вежбања у прекомерном тренирању пацова на основним механизмима“.
Суштина експеримента је да су код експерименталних пацова створени услови снажног претренирања, физичка активност им је одузимала већину времена. Истовремено, пацови су пола сата пре сваког тренинга конзумирали 120 мг трибулуса по кг телесне тежине. Тестови су показали да се ниво тестостерона код пацова повећао за 216%. То је резултирало повећањем мишићне масе и укупног физичког потенцијала.
Експеримент у Египту
Египатски научници извели су експеримент, научни чланак о којем је назван „Ефекат оралног храњења Трибулустеррестрис Л. на ниво полног хормона и гонадотропина код зависних мушких пацова.“ Једна група експерименталних пацова током 21 дана давала је морфијум (лек од опијума), који изазива јаку снижавање нивоа тестостерона и хормона раста. Друга група пацова није добила дрогу. Двадесет један дан касније, обе групе пацова лечене су трибулусом како би се обновили хормонални нивои. Група пацова којима су давани лекови показала је прилично снажан пораст нивоа тестостерона, док је хормонска позадина здравих пацова остала практично непромењена.
Америчка студија
Амерички научници довели су у питање ефикасност Д-аспарагинске киселине. Чланак „Три и шест грама суплементације д-аспарагинске киселине код мушкараца који су тренирани на отпор“ описује експеримент у којем су добро обучени одрасли мушкарци дали 3 или 6 грама Д-аспарагинске киселине. Резултати су разочаравајући: код мушкараца који су конзумирали 6 грама Д-аспарагинске киселине дневно, дошло је до смањења нивоа слободног тестостерона, није било других промена у хормонској позадини. Мушкарци који су конзумирали 3 грама Д-аспарагинске киселине дневно нису показали директан утицај на ниво тестостерона.
