Труе-Масс Гаинер производи БСН. Фирма се појавила 2001. године у САД-у, односно у држави Флорида. Данас франшиза покрива многе земље, укључујући Русију. Главна канцеларија се налази у Санкт Петербургу.
Састав
Спортски додатак Труе-Масс садржи неколико врста протеина - сурутку и млеко, казеин. Ова врста различитих извора протеина ствара оптималну равнотежу есенцијалних аминокиселина. Вишекомпонентна формулација побољшава биорасположивост производа због различитих времена апсорпције сваке врсте протеина.
Гајнер садржи споре угљене хидрате за ефикаснију изградњу мишића. Сложени шећери се од једноставних шећера разликују у великој количини сахарида, што повећава њихово метаболичко време. Дакле, спори угљени хидрати не доводе до таложења масти у поткожном ткиву.
Смеша је богата витаминима А, Ц, Д, Е, групе Б, који убрзавају метаболизам, граде мишићно ткиво, повећавају издржљивост и подржавају имуни систем. Поред тога, већина професионалних спортиста озбиљно ограничава своју исхрану пре такмичења, услед чега се може појавити хиповитаминоза. Употреба грејнера, који садржи комплекс хранљивих састојака, спречава његов развој.
Труе-Масс садржи довољну количину микро и макро елемената, који су укључени у многе животне процесе. Дакле, калцијум регулише контракцију мишића, а натријум и калијум доприносе нормалном функционисању срца. Цинк, бакар и други елементи учествују у метаболичким реакцијама као коензими.
Аналоги
- Диматизе Супер Масс Гаинер је достојна замена за БСН добитник. Садржи изолат и концентрат протеина сурутке, млечни протеин, казеин, угљене хидрате, масти и витамине. Према упутствима, једна порција садржи 1.300 калорија.
- Про Цомплек Гаинер из Оптимум Нутритион разликује се од Труе-Масс-а нижом биолошком вредношћу - у једној порцији има око 600 калорија.
- РеалГаинс компаније Универсал Нутритион садржи две врсте протеина - изолат протеина сурутке и спори казеин и сложену мешавину угљених хидрата.
Да бисте изабрали квалитетан аналог добитка од БСН-а, треба да се обратите дијететичару.
Неискусни спортиста може купити фалсификат, јер данас не постоји јасна регулатива која би спречила продају неквалитетне спортске исхране.
Предности
Главне предности Труе-Масс Гаинера укључују:
- добро осмишљен састав који укључује неколико врста протеина који имају различито време апсорпције једни од других, што убрзава раст мишићне масе;
- висок садржај калорија покрива трошкове спортиста без повећања учесталости оброка и броја порција;
- присуство аминокиселина разгранатог ланца, које су најбољи грађевински материјали за мишићно ткиво;
- смањење умора и периода опоравка након физичког напора;
- побољшање варења због влакана укључених у састав;
- сузбијање апетита - додатак садржи триглицериде средњег ланца, за које је доказано да утичу на понашање у исхрани у неколико страних клиничких студија;
Још једна предност протеинског додатка је велика разноликост укуса, укључујући:
- ванилија;
- чоколадни милксхаке;
- кекси са кремом;
- Јагода.
Нутритивна вредност
Једна порција смеше је 145 г - три мерице. Нутритивна вредност одговара 630 калорија, док масти чине 140.
Како се користи?
Због свог вишекомпонентног састава, спортски додатак се користи и пре и после вежбања. Поред тога, користи се увече, јер казеин који се налази у саставу храни мишиће током целе ноћи. Најоптималније је узимати грејнер одмах након тренинга током прозора протеина и угљених хидрата. Овај период карактерише промена у току уобичајеног метаболизма, услед чега долази до тренутне асимилације протеина, а масноћа се не таложи у поткожном ткиву.
Једна порција једнака је три мерице додатка. Производ се раствара у 500 мл обичне воде. Такође можете користити нискокалорично млеко.
Уобичајено, учесталост узимања додатка варира од два до три пута дневно и израчунава се на основу индивидуалне потребе за протеинима.
Ефекат употребе
Комбинација протеина сурутке и млека и казеина обезбеђује равномерно снабдевање телом протеина, што резултира растом мишићног ткива у року од 7-8 сати, јер свака компонента има своје време апсорпције. Сложени угљени хидрати Труе-Масс-а помажу вам да ефикасније добијете масу. Такође промовишу производњу инсулина у панкреасу, тако да постоји ефикаснија апсорпција глукозе у ткивима.
Аминокиселине са разгранатим бочним ланцима неутралишу разградњу пептида, повећавају мишићну масу и промовишу регенерацију везивног и коштаног ткива у случају микротрауме.
Пуни садржај витамина и елемената у додатку вам омогућава да надокнадите недостатак хранљивих састојака док следите строгу дијету и побољшате стање тела. На пример, фолна киселина помаже у побољшању функције хематопоетског система, чиме се избегава хипоксија ткива. Такође учествујући у синтези нуклеотида и репликацији ДНК, једињење поспешује раст мишића. Витамин Ц спречава развој заразних болести, јер је укључен у имунолошки одговор.
Триглицериди средње дужине смањују апетит, што помаже спортисти да одржи оптималну исхрану неопходну за раст мишићног ткива без таложења масти у поткожном ткиву.
Холестерол, који је део спортског додатка, осигурава очување структуре липидног слоја ћелијских мембрана, синтезу стероида и полних хормона.
Трошкови
Труе-Масс кошта од 3000 до 3500 рубаља за 2,61 кг.
