Табела калорија рибе и морских плодова (укључујући БЈУ) * Цроссфит

Детаљна табела садржаја калорија свих могућих врста рибе, јела од рибе и морских плодова који садрже протеине, масти и угљене хидрате.

Производа	Протеин	Масти	Угљени хидрати	Кцал
Схарк катран	19.9	7	142
Атлански инћун	20.1	6.1	0	135
Аргентина	17.6	2	88
Белуга је пребледела	23.3	15.6	0	234
Белуга свежа	21	0.7	0	147
Сушена Белуга	69.9	5.3	327
Бели амур	18.6	5.3	134
Сушена жохара	46.4	5.5	0	235
Димљена вобла	31.1	6.3	0	181
Свежа вобла	18	2.8	0	97
Смоотх Дринкерс	8	1.9	49
Цхар	22.4	5.7	135
Вруће димљени ружичасти лосос	23.2	7.6	161
Кувани ружичасти лосос	22.9	7.8	0	168
Свеж ружичасти лосос	20.5	6.5	0	142
Слани ружичасти лосос	22.1	9	0	169
Пржени сом	22.2	11.5	4.1	209
Ружичасти лосос пржен у тесту	17.1	16.4	15.2	281
Печени сом	7.4	8.8	6.8	137
Ружичасти лосос печен у бунди	13.2	13.1	3.2	184
Кувани сом	15.5	5.8	0	114
Шарени сом	19.6	5.3	0	126
Сом	16	5	0	109
Ружичасти лосос	20.5	6.5	142
Слани ружичасти лосос	22.1	9	169
Дорада	18	3	96
Асп	18.8	2.6	98
Зубан	18.8	6.3	131
Пржени сом	22.2	11.5	4.1	209
Печени сом	7.4	8.8	6.8	137
Кувани сом	15.5	5.8	114
Шарени сом	19.6	5.3	126
Сом	16	5	109
Белуга кавијар	27.2	14.2	0	237
Црвени кавијар (ружичасти лосос)	31.2	11.7	0	230
Цхум лосос кавијар	31.6	13.8	0	251
Кавијар је пробио лево	24.7	4.8	0	142
Кавијар од лососа	32	15	0	245
Кавијар поллока	28.4	1.9	0	131
Слани кавијар од поллока	23	4	128
Грануларни кавијар јесетре	28	9.7	0	203
Кавијар јесетре пресован	36	10.2	0	236
Кавијар за јесетре	36	10.2	0	235
Кавијар Севруга	28.4	11.9	0	221
Кавијар од харинге	31.6	10.3	222
Икра бакалара	24	0.2	0	115
Кавијар од бакалара у конзерви	19	11	1	179
Штука кавијар	17.3	2	0	87
Пржене лигње	9.9	14.4	1.4	175
Куване лигње	18	4.2	0	110
Лигње на жару	19.1	3.8	107
Лигње	18	0.3	0	74
Топло димљена иверка	22	11.6	0	192
Пржена иверка	16.8	15.1	4.7	223
Кувана иверка	18.3	3.3	0	103
Свежа иверка	16.5	1.8	0	83
Кувани красан шаран	20.7	2.1	0	102
Карас крас свеж	17.7	1.8	0	87
Пржени шаран	18.3	11.6	4.5	196
Кувани шаран	16	3.7	2	102
Свежи шаран	16	5.3	0	112
Свежи лосос	22	5.6	0	138
Слани лосос	24.3	9.6	0	184
Кувани ципал	19	4.3	115
Свежи ципал	21	0.4	0	124
Балтичка папалина	14.1	9	0	137
Папалина вруће димљена	21.3	8.5	0	162
Каспијска папалина	18.5	13.1	0	191
Папалина пржена у сосу од парадајза	14	12	4.5	182
Зачињена папалина	14.8	10.5	0	154
Слана папалина	17.1	7.6	0	137
Китово месо	22.5	3.2	0	119
Зубата риба	14.4	16.1	202
Коктел од морских плодова у уљу	9.3	31	1	319
Коктел од морских плодова у саламури	10	1.5	1.3	59
Коктел од морских плодова у уљу	29.8	4.3	3.5	172
Смелт	15.4	4.5	0	102
Котлети од бакалара	12.6	5.9	15	164
Месо ракова	6	1	10	73
Ракови штапићи	17.5	2	0	88
Ракови у конзерви	18.7	1.1	0.1	85
Кувани ракови	16	3.6	0	96
Црвено око	21.9	4.2	125
Рудд	18.3	3	0	100
Шкампи у конзерви	17.8	1.1	0	81
Кувани шкампи	18.9	2.2	0	95
Ољуштене смрзнуте шкампи	14	1	0	60
Свеже шкампи	22	1	0	97
Јастог (месо од врата)	17.5	2	88
Ледена риба	17.7	2.2	0	90
Лемонема	15.9	0.4	0	67
Сушена деверика	42	5.9	0	221
Вруће димљена деверика	32.8	4.5	0	172
Кувана деверика	20.9	4.7	0	126
Свежа деверика	17.1	4.1	0	105
Хладно димљена деверика	29.7	4.6	0	160
Лосос млевени	19	6	130
Димљени лосос	21.5	8.4	0	162
Свежи краљевски лосос	20.3	11.7	187
Лосос на жару	20.7	22.3	0.6	283
Свежи лосос	19.9	13.6	0	201
Слани лосос	21	20.5	0	269
Соти са лососом	21.1	31.4	4.1	379
Скуша	20.7	3.4	0	113
Мацрурус	13.2	0.8	60
Масну рибу	18.8	4.2	112
Путер риба димљена	18	12	180
Пржене дагње	11.2	1.6	0	59
Куване дагње	9.1	1.5	0	50
Поллоцк у тесту	17.1	16.4	15.2	281
Кувани поллок	17.6	1	0	79
Поллоцк мариниран	13.5	12.6	11	211
Свежи поллоцк	15.9	0.9	72
Прољетни капелин	13.1	7.1	0	116
Пржени капелин	20	30.3	4.2	369
Капелин јесен	13.6	18.1	0	217
Свеж капелин	13.4	11.5	157
Морске алге	0.9	0.2	0	5
Гребена	17	2	3	92
Навага	16.1	1	0	73
Навага бело море	19.2	1.6	0	91
Далекоисточна Навага	15.1	0.9	0	68
Кувана бурбот	21.4	0.7	0	92
Свежа бурбот	18.8	0.6	0	80
Музичке ноте	15.7	9.5	148
Лубен вруће димљен	23.5	9	0	175
Кувани бранцин	19.9	3.6	0	112
Свежи бранцин	17.6	5.2	0	117
Динстани бранцин	10.9	6.6	4.2	120
Пржени речни смуђ	20.6	9.1	4	180
Речни смуђ печен	6.8	4.7	8.4	103
Поширани речни смуђ	19.5	3.5	0	109
Свежи речни смуђ	18.5	0.9	82
Пуњени речни смуђ	14.9	6.1	3.9	130
Пржена јесетра	16	17.4	13.2	273
Кувана јесетра	17.7	12	0	179
Поширана јесетра	17.8	11.9	0	179
Свежа јесетра	16.4	10.9	163
Хоботница	18.2	0	0	73
Кувана морска плоча	14	0	17.8	216
Свежа морска плоча	18.9	3	0	102
Пангасиус	15	3	89
Пеламида	22.4	14.2	217
Хаддоцк	17.2	0.2	0	71
Свежа роацх	19	0.4	0	110
Блуе вхитинг	16.1	0.9	72
Кувани морски рак	20.5	0.7	0.3	90
Свежи морски раци	18.8	1.3	0.5	89
Кувани речни рак	20.3	1.3	1	97
Свежи речни рак	15.5	1	1.2	76
Млевена риба	16	0.6	69
Азовски шаран	18.4	5.3	0	121
Каспијски шаран	18.2	2.7	0	97
Саури бланширан у уљу	18.3	23.3	0	283
Свеж саури	18.6	12	0	182
Димљена балтичка харинга	25.4	5.6	0	152
Атлантска сардина са уљем	19	18	238
Сардина у уљу	24.1	13.9	0	221
Сардина у сосу од парадајза	17	9.9	1.4	162
Кувана сардина	20.1	10.8	0	178
Свежа сардина	20.6	9.6	169
Севруга у сосу од парадајза	16.1	11.5	2.8	179
Свежа севруга	17	11.8	0	160
Харинга у биљном уљу	16.4	26.5	0	301
Харинга у павлаци	5.5	6.2	5.3	97
Харинга у сосу од парадајза	13.8	9.7	4.6	159
Вруће димљена харинга	21.8	14.3	0	215
Кисела харинга	16.5	12.6	3.4	192
Свежа харинга	16.3	10.7	0	161
Слана харинга	19.8	15.4	0	217
Лосос на жару	21.8	14.1	230
Лосос на пари	19.3	14	197
Кувани лосос	22.5	12.5	189
Свежи лосос	21.6	6	0	140
Бранцин	18	3	99
Вхитефисх	19	7.5	144
Скуша у уљу	13.1	25.1	278
Топло димљена скуша	22.1	23.8	4.1	317
Димљена скуша	20.7	15.5	0	221
Скуша на пари	18	13.2	191
Кувана скуша	19.6	14.7	0	211
Скуша	18.7	11.9	181
Кувани сом	18.4	13.6	0	196
Поширани сом	18.2	5.4	0	121
Свежи сом	16.8	8.5	143
Шур у уљу	15.6	27.4	0	309
Шур у парадајз сосу	14.8	2.3	7.3	110
Пржена скуша	20.3	10.5	3.7	190
Кувана шура	20.6	5.6	0	133
Динстани шур	19.6	4.8	0	122
Свежа скуша	19	5	119
Шур са хладним димом	17.1	2.8	0	94
Стерлета свежа	17	6.1	0	122
Кувана штука	21.3	1.3	0	97
Поширани штука	19.6	1.2	0	89
Свежи смуђ	19.2	0.7	84
Пуњени штука	13.7	6	8.7	144
Маскота	15.7	3	90
Терпуг	17.8	3.4	102
Терпуг назубљен	17.6	9.5	85
Тилапиа	20.1	1.7	96
Пржена тилапија	26.1	2.6	128
Сребрни шаран бели свеж	19.5	0.9	0.2	86
Трепанг	7.3	0.6	34
Кувани трепанг	9	0.7	42
Пржени трепанг	9	0.7	41
Бакалар (јетра у уљу)	4.2	65.7	1.2	613
Бакалар вруће димљен	26	1.2	0	115
Пржени бакалар	23	0.1	0	111
Печени бакалар	6	3.7	8	90
Димљени бакалар	22.1	0.5	0	94
Кувани бакалар	17.8	0.7	0	78
Бакалар на жару	22.1	9.1	0.6	172
Свеж бакалар	17.7	0.7	78
Слани бакалар	23.1	0.6	0	98
Динстани бакалар	9.7	5.1	3.9	101
Туњевина у биљном уљу	27.1	9	0	190
Туњевина у сопственом соку	21	1.2	0	96
Свежа туна	23	1	0	101
Димљена јегуља	17.9	28.6	0	326
Свежа морска јегуља	19.1	1.9	93
Свежа јегуља	14.5	30.5	0	332
Куване остриге	14	3	95
Свеже остриге	14	0.3	6	95
Пастрмка	19.2	2.1	0	97
Димљена пастрмка	26	3.1	0.5	132
Свежа морска пастрмка	20.5	4.3	157
Кувана пастрмка	15.5	3	89
Лагано слана пастрмка	20.6	10.1	186
Лагано посољена масна пастрмка	23	15	227
Слана хамса	21.2	9	0	166
Пржени ослић	14.3	3.9	2.5	105
Кувани ослић	18.5	2.3	0	95
Свежи ослић	16.6	2.2	0	86
Папалине	17.4	32.4	0.4	363
Штука у сосу од парадајза	14.2	4	3.6	108
Кувана штука	21.3	1.3	0	98
Поширана штука	19.6	1.2	0	90
Свежа штука	18.4	0.8	82
Пуњене штуке	13.3	6	8.4	141
Језик мора	10.3	5.2	0	88
Пржени морски језик	20	30.3	4.2	369
Иде свеж	18.2	1	81