Пржена јаја са сланином - корак по корак рецепт са фотографијом како кувати у пећници * Цроссфит

Сланина - 12 кришки
Шампињони - 6 ком.
Пилећа јаја - 6 ком.
Тврди сир - 100 г.
Спанаћ - мала гомила
Стона сол - по укусу
Млевени црни бибер - по укусу
Зелени лук - за сервирање

Протеини 15,74 г
Масти 21,88 г
Угљени хидрати 1,39 г

Рецепт за прављење укусне кајгане са сланином и сиром у рерни је испод.

Порције у контејнеру: 6 порција.

Корак по корак

Кајгана са сланином се прилично једноставно припрема код куће и испадне невероватно укусна, здрава, задовољавајућа и ароматична. За кување користи се силиконски калуп који помаже у задржавању облика јаја како се не би ширила и пузала. Ова посластица може се сигурно послужити за доручак и деци и одраслима. Наравно, такво јело садржи прилично велику количину калорија, што је штетно за фигуру, али и даље можете размазити себе и своју породицу овим производом, али не пречесто. Како правилно кувати кајгану са сланином, сиром и печуркама у рерни, описано је доле у корак по корак рецепту са фотографијом.

Корак 1

Сланину исеците на кришке и распоредите у силиконске калупе. У сваки калуп ставите по две кришке.

Корак 2

Добро исперите и осушите печурке. После тога, печурке треба исећи на танке кришке.

3. корак

Опране листове спанаћа равномерно распоредите у калупе, стављајући сланину на врх. Затим додајте исецкане шампињоне.

4. корак

После тога, потребно је возити по једно пилеће јаје у сваки силиконски калуп, покушавајући да спречи ширење жуманца.

Корак 5

На врху радног предмета, мораћете да посолите и побиберите по укусу. Затим поспите ренданим тврдим сиром.

Корак 6

Пећ мора бити загрејана на 170-180 степени. Пошаљите празнине у пећницу око 10-15 минута. Резултат су пржена јаја. Ако желите да се јаја добро испеку, време кувања треба повећати на 20 минута. Печена јаја са сировом димљеном сланином су спремна за јело. По врху поспите сецкани зелени лук. Пријатно!