Смоотхие са ананасом и бананом

Банана - 1 ком.
Ананас - 200 г.
Пречишћена вода - 100 мл

Протеини 1,2 г
Масти 2,7 г
Угљени хидрати 15,9 г

Испод је рецепт са детаљним фотографијама како у блендеру припремити укусни дијететски смоотхие са ананасом и бананом.

Порције у контејнеру: 2 порције.

Корак по корак

Смоотхие од ананаса са бананом је укусан природни енергетски коктел који је лако припремити код куће помоћу блендера. Захваљујући благотворним својствима ананаса, смоотхиеји помажу убрзавању метаболизма, што заузврат доводи до губитка тежине.

За припрему дијететског напитка може се користити само свежи ананас, јер конзервирано воће садржи пуно шећера, који аутоматски поништава све благодати коктела и претвара га у висококалорично пиће.

Банану треба узимати зрелу, са светло жутом кором, која је на неким местима почела да потамни. У овом рецепту са фотографијом препоручује се употреба само пречишћене воде.

Корак 1

Узмите ананас и оштрим кухињским ножем ољуштите, а затим целулозу исеците на ситне комаде, око 2 пута 2 цм. Воће ставите у посуду блендера. Самељите мало при малој брзини.

Корак 2

Ољуштите банану, а месо исеците на танке кришке. Ставите кришке банане у посуду блендера и прелијте пречишћеном водом. Самељите воће до жељене конзистенције по вашем укусу. Ако је течност превише густа, додајте још мало воде.

3. корак

Укусни дијететски смоотхие са ананасом за мршављење је спреман. Пијте пиће одмах након припреме, након што га сипате у било коју посуду. Додајте неколико коцкица леда ако желите. Пријатно!