Људи који су се одрекли слаткиша често их замењују воћем или сувим воћем. А да бисте правилно формулисали исхрану и не прелазили преко калорија, потребна вам је табела садржаја калорија у сушеном воћу.
Име | Протеини, г у 100 г. | Масти, г на 100 г. | Угљени хидрати, г у 100 г. | Садржај калорија, кцал |
Сушене банане | 3.9 | 1.8 | 80.5 | 390 |
Сушена жутика | 0.0 | 0.0 | 38.0 | 152 |
Сушени глог | 0.0 | 0.0 | 38.0 | 142 |
Излечене вишње | 1.5 | 0.0 | 73.0 | 290 |
Сушене вишње | 1.5 | 0.0 | 73.0 | 290 |
Сушене крушке | 2.3 | 0.6 | 62.6 | 249 |
Сушена диња | 0.7 | 0.1 | 82.2 | 341 |
Суво грожђе | 2.9 | 0.6 | 66.0 | 264 |
Грожђице грожђице | 2.3 | 0.0 | 71.2 | 279 |
Узбекистанске златне грожђице | 1.8 | 0.0 | 70.9 | 291 |
Узбекистанске црне грожђице | 1.8 | 0.0 | 70.9 | 291 |
Сушене смокве | 3.1 | 0.8 | 57.9 | 257 |
Суво брусница | 0.1 | 1.4 | 76.5 | 308 |
Коктел ораси и сушено воће | 11.2 | 27.9 | 46.6 | 483 |
Сушени кумкват | 3.8 | 0.0 | 80.1 | 284 |
Сува кајсија | 5.2 | 0.3 | 51.0 | 215 |
Сушени манго | 1.5 | 0.8 | 81.6 | 314 |
Сушена бресква | 3.0 | 0.4 | 57.7 | 254 |
Воће схеа дрвета (схеа) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
Сува кајсија | 5.0 | 0.4 | 50.6 | 213 |
Датуми | 2.5 | 0.5 | 69.2 | 274 |
Кандирано воће (мешавина коцкица ананаса и папаје) | 2.0 | 1.0 | 71.0 | 301 |
Кандирани ананас и папаја "Сваки дан" | 5.0 | 1.0 | 82.0 | 360 |
Кандирани ананас | 1.7 | 2.2 | 17.9 | 91 |
Кандирани наранџасти | 2.0 | 1.0 | 71.0 | 301 |
Кандиране коре од лубенице | 2.5 | 0.0 | 51.0 | 209 |
Кандиране крушке | 0.0 | 0.0 | 91.6 | 343 |
Кандирана диња | 0.6 | 0.6 | 52.0 | 319 |
Кандирана шаргарепа | 2.9 | 0.2 | 70.5 | 300 |
Кандирана папаја | 0.0 | 0.0 | 81.7 | 327 |
Кандиране јабуке | 0.5 | 0.0 | 91.6 | 343 |
Сушене боровнице | 0.9 | 0.7 | 72.3 | 309 |
Суве шљиве | 2.3 | 0.7 | 57.5 | 231 |
Сушена дуд | 10.0 | 2.5 | 77.5 | 375 |
Сушени шипак | 3.4 | 0.0 | 21.5 | 110 |
Сушене јабуке | 2.2 | 0.1 | 59.0 | 231 |
Сушене гоји бобице | 11.1 | 2.6 | 53.4 | 309 |
Табелу можете преузети тако да вам је овде увек при руци.