Табела калорија сушеног воћа и садржај БЗХУ * Цроссфит

Људи који су се одрекли слаткиша често их замењују воћем или сувим воћем. А да бисте правилно формулисали исхрану и не прелазили преко калорија, потребна вам је табела садржаја калорија у сушеном воћу.

Име	Протеини, г у 100 г.	Масти, г на 100 г.	Угљени хидрати, г у 100 г.	Садржај калорија, кцал
Сушене банане	3.9	1.8	80.5	390
Сушена жутика	0.0	0.0	38.0	152
Сушени глог	0.0	0.0	38.0	142
Излечене вишње	1.5	0.0	73.0	290
Сушене вишње	1.5	0.0	73.0	290
Сушене крушке	2.3	0.6	62.6	249
Сушена диња	0.7	0.1	82.2	341
Суво грожђе	2.9	0.6	66.0	264
Грожђице грожђице	2.3	0.0	71.2	279
Узбекистанске златне грожђице	1.8	0.0	70.9	291
Узбекистанске црне грожђице	1.8	0.0	70.9	291
Сушене смокве	3.1	0.8	57.9	257
Суво брусница	0.1	1.4	76.5	308
Коктел ораси и сушено воће	11.2	27.9	46.6	483
Сушени кумкват	3.8	0.0	80.1	284
Сува кајсија	5.2	0.3	51.0	215
Сушени манго	1.5	0.8	81.6	314
Сушена бресква	3.0	0.4	57.7	254
Воће схеа дрвета (схеа)	0.0	0.0	0.0
Сува кајсија	5.0	0.4	50.6	213
Датуми	2.5	0.5	69.2	274
Кандирано воће (мешавина коцкица ананаса и папаје)	2.0	1.0	71.0	301
Кандирани ананас и папаја "Сваки дан"	5.0	1.0	82.0	360
Кандирани ананас	1.7	2.2	17.9	91
Кандирани наранџасти	2.0	1.0	71.0	301
Кандиране коре од лубенице	2.5	0.0	51.0	209
Кандиране крушке	0.0	0.0	91.6	343
Кандирана диња	0.6	0.6	52.0	319
Кандирана шаргарепа	2.9	0.2	70.5	300
Кандирана папаја	0.0	0.0	81.7	327
Кандиране јабуке	0.5	0.0	91.6	343
Сушене боровнице	0.9	0.7	72.3	309
Суве шљиве	2.3	0.7	57.5	231
Сушена дуд	10.0	2.5	77.5	375
Сушени шипак	3.4	0.0	21.5	110
Сушене јабуке	2.2	0.1	59.0	231
Сушене гоји бобице	11.1	2.6	53.4	309