.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Цроссфит
  • Трцати
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравље
  • Главни
  • Цроссфит
  • Трцати
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравље
Делта Спорт

Брзина трчања за 1 километар

Брзина трчања за 1 километар изнајмљени у многим образовним институцијама. Поред тога, ова удаљеност је укључена у многе међународне атлетске турнире.

1. Светски рекорди у трчању на 1000 метара

Светски рекорд у мушкој трци на 1000 метара на отвореном припада кенијском средњем тркачу Ноаху Кипрону Нгенију, који је тај пут превалио 1999. године 11.2.96.

Ноах Кипроно Нгени

У затвореном је светски рекорд за ову раздаљину међу мушкарцима поставио дански атлетичар кенијског порекла Вилсон Кипкетер. Трчао је 1000 метара 2000. године за 2,14,96 минута

Међу женама, светски рекорд у трчању на 1000 метара на отвореном поставила је руска тркачица Светлана Мастеркова 1999. године, прешла је удаљеност за 2.28,96 минута.

У затвореном, најбржа жена на свету истрчала је исту удаљеност Марија Мутола. Прешла је 1000 метара 1999. године за 2.30.94

2. Стандарди испуштања за трчање на 1000 метара међу мушкарцима (релевантно за 2020. годину)

Испод је табела стандарда испуштања на удаљености од 1000 метара за мушкарце:

Чинови, чиновиМладалачки
МСМКМЦЦЦМЈаИИИИИЈаИИИИИ
–2.22,242.28,242,37,242.49,243.03,243.18,243.35,243.54,24

Дакле, да бисте испунили стандард, рецимо, 1 оцену, требате претрчати 1 км брже од 2 минута и 35 секунди.

3. Стандарди испуштања за трчање на 1000 метара међу женама (релевантно за 2020. годину)

Стандарди отпуста за девојчице значајно се разликују од истих стандарда за дечаке. Можете видети одређени образац. Ако, рецимо, младић трчи 1 км у првој категорији, онда ће девојчица са истим резултатом испунити норму мајстора спорта. Ако девојка претрчи удаљеност у 1 категорији, тада ће за младића то бити само 3 одрасле категорије. Дакле, разлика је око 2 цифре.

Чинови, чиновиМладалачки
МСМКМЦЦЦМЈаИИИИИЈаИИИИИ
–2.45,02.56,03.07,03.21,03.37,03,54,04.14,04.45,0

4. Школски и студентски стандарди за трчање на 1000 метара *

Студенти универзитета и колеџа

СтандардМлад човекДевојке
Оцена 5Оцена 43. степенОцена 5Оцена 43. степен
1000 метара3 м 30 с3 м 40 с3 м 55 с4 м 40 с5 м 00 с5 м 40 с

Школа 11. разреда

СтандардМлад човекДевојке
Оцена 5Оцена 43. степенОцена 5Оцена 43. степен
1000 метара3 м 30 с3 м 50 с4 м 20 с4 м 40 с5 м 00 с5 м 40 с

Оцена 10

СтандарддецациДевојке
Оцена 5Оцена 43. степенОцена 5Оцена 43. степен
1000 метара3 м 35 с4 м 00 с4 м 30 с

Оцена 9

СтандарддецациДевојке
Оцена 5Оцена 43. степенОцена 5Оцена 43. степен
1000 метара3 м 40 с4 м 10 с4 м 40 с

8. разред

СтандарддецациДевојке
Оцена 5Оцена 43. степенОцена 5Оцена 43. степен
1000 метара3 м 50 с4 м 20 с4 м 50 с4 м 20 с4 м 50 с5 м 15 с

7. разред

СтандарддецациДевојке
Оцена 5Оцена 43. степенОцена 5Оцена 43. степен
1000 метара4 м 10 с4 м 30 с5 м 00 с

6. разред

СтандарддецациДевојке
Оцена 5Оцена 43. степенОцена 5Оцена 43. степен
1000 метара4 м 20 с4 м 45 с5 м 15 с

Оцена 5

СтандарддецациДевојке
Оцена 5Оцена 43. степенОцена 5Оцена 43. степен
1000 метара4 м 30 с5 м 00 с5 м 30 с5 м 00 с5 м 30 с6 м 00 с

4. разред

СтандарддецациДевојке
Оцена 5Оцена 43. степенОцена 5Оцена 43. степен
1000 метара5 м 50 с6 м 10 с6 м 50 с5 м 00 с5 м 30 с6 м 00 с

Белешка*

Стандарди се могу разликовати у зависности од институције. Разлике могу бити и до + -10 секунди.

За ученике од 1 до 3 разреда општеобразовне школе стандард за трчање на 1000 метара је прелазак раздаљине без узимања у обзир времена.

5. ТРП стандарди трчања на 1000 метара за мушкарце и жене **

КатегоријаМушкарци и дечациВоменГирлс
Злато.Сребро.Бронзана.Злато.Сребро.Бронзана.
9-10 година4 м 50 с
6 м 10 с6 м 30 с6 м 00 с6 м 30 с6 м 50 с

Белешка**

ТРП стандарде на 1000 метара преносе само дечаци и девојчице од 9 до 10 година. остале старосне категорије прелазе стандарде за 1,5 км, 2 км, 3 км, 5 км... Да бисте успешно положили стандард, потребан вам је програм који одговара вама. Купите готов програм за удаљеност од 1000 метара за своје почетне податке са попустом од 50% - Трговина програма обуке... Купон за попуст од 50%: 1000мр

6. Стандарди за трчање на 1000 метара за оне који улазе у уговорну службу

СтандардУслови за средњошколце (разред 11, дечаци)Минимални захтеви за категорије војног особља
543мушкарцимушкарциЖенеЖене
до 30 годинастарији од 30 годинадо 25 годинастарији од 25 година
1000 метара3,35 м3,55 м4,20 м4 м 20 с4 м 45 с5 м 20 с5 м 45 с

7. Стандарди за трчање на 1000 метара за војске и специјалне службе Русије

ИмеСтандард
Оружане снаге Руске Федерације
Моторизоване пушчане трупе и морска флота4 м 20 с
Савезна служба безбедности Руске Федерације и Савезна служба безбедности Руске Федерације
Официри и особље4 м 25 с

Погледајте видео: Camp Camp: Episode 1 - Escape from Camp Campbell. Rooster Teeth (Јун 2025).

Претходни Чланак

САДА Цинк пиколинат - Преглед додатака цинк пиколинат

Sledeći Чланак

Пример кружног тренинга за сагоревање масти

Повезани Чланци

Књига Џека Даниелса

Књига Џека Даниелса "Од 800 метара до маратона"

2020
Невтон патике за трчање

Невтон патике за трчање

2020
Цимет - користи и штети организму, хемијски састав

Цимет - користи и штети организму, хемијски састав

2020
Индивидуални програм тренинга трчања

Индивидуални програм тренинга трчања

2020
ЦроссФит маме: „Постати мама не значи зауставити спорт“

ЦроссФит маме: „Постати мама не значи зауставити спорт“

2020
Тендонитис колена: узроци образовања, кућно лечење

Тендонитис колена: узроци образовања, кућно лечење

2020

Оставите Коментар


Занимљиви Чланци
Вежбе са фитнес еластичном траком за кукове и задњицу

Вежбе са фитнес еластичном траком за кукове и задњицу

2020
Кицкстартер за тркаче - невероватна и необична додатна опрема за трчање за групно финансирање!

Кицкстартер за тркаче - невероватна и необична додатна опрема за трчање за групно финансирање!

2020
Трк петље: ефикасне вежбе

Трк петље: ефикасне вежбе

2020

Популарне Категорије

  • Цроссфит
  • Трцати
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравље
  • Да ли си знао
  • Питање одговор

О Нама

Делта Спорт

Подели Са Пријатељима

Copyright 2025 \ Делта Спорт

  • Цроссфит
  • Трцати
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравље
  • Да ли си знао
  • Питање одговор

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Делта Спорт