Стандарди и рекорди од 5 км

Трчање на 5000 метара - олимпијска дисциплина атлетике. Спортисти лети 12,5 кругова на стандардној стази од 400 метара, а зими 25 кругова у арени на 200 метара.

1. Светски рекорди у трчању на 5000 метара

Светски рекорд на 5000 метара на отвореном за мушкарце припада етиопској атлетичарки Кенениси Бекеле, која је пут прешла за 12: 37,35. Рекорд се одржава више од 10 година.

Светски рекорд за исту удаљеност, али у затвореном, такође припада Кененисе Бекеле, која је у арени прешла 5 км за 12: 49,60

Светски рекорд на 5000 м за жене на отвореном поставила је етиопска тркачица Тирунесх Дибаба, која је удаљеност од 5 км прешла 14.11.15. Рекорд је постављен 2008. године.

Светски рекорд за жене у трци на 5000 метара у дворани припада сестри Тирунесх Дибаба Гензебе, која је у фебруару 2015. године у 14.18.8 трчала на 5 км.

2. Стандарди испуштања за трчање на 5000 метара међу мушкарцима (релевантно за 2020)

На 5000 метара трчања постоји подела на трчање на стадиону и крос трчање - крос. Стандарди су безначајни, али се међусобно разликују.

3. Стандарди испуштања за трчање на 5000 метара међу женама (релевантно за 2020. годину)

Табела норми рангова за жене је следећа:

4. Стандарди за трчање на 5000 метара за војно особље

Трчање на 5000 метара приликом проласка физичког тренинга у оружаним снагама Руске Федерације оцењује се по систему од 100 бодова. Испод је табела за неколико резултата за трчање на 5К метара и 5К марш.

Да бисте се успешно припремили за трчање на 5000 м, потребан вам је програм који одговара вама. Купите готов програм на удаљености од 5000 метара за своје почетне податке са попустом од 50% за читаоце страница - Трговина програма обуке... Купон за попуст од 50%: 5кмб

Погледајте видео: МИРОВОЙ РЕКОРД СКОРОСТИ SSC Tuatara 500+ 2020 (Август 2025).