Тиа Цлаире Тоомеи је најмоћнија жена на планети

О многим ЦроссФит шампионима се често каже да овај или онај спортиста долази на ЦроссФит само годину дана. Такве приче је спортска заједница видела више пута. Међутим, са периодичношћу од 3-4 године, најбољи спортисти се и даље уздижу на врх ЦроссФит-Олимпуса, који дуго држе своју титулу, показујући заиста импресивне резултате. Један од ових спортиста може се с правом звати Тиа-Цлаир Тоомеи (Тиа-Цлаир Тоомеи).

Буквално је упала у свет ЦроссФит игара и одједном разбила све представе да су жене у такмичарским дисциплинама много слабије од мушкараца. Захваљујући истрајности и оданости свом сну, постала је најспремнија жена на планети. Истовремено, званично Тиа-Цлаире није добила ову титулу у последњих годину дана, иако је показала заиста импресивне резултате. Кривац је била промена правила у оцењивању дисциплина.

Тиа је незванични лидер

Иако Тиа Цлаире Тоомеи (@ тиацлаир1) није добила званичну титулу најмоћније жене на планети до победе на ЦроссФит играма 2017. године, она већ неколико година води незваничну листу најмоћнијих људи.

У 2015. и 2016. години, упркос емоционалној невољи и заостајању у перформансама, нико није сумњао да ће ускоро доћи Тумијева „шпица“. На крају, мало је спортиста у историји спорта, било мушких или женских, који су у тако младим годинама показали тако комплетан сет вештина и тврдоглаву радну етику.

И овај тренутак је дошао. На последњим такмичењима 2017. године, Тиа Цлаире Тоомеи показала је савршене резултате, скоро достигавши ознаку од 1000 поена (994 поена, и 992 - за Кара Вебб). Тиа Цлаире Тоомеи требало је три године да освоји титулу најспремније жене на свету. Када је започела ЦроссФит, скоро нико је није схватао озбиљно. На крају, било је огромног броја перспективнијих спортиста.

Али упорна Тоомеи тренирала је вредно и без претераног фанатизма, што јој је омогућило да током година избегне повреде. Захваљујући томе, није имала принудне паузе током свих ових година. Девојчица је сваке године показивала све импресивније резултате, изненађујући судије својим наступом из године у годину.

Кратка биографија

Аустралијска атлетичарка дизача тегова и ЦроссФит игара Тиа Цлаире Тоомеи рођена је 22. јула 1993. Такмичила се на Летњим олимпијским играма 2016. у категорији жена до 58 кг и завршила на 14. месту. И ово је прилично добар резултат. Говорећи такође на ЦроссФит играма, девојчица је постала победник Игара 2017. године, а пре тога, 2015. и 2016. године, заузела је друго место.

Девојчица се квалификовала за Олимпијске игре после 18 месеци дизања тегова и мало вежбања у цроссфит-у као припрема за ЦроссФит игре. Будући да се Тиа-Цлаире такмичила на Олимпијским играма мање од месец дана након завршетка ЦроссФит игара 2016. године, добила је неке критике олимпијске заједнице због тога што није „чиста“ дизачица тегова попут остатка олимпијског тима.

Многи ЦроссФиттери су бранили Тоомеи, наводећи чињеницу да је она учинила оно што бисте очекивали од било ког конкурента у АИФ-у. Величанствена атлетичарка Тиа Цлаире Тоомеи дебитовала је у Рију на Олимпијским играма, што је постало тек треће међународно такмичење у њеном животу.

Куеенсландер је забележила подизање од 82 кг у својој трећој борби. Након успешних првог и другог покушаја, Тоомеи се изборила да постави линију од 112 кг чисту и трзају, али није успела да подигне тежину. У групи је завршила на петом месту са укупном тежином од 189 кг.

Долазак на ЦроссФит

Тиа-Цлаире Тоомеи је једна од првих аустралијских спортисткиња која је на професионалном нивоу приступила ЦроссФиту. Све је почело у тренутку када је током припрема за такмичење у дизању тегова девојчица лоше истегнула подлактицу. У потрази за ефикасним програмима за опоравак и спречавање уганућа, наишла је на Америчко удружење спортиста ЦроссФит. Док је била на такмичарском пословном путовању 2013. године, боље је упознала ЦроссФит. Девојчица се одмах заинтересовала за нови спорт и у родну Аустралију донела читав низ знања.

Деби на такмичењу

После годину дана ЦроссФит тренинга, Тоомеи је дебитовала на Пацифиц Римс-у. Тамо је, заузевши 18. место, схватила колико је ЦроссФит истовремено сличан дизању тегова и, истовремено, колико се разликује у погледу захтева, посебно у погледу основних квалитета спортиста.

Годину дана након свог дебитантског наступа на озбиљном турниру, потпуно променивши приступ комплексу за тренинг, Тиа-Цлаире је успела да успешно уђе у топ 10 најбољих спортиста нашег времена. И што је најважније, све ово време вежбала је ЦроссФит као своју главну дисциплину у тренингу, чак и током припрема за Олимпијске игре. Као резултат - почасно 5. место у групи у тежинској категорији до 58 кг са резултатом 110 кг у трзају.

Цроссфит у Тоомеи-јевом животу

Ево шта сама атлетичарка има да каже о томе како је ЦроссФит утицао на њу и зашто и даље остаје у спорту.

„Постоји неколико разлога зашто радим то што радим. Али главни разлог због којег се борим да будем бољи су људи који ме подржавају! Схане, моја породица, моји пријатељи, мој ЦроссФит Гладстоне, моји фанови, моји спонзори. Због ових људи се стално појављујем у теретани и тренирам. Стално ме подржавају и подсећају на то колико сам срећан што имам толико љубави на свету. Желим да постигнем своје циљеве како бих им се одужио за жртве које су учинили за мене и подстакао их да следе своје снове.

Имао сам среће да радим са врло искусним и добро образованим тренерима. Сада желим да изађем на улице ЦроссФит-а и поделим своје знање и програмирање са људима који, попут мене, траже смернице и охрабрење у свом тренингу. Моји програми су прилагођени људима свих нивоа вештина. Они покривају све аспекте фитнеса за развој и јачање тела.

Не требате ЦроссФит радити професионално да бисте пратили моје програме, јер имам широк спектар клијената који прате мој програм како би испунили разне фитнес амбиције. Не морате бити конкурентни, већ само желети да се усредсредите на побољшање свог тела. Можете бити апсолутни почетник, тек улазећи у спорт, али са жељом да своју спортску каријеру довршите на светској сцени. Или можда имате пуно искуства у учионици, али желите да се ослободите стреса програмирања и усредсредите се само на своје учење. Без обзира који су вам циљеви, ако имате одлучност и напор да обавите напоран посао, успећете “.

По чему је ЦроссФит користан у другим спортовима?

За разлику од многих других спортиста, сјајна атлетичарка Тиа Цлаире Тоомеи није правила разлику између припреме за Олимпијске игре и истовременог ЦроссФита. Она верује да су ЦроссФит припремни комплекси будућности. Ова девојка тврди, не само на основу сопственог искуства. Дакле, анализирала је многе комплексе које су измислили Даве Цастро и други тренери и поделила их на опште јачање и профилисање.

Дакле, она верује да се комплекси вежбања могу користити као загревање за спортисте шок-спорта и повер-спорта. На крају крајева, омогућавају вам да ојачате тело уопште и припремите га за озбиљнији стрес.

Истовремено, невероватни комплекси снаге, у зависности од њиховог фокуса, могу помоћи у спортовима као што су дизање тегова, рвање слободним стилом, па чак и поверлифтинг.

Што се тиче дизања тегова и поверлифтинга, Цлаире Тоомеи верује да се захваљујући цроссфит комплексима може превазићи озбиљан отпор мрене. Конкретно, превазиђите висораван силе и, што је најважније, помозите шокирању тела како бисте оптимизовали енергетске системе као део система обуке за периодизацију.

Конкретно, спортиста препоручује потпуно прелазак на комплексе за вежбање одмах по завршетку такмичарске сезоне и одржавање тела у овој фази током првих месец дана, након чега ће се вратити у класични режим профилирања.

У исто време, Тиа-Цлаире верује да ЦроссФит није само начин да постанете најјачи и најспособнији, већ и одличан спорт који обликује фигуру спортисте, уклањајући неравнотеже повезане са профилисањем такмичарске дисциплине.

Спортска достигнућа

Последњих година Тиа Цлаире Тоомеи показује све боље резултате. Упркос чињеници да је започела тек 2014. године, за разлику од других спортиста, девојка је одмах кренула високо и показала заиста импресивне резултате.

Резултати турнира

На ЦроссФит Гамес-2017, атлетичарка је заслужено добила своје прво место и, упркос присуству таквих застрашујућих ривала као што су Доттирс и други, успешно је уграбила победу.

На основу њених спортских достигнућа можемо са сигурношћу рећи да жена годинама не мора да ради ЦроссФит да би постала једна од најспремнијих на свету. Конкретно, Цлаире Тоомеи требало је само три године да потпуно промени мишљење о себи, почевши практично од нуле. За 3 године попела се на врх Олимпа, премештајући са њега све еминентније и искусније звезде. И, судећи по њеним достигнућима и спортским перформансама, девојчица неће ускоро напустити прве редове табела. Тако сада имамо прилику да посматрамо раст нове легенде о цроссфиту, која ће из године у годину показивати све импресивније резултате и може постати нови „Матт Фрасер“, али у женском руху.

Осим тога, не заборавите да је Тиа-Цлаире Тоомеи забележио и сам Даве Цастро. Ово још једном доказује да у ЦроссФиту нису неопходни изванредни перформанси у дизању тегова. Морате бити заиста спремни на све и, према томе, бити у стању да се брзо прилагодите било којој ситуацији.

Индикатори у основним вежбама

Ако погледате показатеље учинка спортисте, које је званично обезбедила Федерација, лако можете да се уверите да су они „главом и раменима“ изнад резултата било ког спортисте нижег нивоа.

Пре свега, вреди напоменути њену позадину у дизању тегова. Упркос чињеници да Туми није главни спорт, године напорног тренинга у овим дисциплинама омогућиле су изградњу моћне базе која је одређивала њене показатеље снаге. Тешка само 58 килограма, девојчица показује заиста импресивне резултате снаге. Међутим, ово је апсолутно не спречава да покаже једнако импресивне стандарде у вежбама за брзину и комплексима издржљивости.

Извршење софтверских система

Што се тиче извршења софтверских система, оно је далеко од идеалног. Међутим, важно је напоменути да је, за разлику од других жена, Тиа-Цлаире успела да покаже своје најбоље резултате не на различитим такмичењима, већ у истој сезони. Ово је заједно чини спремнијом од било ког од ривала. Захваљујући прилици да не профилише, већ да постигне све одједном, величанствена спортисткиња Тиа Цлаире Тоомеи и буквално јој је уграбила титулу најспремније жене на планети.

Не заборавите да се Тиа-Цлаире Тоомеи не сматра искључиво спортисткињом ЦроссФит-а. Стога је њен главни тренинг усмерен на припрему за следећи циклус Олимпијских игара. Истовремено, она је узорна спортисткиња која више пута доказује светској заједници да ЦроссФит није засебан спорт, већ нова метода обуке спортиста за друге спортске дисциплине.

О томе јасно сведочи Тумијево пето место на Олимпијским играма у Рио де Жанеиру. Тада је, немајући никакве посебне податке и вештине, успела да постане једна од најјачих спортиста, испред многих кинеских дизача тегова, који се, с правом, сматрају водећим у овом спорту.

Комерцијална делатност

С обзиром да донедавно ЦроссФит у Аустралији није спонзорисан на државном нивоу или великим поседима, није доносио новац.

Стога, како би могла да у потпуности ради оно што воли и да не напушта спорт, Туми је креирала сопствену веб страницу. На њему својим посетиоцима нуди бројне спортске услуге, посебно:

• упозна се са тренажним комплексима које користи током припрема за такмичење;
• препоручује спортску исхрану и комбинације које ће побољшати перформансе;
• помаже посетиоцима да направе индивидуални план тренинга и исхране;
• дели резултате експеримената;
• врши регистрацију за плаћене групне тренинге.

Дакле, ако имате финансијска и временска средства, увек можете да посетите спортисту у њеној родној Аустралији и одрадите групни тренинг са њом, учећи о стварним тајнама тренинга најбољих најбољих спортиста на земљи.

Коначно

Упркос свим горе наведеним достигнућима величанствене Тиа Цлаире Тоомеи, имајте на уму једну важну ствар - она ​​има само 24 године. То значи да је још увек далеко од врхунца својих снага, а у наредним годинама може само побољшати своје резултате.

Спортиста верује да се очекују велике промене у наредним годинама, а до 2020. то више неће бити засебна дисциплина и постаће званични вишебој, што ће бити олимпијски спорт. Девојчица верује да ни време, ни регион пребивалишта, ни разни лекови, већ само марљивост и тренинг не чине спортисте шампионима.

Као и многи други цроссфит спортисти нове генерације, девојчица не само да покушава да повећа перформансе, већ и да створи идеално тело без класичних фитнес техника. ЦроссФит јој је омогућио да задржи струк и пропорције, чинећи Туми не само невероватно снажном и издржљивом, већ и лепом.

Сретно Тиа Цлаире Тоомеи у новој сезони тренинга и такмичења. А напредак девојке можете пратити на њеном личном блогу. Тамо она објављује не само своје резултате, већ и своја запажања везана за тренирање. То омогућава онима који желе да сазнају боље и више о механици ЦроссФита изнутра.

Погледајте видео: В атмосфере Венеры нашли вероятный признак жизни (Новембар 2024).