Марго Алварез: „Велика ми је част постати најјача на планети, али такође је важно остати женствена“

У ЦроссФиту често можете пронаћи фанатичне спортисте који тренирају 15-20 пута недељно, користе све врсте дрога, а да то јавно не признају и не могу да замисле свој живот изван спортске индустрије. Међутим, атлетичарка Маргаук Алварез, о којој ће бити речи касније, главни је пример како је умереност добра у свему.

Атлетичарка верује да, чак иако је у својој врхунској такмичарској форми, не треба заборавити да је ово само спорт који не сме да се меша у њен лични живот.

Па чак и ако тренирате 20 пута дневно, нико није сигуран од повреда које могу прекинути каријеру преко ноћи. И, зато, увек морате водити рачуна да у случају пензионисања из спорта увек има шта да се ради у животу.

Марго Алварез, која је била професионални винар, неколико пута је могла да постане изванредан спортиста и квалификује се за ЦроссФит игре. Штавише, три пута је била међу првих пет победника такмичења.

И, што је најважније, девојка верује да се, упркос свим психолошким ставовима и физичким подацима, мора запамтити да је спорт само занимање - а не и циљ живота. Велика ми је част постати најспремнија жена на планети, али такође је важно остати женствена ...

Кратка биографија

Марго Алварез је рођена 1985. године. Она је једна од оних спортиста који нису имали спортску позадину пре него што се придружио ЦроссФит-у. Према њеним сопственим речима, недостатак спортске позадине учинио је оно што данас знамо - једну од најспремнијих жена на планети, која је задржала најтањи струк.

90-их година девојчица није имала никакве везе са спортом. Млади побуњеник одбио је све очеве покушаје да пошаље ћерку у неки спортски одељак. Чак и када је неко време била распоређена у секцију борилачких вештина, почела је да прескаче тренинг после недељу дана, а затим је потпуно напустила наставу.

Све ово узнемирило је њеног оца, који је полагао велике наде да ће Маргот, као наследница највећег винограда на државној граници, моћи да постигне много више од пуког наследника свог поседа.

Страст за кондицијом

Ближе до 17. године, Маргот је почела да се укључује у навијање, радећи у средњој школи две сезоне са фудбалским тимом. Тамо је девојчица упознала све ужитке фитнеса.

Дакле, већ 2003. године озбиљно је размишљала о такмичењу у категорији „Фитнес бикини“ у Олимпији. Међутим, у овом тренутку отац ју је одвратио од овог подухвата. Млада школарка није ни слутила коју ће листу лекова и хормона за сушење морати да узима и већ је готово пристала на наговор тренера да се квалификује, али њен отац се успротивио.

У будућности је девојчица почела да подржава став свог оца у вези са уносом додатних стимуланса, који могу дати повећање мишићне масе. Сматрала је да је узимање било каквих допинг дрога неприхватљиво у спорту. Захваљујући овој ситуацији, Маргот је успела да изабере спорт снаге у којем се могу постићи озбиљни резултати без прибегавања хормоналној стимулацији.

Долазак на ЦроссФит

Будућа шампионка регионалних селекција упознала се са ЦроссФит-ом током студентских година. Након што је дипломирала на једном од техничких универзитета у Массацхусеттсу, по повратку кући приметила је да студентски начин живота и исхрана нису били узалудни за њену фигуру.

Маргот је одлучила да поново посети теретану како би се вратила у форму. Пронашла је необичну најаву за одељак „цроссфит-цомбат“, који је комбиновао класични боксерски тренинг са програмима цроссфит тренинга. Заинтересована за овај приступ, девојчица је одлучила да једним каменом убије две птице - научиће самоодбрану и затегнути фигуру.

У будућности, цроссфит компонента тренинга га је потпуно развукла и спортиста је достигао велике висине у овој такмичарској дисциплини. Међутим, прилично је оклевала. Разлика између започетог цроссфит тренинга и првог турнира је скоро 5 година. Заинтересовани за овај спорт 2008. године, девојчица је била на првим такмичењима тек на крају сезоне 2012. године. А прве озбиљне резултате на турниру постигла је тек након 2 године.

Брзи развој спортисте

Марго Алварез је двострука освајачица медаља у регији Норкал. Међу њеним достигнућима - 2. место у Јужном регионалном округу 2015. у Даласу; 3. у западном региону у Портланду 2016. и 3. у јужном у Сан Антонију 2017. године.

Маргот је већи део детињства провела у Монтани, где се заљубила у спорт. Постала је сертификовани ЦроссФит тренер 2011. године док је радила у заливу. Данас је активна учесница ЦФХК семинара и путује по свету као „амбасадор“ у пољу ЦроссФит.

Основна делатност

Главно дело Марго Алвареза повезано је управо са виноградима његовог оца. Упркос свом спортском начину живота, Маргот, ипак, дозвољава да једном недељно попије боцу колекционарског вина.

Маргот има изузетно успешну каријеру у ЦроссФит свету и не планира да ускоро напусти ЦроссФит Олимпус. Али између тренинга проналази време за производњу вина. Маргарита активно помаже оцу да чува винограде и производи вино.

„Увек тражим равнотежу“, каже она. „Понекад тражим и више сати дневно, али трудим се најбоље“.

Маргот верује да је буђење рано ујутро кључ продуктивности. Она препоручује давање приоритета питањима која су важна сваки дан и минимизирање времена проведеног на друштвеним мрежама или ТВ-у. Девојчица непрестано проналази нове начине да боље управља својим временом док свакодневно тренира по 6-8 сати.

После Игара 2016. године, мој тренер и ја смо знали да морамо да смањимо сметње и такође одвојимо време да помогнемо оцу у жетви, дели своја размишљања Алварез.

Маргот је своје решење пронашла у теретани Барн, која ће бити изграђена на винограду. „Способност обједињавања оба пројекта у један смисао“, рекла је.

Бербом грожђа 2016. која је породичној ризници донела 25.000 фунти, Маргот се радује будућности. „Следећи кораци укључују добијање савезних и државних дозвола како бисмо могли да продајемо вино“, дели девојка своје планове.

Достигнућа

Марго Алварез је не тако давно наступала на великим догађајима. Њен деби на турниру наступио је на врхунцу каријере Дотира и Фроннинга. Тек 2012. године спортиста је први пут учествовао у регионалној селекцији, заузевши тек 49. место. Такав почетак није подразумевао да ће спортиста бити примећен у озбиљној арени. Међутим, већ 2012. године то је приметио један од највећих спонзора ЦроссФит Гамес - мрежа фитнеса Рогуе.

Ове године понуђено јој је да студира у мрежи удружених клубова које су обезбедили оснивачи. Заузврат, ово јој је помогло да постигне најбоље резултате и следеће године је прошла регионални избор за главне игре, представљајући Северну Калифорнију.

Атлетичарка је прву награду освојила тек 2014. године, када је успела да уђе у топ три победника ЦроссФит игара, а на томе је њена каријера почела да пропада.

Све је у вези са тако уобичајеним повредама на путу до Олимпа. Конкретно, Марго Алварез претрпела је озбиљну хормонску неравнотежу због чињенице да је користила нове методе припреме за игре 2015. године. Успела је да се опорави пре такмичења, али њен учинак на самим играма већ је био далеко од идеалног.

2016. године Алварез је готово у потпуности одустао од озбиљних такмичарских спортова. Више се развија као тренер. Исте године наслеђује винограде. Пословно оптерећење донекле је избацује из припреме за ЦроссФит Гамес. Међутим, ово је није спречило да изјави да ће 2018. године, захваљујући промени дијете и главним факторима који утичу на процес припреме за такмичење, моћи да покаже нову форму. Девојчица се нада да ће срушити прво место Тиа-Цлаире Тоомеи на сунцу.

Подаци су дати од 18. децембра 2017. године.

Основне спортске перформансе

Упркос чињеници да Марго Алварез никада није заузела прво место у озбиљном такмичењу, њен основни ЦроссФит учинак је невероватан. Ствар је у томе што је своје вршне показатеље давала у различитим вежбама у различитим годинама на различитим такмичењима.

Посебно треба поменути резултате са којима је Марго Алварез наступила на главним показатељима у програмима.
Треба напоменути да се њени резултати врло често упоређују са резултатима мушкараца. Али невоља је у томе што Даве Цастро и компанија његове резултате нису забележили ни на једном такмичењу.

Сама Марго Алварез своје резултате објашњава психологијом борбе. Ствар је у томе да јој је, када је била на озбиљним регионалним такмичењима или на самим играма, главни задатак био да победи најближег конкурента, што ју је донекле успорило. Поред тога, сваки пут кад би се програми који су се одржавали на Играма и на Отвореном показали за њу прилично неочекиваним.

Да резимирамо

Марго Алварез је сјајан пример како озбиљни спортисти могу уживати у тренингу, а не у победи. Упркос чињеници да никада није постала шампион ЦроссФит игара, успела је да привуче инвеститоре. И што је најважније, успела је да осигура да њена женска форма не пати од припрема за главна такмичења у индустрији.

Конкретно, међу свим познатим спортисткама она има најтањи струк са врло добрим сушењем. У вансезони, овај параметар тела спортисте осцилира у распону од 60-63 центиметра. Током такмичења млада жена суши струк до 57 центиметара. Сваки пут кад девојка узме мрену пре него што је уграби или пређе у мртву тежину, судије се озбиљно забрину да би се могла сломити. Међутим, тајна његове невероватне снаге лежи у употреби појаса за дизање тегова који вам омогућава да сачувате струк од озбиљног стреса током припреме, спречавајући прекомерни развој и хипертрофију косих трбушних мишића.

Каријеру Маргот можете пратити на веб страници званичног партнера њеног тима Рогуе фитнесс, као и на Инстаграму.

Погледајте видео: Kako sam vježbala ženstvenost? Karmen Kmetović Prkačin (Новембар 2024).