Трчање је основни елемент загревања у већини спортова. Поред тога, трчање се користи директно у самим спортовима, као његов део, као што је фудбал. Многи спортисти из различитих спортова трче да би побољшали укупну издржљивост и срце. Међутим, често се поставља питање да ли је могуће трчати у ономе што тренирате у неком другом спорту, и уопште, да ли је могуће трчати не у специјализованој одећи. Хајде да схватимо.
Ако се бавите неким другим спортом
Ако се бавите неким другим спортом и ако имате опрему која је специјализована за овај спорт, онда можете трчати у њему. На пример, оштрице у спортфигхтер-у.рф, који се углавном користе за борилачке вештине и имају неке разлике од посебних дуксева за трчање, заправо су врло добри за трчање. Будући да, баш као и термо доње рубље за трчање, имају тенденцију да пропуштају влагу кроз себе. Можете трчати у заштитницима и у топлој сезони и зими, користећи их као термо доње рубље. Стога, ако се бавите борилачким вештинама и имате заштиту од бриљата, онда не морате трошити новац на куповину посебне одеће за трчање.
Исто важи и за фудбал. Фудбалска униформа се, наравно, донекле разликује од уобичајених рвача и кратких хлача. Међутим, сасвим је могуће тренирати и учествовати у такмичењима у трчању у фудбалској униформи.
За трчање се такође може користити опрема из других активних спортова као што су одбојка, кошарка, тенис итд. Стога, ако сте раније вежбали или се бавите неком врстом спорта и имате опрему за овај спорт, онда можете безбедно да трчите у њему.
Важно је само схватити да је најбоље купити специјализоване патике. Пошто ципеле за друге спортове више нису погодне.
Ако у граду не постоји специјализована продавница одеће за трчање
Нема сваки град продавнице у којима постоје предмети направљени посебно за трчање.
Стога нису ретки случајеви да одете у неку спортску продавницу и потражите мајице, шорцеве, панталоне итд., Како би биле најпогодније за трчање.
Када бирате одећу која није специјализована, требало би да узмете у обзир следеће:
Изаберите лагане и прозрачне кошуље за трчање. По могућности од синтетичке тканине. За лето су рвачке ципеле савршене, попут оних кошаркаша. Флис мајице добро функционишу зими.
Тренерке за зиму треба бирати од тканине која не пушта ветар. Исто важи и за спортске јакне.
Шортс за трчање најбоље је држати што је могуће краће. Тако да не ометају ноге. Нарочито не узимајте кратке хлаче испод колена, јер ће то озбиљно сломити вашу технику трчања.
Избегавајте јакне са капуљачом или дуксеве јер ће капуљача ометати ваше трчање.
Увек имајте две танке капе. Скијашке капе су сјајне. Зими можете трчати и у скијашкој опреми.
Боље је одабрати кратке хлаче које се не уклапају. Бициклистичке кратке хлаче неће бити баш добар избор.
Закључак: можете трчати у било којој одећи из било ког спорта. За посебну опрему не морате имати пуно новца. Главна ствар коју треба запамтити је основа
Љети рвач или лагана мајица. Кратке, прилегајуће кратке хлаче. Ципеле за трчање или лагане ципеле са добрим јастучићима.
Зими пар мајица и флис јакна или термо доње рубље. На ногама су гаће или термо доње рубље и тренирке од болоњезе тканине која не пропушта ветар.
