.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Цроссфит
  • Трцати
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравље
  • Главни
  • Цроссфит
  • Трцати
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравље
Делта Спорт

Салата од шампињона, пилетине и јаја

  • Протеини 14,5 г
  • Масти 16,5 г
  • Угљени хидрати 2,3 г

Представљамо вам пажњу корак по корак фото рецепт за прављење врло једноставне и укусне салате од шампињона, пилетине и јаја.

Порције у контејнеру: 4-6.

Корак по корак

Салата од шампињона, пилетине и јаја је јело које се лако припрема и лако га направите својим рукама код куће. Печурке за пржење могу се узимати и свеже и конзервиране, али у случају последњег, производ се мора темељито испрати од вишка соли и смањити количина зачина додатих током процеса кувања. Као прелив можете користити немасну павлаку или природни јогурт без икаквих додатака. Припремите све наведене састојке, дубоку таву која се не лепи, чинију са високим страницама (да се формира пахуљаста салата) и почните да кувате.

Корак 1

Прво треба да се бавите печуркама. Узмите печурке, темељито оперите храну и одсеците густу подлогу на нози. Исеците печурке на комаде заједно са ногама (имајте на уму да ће се производ смањити у величини током кувања, стога, да би се печурке осећале у салати, треба их грубо исећи). Узмите тигањ, сипајте мало биљног уља, равномерно распоредите по дну. Кад се загреје, додајте сецкане печурке, со и бибер и пржите на лаганој ватри док не омекша (10-15 минута). Затим пребаците на тањир како бисте спречили да храна упије преостало уље у тигању.

© долпхи_тв - стоцк.адобе.цом

Корак 2

Пилећи филе мора бити припремљен унапред. Месо се може кувати у сланој води или пећи у рерни у фолији, након што га обришете зачинима. Да би филе био сочнији, не вадите месо са чорбе док се потпуно не охлади или не отворите фолију. Охлађену пилетину исеците на кришке дебљине око 0,5-1 цм.

© долпхи_тв - стоцк.адобе.цом

3. корак

Узмите дубоку посуду и помешајте потребну количину немасне павлаке или природног јогурта са семенима француске горчице. Мешајте тако да се сенф равномерно распореди по павлаци. Пробајте, ако желите, можете додати додатни бибер или додати мало других зачина.

© долпхи_тв - стоцк.адобе.цом

4. корак

Нарибајте комад тврдог сира. Ако желите да производ буде мекши и осећате се као прелив у салати, сир нарибајте на финој ренде.

© долпхи_тв - стоцк.адобе.цом

Корак 5

Исцедите течност из маслина, а плодове баците у цедило да се осуше. Парадајз оперите, преполовите, уклоните грубу основу стабљике и поврће исеците на средње велике кришке (половину поделите на 6-8 кришки у зависности од величине парадајза). Исеците сваку маслину у средини.

© долпхи_тв - стоцк.адобе.цом

Корак 6

Кувајте пилећа јаја и охладите у хладној води. Скините производ са љуске, поново исперите под млазом воде. Свако јаје исеците на четвртине (не уклањајте жуманце).

© долпхи_тв - стоцк.адобе.цом

Корак 7

Узмите кинески купус, исперите песком и отресите вишак течности са лишћа. Одвојите потребну количину за салату и берите листове рукама или ножем уситните на велике кришке. Купус ставите на дно високостраног контејнера (у којем ће се формирати салата).

© долпхи_тв - стоцк.адобе.цом

Корак 8

Премажите купус слојем са мало припремљеног прелива и ставите пржене печурке на врх, равномерно их распоређујући по површини.

© долпхи_тв - стоцк.адобе.цом

Корак 9

Ставите мало прелива на печурке, распоредите га и распоредите кришке сецканих пилећих јаја. Затим положите нарибани слој сира.

Ако је незгодно ширити прелив кашиком, онда га можете ставити на један слој у центру, а у следећем - дуж ивица.

© долпхи_тв - стоцк.адобе.цом

Корак 10

Премажите прелив преко сира, распоредите га и положите слој сецканог црвеног парадајза. Поново прелијте преливом.

© долпхи_тв - стоцк.адобе.цом

11. корак

Затим положите слој пилећег филета, поспите павлаком и сенфом, ставите конзервирани грашак, сецкане маслине и кукуруз на врх. Завршите обликовање посуде преосталим преливом, равномерно га распоређујући по врху. Ставите у фрижидер или било које хладно место да се инфузира најмање пола сата. Укусна салата од шампињона, пилетине и јаја, кувана са сиром код куће, вођена корак по корак рецептом са фотографијом, спремна је. Послужите охлађено или украсите свежим зачинским биљем. Пријатно!

© долпхи_тв - стоцк.адобе.цом

Погледајте видео: Chicken, Prunes and Cucumber Salad (Август 2025).

Претходни Чланак

Табела калорија за печење

Sledeći Чланак

Банана после вежбања или пре: можете ли је јести и шта даје?

Повезани Чланци

Л-карнитин Рлине - преглед сагоревања масти

Л-карнитин Рлине - преглед сагоревања масти

2020
Колико вам треба простора за траку за трчање у вашем дому?

Колико вам треба простора за траку за трчање у вашем дому?

2020
Солгар хелирано гвожђе - преглед додатака хелираног гвожђа

Солгар хелирано гвожђе - преглед додатака хелираног гвожђа

2020
Савијање напред и бочно

Савијање напред и бочно

2020
Дијета за сушење тела - Преглед најбољих опција

Дијета за сушење тела - Преглед најбољих опција

2020
Шта је ефикасније, трчање или ходање

Шта је ефикасније, трчање или ходање

2020

Оставите Коментар


Занимљиви Чланци
Рецепт за супу са полпетама и резанцима

Рецепт за супу са полпетама и резанцима

2020
Трицепс склекови од пода: како напумпати трицепс склекове

Трицепс склекови од пода: како напумпати трицепс склекове

2020
САДА Адам - ​​Преглед витамина за мушкарце

САДА Адам - ​​Преглед витамина за мушкарце

2020

Популарне Категорије

  • Цроссфит
  • Трцати
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравље
  • Да ли си знао
  • Питање одговор

О Нама

Делта Спорт

Подели Са Пријатељима

Copyright 2025 \ Делта Спорт

  • Цроссфит
  • Трцати
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравље
  • Да ли си знао
  • Питање одговор

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Делта Спорт