Печене крушке у пећници - рецепт са фотографијом, посебно кување са медом * Цроссфит

Крушке - 3-4 ком.
Путер - 40-60 г.
Гранулирани шећер - 50-70 г.
Мед од липе - 50-70 г.
Овсена каша - 50 г.
Природни јогурт - 50 г.

Протеини 0,5 г
Масти 0,4 г
Угљени хидрати 11,5 г

У наставку смо припремили једноставан и илустративан корак по корак фото-рецепт за кување печених крушака у рерни, које су здрав десерт.

Порције у контејнеру: 6 порција.

Корак по корак

Печене крушке у пећници укусна су и здрава посластица која се може укључити у исхрану сваке особе, укључујући оне који мршаве, придржавају се принципа правилне исхране и баве се спортом. Садржи само корисне састојке: крушке, овсене пахуљице, природни јогурт, суво грожђе, мед. Десерт се припрема брзо и лако, буквално тридесет минута - а деликатес се може послужити на столу.

Благодати печених крушака су велике у фруктози. Поред тога, не може се не приметити низак садржај калорија, због чега воће дефинитивно неће наштетити фигури. Воће садржи много минерала (укључујући натријум, цинк, калцијум, магнезијум, гвожђе, бакар, манган), витамине (група Б, као и Ц, Е, А, К1 и други), масне киселине, аминокиселине (укључујући метионин, леуцин, аргинин, аоанин, триптофан, пролин, серин и други).

Савет! Шећер у кремастом сосу можете заменити медом или га уопште прескочити. Крушке ће ионако бити врло слатке.

Пређимо на кување укусних печених крушака у пећници код куће. У томе ће вам помоћи једноставни корак по корак фото-рецепт испод.

Корак 1

Морате започети кување са припремом крушака. Изаберите зрело и сочно воће без видљивих оштећења. Воће темељито исперите под млазом воде, исперите и осушите. После тога, исеците сваку крушку на пола и исеците језгро, уклоните реп.

Корак 2

Сада морате припремити прелив за крушке. Да бисте то урадили, топите путер у воденом купатилу или у микроталасној пећници. Додајте му три кашике шећера. Истуците добијену масу блендером док не постане глатка. Смеша треба да поприми светло жуту нијансу. Узмите посуду за печење у рерни. У њу сипајте припремљену мешавину креме и премажите силиконском четком.

3. корак

Ставите у облик крушке са резом на дну. Покушајте да свака половина плода остане на дну калупа и не преклапајте остале.

4. корак

После тога сипајте кречни мед на врх крушака. Покушајте да сипате на врх воћа да бисте створили карамелизовану кору.

Корак 5

Пошаљите калуп за крушку у рерну која је претходно загрејана на 200 степени и пеците 20-25 минута. Након истека наведеног времена, извадите посуду и проверите спремност. То се може урадити помоћу кулинарског термометра (унутар плода температура треба да буде око 70 степени) или једноставно визуелно процените.

Корак 6

Остаје да лепо послужимо наше крушке печене у пећници. Да бисте то урадили, овсену кашу скувајте или попарите. Помешајте га са сувим грожђем по укусу. Узмите тањир за сервирање и на њега поставите две половине крушака, поред њега порцију природног јогурта и овсене каше. Ставите потоње директно на крушке. Остаје да сипате деликатес кремастим сосом од меда.