У целом свету се гурманска јела припремају од изнутрица. Па зашто се не би ухватили да кувате нешто невероватно од не најскупљег „меса“? Поред тога што су нуспроизводи много јефтинији од меса, али и многи од њих имају бољи састав КБЗХУ. Па, ако требате пратити цифру, табела калорија изнутрица ће вам помоћи. Тако можете израчунати колико и шта можете приуштити, а да не остављате опсег сопственог уноса калорија.
| Производа | Садржај калорија, кцал | Протеин, г на 100 г. | Масти, г на 100 г. | Угљени хидрати, г на 100 г. |
| Јагњећи ожиљак | 82 | 11,5 | 4 | 0 |
| Јагњећи језик | 195,3 | 12,6 | 16,1 | 0 |
| Ламб плућа | 83,1 | 15,6 | 2,3 | 0 |
| Јагњеће срце | 85,5 | 13,5 | 3,5 | 0 |
| Јагњећи мозак | 123,4 | 9,7 | 9,4 | 0 |
| Јагњеће ноге | 87 | 15 | 3 | 0 |
| Јагњећи бубрег | 77 | 13.6 | 2.5 | 0 |
| Јагњећа јаја | 230 | 13 | 19 | 0,09 |
| Јагњећа глава | 87 | 15 | 3 | 0 |
| Јагњећа јетра | 101 | 18,7 | 2,9 | 0 |
| Октаил | 137 | 19.7 | 6.5 | 0 |
| Говеђа јаја | 230 | 13 | 20 | 0,09 |
| Говеђа јетра | 735 | 14.8 | 4.2 | 0 |
| Говеђи крумпир | 156 | 20,16 | 7,73 | 0 |
| Говеђи фетлоцк | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Говеђе трипице | 97 | 14,8 | 4,2 | 0 |
| Говеђи реп | 137,3 | 19,7 | 6,5 | 0 |
| Говеђи језик | 173 | 16 | 12,1 | 2,2 |
| Говеђе виме | 172,5 | 12,3 | 13,7 | 0 |
| Говеђа плућа | 92 | 16,2 | 2,5 | 0 |
| Говеђе срце | 112 | 17,72 | 3,94 | 0,14 |
| Говеђе усне | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Јестиве говеђе кости | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Говеђи мозак | 143 | 10,86 | 10,3 | 1,05 |
| Говеђи бубрег | 86 | 15,2 | 2,8 | 1,9 |
| Говеђа ребра | 233 | 16.3 | 18.7 | 0 |
| Говеђе уши | 121,5 | 25,2 | 2,3 | 0 |
| Говеђи образи | 200 | 13 | 16 | 0 |
| Говеђа глава | 184,9 | 18,1 | 12,5 | 0 |
| Говеђа дијафрагма | 225 | 18,9 | 16,6 | 0 |
| Говеђа јетра | 127 | 17,9 | 3,7 | 5,3 |
| Говеђа слезина | 105 | 18,3 | 3 | 0 |
| Гусја јетра | 412 | 15.2 | 39 | 0 |
| Ћурећа кожа | 387 | 12,71 | 36,91 | 0 |
| Ћурећа јетра | 228 | 17,84 | 16,36 | 2,26 |
| Турске коморе | 118 | 19,14 | 4,58 | 0 |
| Ћурећа срца | 113 | 17,13 | 4,79 | 0,41 |
| Ћурећи вратови | 135 | 20,14 | 5,42 | 0 |
| Шећерне кости | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Кости свињског меса | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Зечја јетра | 166 | 19 | 10 | 0 |
| Пилећа кожа | 212,4 | 18 | 15,6 | 0 |
| Пилећа џигерица | 137,6 | 20,4 | 5,9 | 0,73 |
| Пилеће главе | 148 | 17,3 | 8,3 | 0 |
| Пилеће коморе | 94 | 17,66 | 2,06 | 0 |
| Пилеће ноге | 215 | 19,4 | 14,6 | 0,2 |
| Пилећи изнутрице | 130 | 18,28 | 5,18 | 1,42 |
| Пилећа срца | 158,9 | 15,8 | 10,3 | 0,8 |
| Пилећа леђа | 319 | 14,05 | 28,74 | 0 |
| Пилећи вратови | 297 | 14,07 | 26,24 | 0 |
| Пилећи крумпир | 276 | 19,5 | 22 | 0 |
| Сет за пилећу супу | 250 | 5,4 | 4,2 | 0,2 |
| Мозак кобасица | 342 | 19 | 23 | 0 |
| Месни полупроизводи | 330 | 15 | 30 | 0,1 |
| Полупроизводи од меса живине | 238 | 18,2 | 18,4 | 0 |
| Свињска глава | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Свињска дијафрагма | 199 | 18,56 | 13,24 | 0 |
| Свињска крв | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Свињска крв сува | 334,8 | 83,7 | 0 | 0 |
| Свињска јетра | 109 | 18,8 | 3,8 | 4,7 |
| Свињска слезина | 100 | 17,86 | 2,59 | 0 |
| Свињска кожа | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Свињска плућа | 91,6 | 14,8 | 3,6 | 0 |
| Свињско срце | 118 | 17,27 | 4,36 | 1,33 |
| Свињски стомак | 159 | 16,85 | 10,14 | 0 |
| Свињски језик | 300 | 15.9 | 16 | 2.1 |
| Свињска црева | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Свињски мозак | 119 | 10,5 | 8,6 | 0,8 |
| Свињске ноге | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Свињски бубрези | 102 | 16.8 | 3.8 | 0 |
| Свињска ребра | 321 | 15.2 | 29.3 | 0 |
| Свињске уши | 234 | 22,45 | 15,1 | 0,6 |
| Свињски репови | 378 | 17,75 | 33,5 | 0 |
| Свињски образи | 540 | 8 | 56 | 0 |
| Свињска јаја | 230 | 13 | 19 | 0,09 |
| Изнутрице | 170 | 15 | 10 | 0 |
| Телећи језик | 160 | 13.6 | 12.1 | 0 |
| Телећи бубрег | 86 | 15.2 | 2.8 | 0 |
| Телећа јетра | 97,5 | 17,4 | 3,1 | 0 |
| Трипице | 120 | 14.8 | 3.6 | 0 |
| Патка јетра | 405 | 16 | 38 | 0 |
| Језичка кобасица | 215 | 16.2 | 10.3 | 0.3 |
Можете да преузмете целу прорачунску табелу тако да вам је увек при руци.
