.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Цроссфит
  • Трцати
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравље
  • Главни
  • Цроссфит
  • Трцати
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравље
Делта Спорт

Гликемијски индекс рибе и морских плодова у облику табеле

Риба је производ који људи који прате исхрану и здравље уопште често укључују у своју исхрану. Наравно, морски плодови садрже пуно здравих протеина и правилних масти које су од суштинског значаја за здравље: Омега-3 и Омега-6. Поред тога, риба је богата калцијумом и фосфором, који су добри за кости, косу и нокте. Генерално, има неких плусева. Упркос свој корисности, такође је вредно размотрити ГИ и КБЗХУ. Због тога је припремљена табела рибљих гликемијских индекса, одмах можете пронаћи садржај калорија и БЗХУ.

ПроизводаГликемијски индексСадржај калорија, кцалПротеини, г на 100 г.Масти, г на 100 г.Угљени хидрати, г на 100 г.
Белуга—13123,84—
Вруће димљени ружичасти лосос—16123,27,6—
Црвени кавијар526131,613,8—
Икра поллока513128,41,9—
Куване лигње514030,42,2—
Флоундер—10518,22,3—
Пржени шаран—19618,311,6—
Кувани ципал—115194,3—
Димљени бакалар—11123,30,9—
Рибље котлете5016812,5616,1
Ракови штапићи409454,39,5
Кувани ракови—8518,71,1—
Шкампи—95201,8—
Морске алге2250,90,20,3
Пржени смуђ—158198,9—
Јетра бакалара—6134,265,7—
Кувани рак59720,31,31
Саури у уљу—28318,323,3—
Сардина у уљу—24917,919,7—
Кувана сардина—1782010,8—
Херинг—14015,58,7—
Кувани лосос—21016,315—
Скуша у уљу—27813,125,1—
Скуша хладно димљена—15123,46,4—
Зандер—9721,31,3—
Кувани бакалар—76170,7—
Туњевина у сопственом соку—96211—
Димљена јегуља—36317,732,4—
Куване остриге—95143—
Кувана пастрмка388915,53—
Кувани ослић428616,62,2—
Папалине у уљу—36317,432,4—
Кувана штука—78180,5—

Комплетну табелу можете преузети овде.

Погледајте видео: Как узнать свой почтовый индекс на пк. Почтовый индекс (Август 2025).

Претходни Чланак

Кладионица БетЦити - преглед сајта

Sledeći Чланак

Витамин П или биофлавоноиди: опис, извори, својства

Повезани Чланци

Табела калорија сирева и свјежег сира

Табела калорија сирева и свјежег сира

2020
Исправно пристајање на бициклу: дијаграм како правилно седети

Исправно пристајање на бициклу: дијаграм како правилно седети

2020
Склекови са уским хватањем од пода: техника уских склекова и шта дају

Склекови са уским хватањем од пода: техника уских склекова и шта дају

2020
ТРП има званични заштитни знак

ТРП има званични заштитни знак

2020
Трчање хипонатремије - узроци, симптоми и лечење

Трчање хипонатремије - узроци, симптоми и лечење

2020
Метилдрен - састав, правила пријема, ефекти на здравље и аналоги

Метилдрен - састав, правила пријема, ефекти на здравље и аналоги

2020

Оставите Коментар


Занимљиви Чланци
Додатних дана за одлазак на усвајање ТРП стандарда - тачно или не?

Додатних дана за одлазак на усвајање ТРП стандарда - тачно или не?

2020
Комплексни губитак тежине

Комплексни губитак тежине

2020
Стандарди и рекорди од 5 км

Стандарди и рекорди од 5 км

2020

Популарне Категорије

  • Цроссфит
  • Трцати
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравље
  • Да ли си знао
  • Питање одговор

О Нама

Делта Спорт

Подели Са Пријатељима

Copyright 2025 \ Делта Спорт

  • Цроссфит
  • Трцати
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравље
  • Да ли си знао
  • Питање одговор

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Делта Спорт