Спортске повреде
2К 1 20.04.2019 (последња ревизија: 20.04.2019)
Мишићи леђне површине феморала укључују бицепс, семимембраносус и семитендиносус мишиће. Њихови ишчашења, као и лигаменти и тетиве, честа су повреда. Обично се ова патологија дијагностикује код спортиста и канцеларијских радника.
Етиологија оштећења
Генеза се заснива на:
- хипотрофија мишића задње феморалне површине;
- оштри покрети;
- директни и тангенцијални утицаји.
© Анатоми-Инсидер - стоцк.адобе.цом
Симптоми напрезања мишића
Комплекс симптома варира у зависности од тежине промене мишића. Постоје три степена истезања:
- Постоји благи болни бол. Нема отока.
- Присутан је умерен бол. Могуће су отеклине и модрице.
- Сузе мишића (често са оштећењем лигамената и нервних влакана) могу се одредити. Присутан је бол високог интензитета. Едеми и хематоми су локализовани на целој дорзалној површини бутине.
Флексори у колену и екстензори у куку такође могу бити ограничени.
Симптоми истегнутих лигамената
Назначено по:
- синдром бола различите тежине;
- ограничење обима кретања;
- појава едема и хематома;
- нестабилност у зглобу кука на позадини грубог оштећења лигаментног апарата, у неким случајевима са потпуном руптуром лигамената (праћено сензацијом клика).
Дијагностичке методе и када се обратити лекару
Патолошко стање се дијагностикује на основу притужби пацијента и података о испитивању типичних за истезање. Са диференцијалном дијагнозом, могуће је извршити радиографију, ултразвук, ЦТ и МРИ.
Методе прве помоћи и лечења
У првих 48 сати након повреде, на 1-2 степена, назначено је наметање компресијског завоја и ограничење моторичке активности. Кретање је могуће штапом или штакама. Препоручују се хладни облози (лед у пластичној бочици, грејни јастучић или врећа) 15-20 минута неколико пута дневно. Повређеној нози се мора дати повишен положај, по могућности у нивоу срца. Ако је потребно, користите НСАИД у облику таблета или масти (Диклофенак), аналгетика и централних релаксанса мишића (Мидоцалм, Бацлофен). После 48 сати и како синдром бола попушта, можете прећи на терапију вежбањем и ЕРТ (под надзором лекара).
У 3. степену, уз потпуну руптуру мишића, живаца и лигамената, назначен је хируршки третман са реконструкцијом оштећених ткива и шава. Након зарастања прописани су комплекси терапије вежбања.
Вежбе су у почетку пасивне. Временом се листа дозвољених терета проширује. Пацијенту је дозвољено вежбање на симулатору или лагано трчање. Изводећи вежбе опоравка, имајте на уму да покрети треба да буду глатки. Физиотерапија се може допунити електрофорезом, таласном терапијом, магнетотерапијом, апликацијама озокерита и терапијском масажом.
На свим степенима истезања индициран је унос мултивитамина или витамина Ц, Е, групе Б (Б1, Б2, Б6, Б12).
Традиционална медицина
У фази рехабилитације могу се користити:
- Облог од лука-шећера, за који се глава лука исецка, помеша са прстохватом шећера и наноси на повређено место 1 сат.
- Облог за ноћ од мешавине сецканих листова купуса, кромпира и меда.
- Завој од плаве глине на бази листа трпуца. Смеша се наноси на газу која се наноси на проблематично место и прекрива пластичном кесом.
Време опоравка
Трајање периода опоравка за благо до умерено истезање је приближно 2-3 недеље. Са израженим (трећим) степеном, потпуни опоравак може потрајати шест месеци.
Уз адекватан третман, опоравак је завршен. Прогноза је повољна.
Превенција
Превентивне мере се своде на следећа једноставна правила:
- Пре него што се бавите тешким физичким вежбама, потребно је загрејати се како бисте загрејали мишиће и истезали их.
- Оптерећења треба постепено повећавати.
- Трачење се може користити као превентивна мера током вежбања.
- Физичко васпитање треба да буде редовно.
- Ако осетите нелагодност, боље је зауставити ову вежбу.
